5 apps om je hersenen af ​​te stemmen op binaural-beats [Android]

Ik ben erg geïnteresseerd in gebieden met randwetenschap en -technologie en ben altijd geïntrigeerd en gefascineerd door claims van technologie die van invloed is op de biologie, of andersom. Het spreekt voor zich dat ik geboeid ben door alle nieuwe hersenkrakende games die uitkomen in de speelgoedmarkt, zoals de nieuwe Mindflex-spellen waarbij je met je hoofd een zwevende bal bestuurt.

Ik ben ook geïntrigeerd door andersom - apparaten en apps die je hersenen kunnen beïnvloeden. Jackson lijkt even geïntrigeerd als ik. In 2009 schreef hij een paar coole artikelen over zulke apps, zoals zijn lijst met apps. Geluiden om je te helpen slapen, ontspannen, concentreren of wakker worden! Geluiden om u te helpen slapen, ontspannen, concentreren of wakker worden! Lees meer die u helpen te slapen, ontspannen of concentreren. Zijn lijst met 9 iPhone-apps die je helpen te slapen 9 iPhone-apps om je te helpen kalmeren dat je slaapt 9 iPhone-apps om je te helpen kalmeren dat je slaapt, waren meer in dezelfde richting. Deze week klaagde ik op mijn werk over moe zijn en niet genoeg slaap krijgen, en een van mijn collega's zei dat ik misschien zou willen overwegen om binaurale beats te proberen.

Je leven verbeteren met binaural beats

“Binaural wat?” je vraagt.

Dat klopt, binaural beats - geluiden van verschillende frequenties die, wanneer gespeeld in elk oor, zogenaamd een soort van “resonantiefrequentie” in het centrum van de hersenen dat daadwerkelijk een specifieke mentale toestand kan induceren. Het bewijs voor dit interessante hersenartefact komt uit gepubliceerd onderzoek aan de Universiteit van Florida, de Universiteit van Californië, en besproken in publicaties zoals de MIT Press en Scientific American.

Als je dit fenomeen zelf wilt proberen en je hebt een Android, dan kan dat. Het doel van de apps die ik in dit artikel ga bekijken, is om die frequenties lang genoeg te spelen om je hersenen naar die gewenste mentale toestand te brengen.

Binaural Beats-therapie

Als je klaar bent om dit uit te proberen, raad ik je ten zeerste aan om eerst mijn favoriete app, Binaural Beats-therapie, te downloaden. Deze app bestaat uit 7 vooraf ingestelde frequentieconfiguraties die een zorgvuldig gemoduleerde toon in elk oor zullen spelen, om de gewenste mentale toestand te produceren die u kiest in het hoofdmenu.

Het scherm tijdens het spelen van de toon is vrij saai - alleen knipperende stippen op het scherm of het hele scherm kan verschillende kleuren flitsen.

De audio zelf is van vrij hoge kwaliteit en met deze app lijkt er helemaal geen vertraging te zijn, zelfs voor audio die ongeveer 2 uur meegaat.

Brainwave Tuner Lite

Een vergelijkbare app is Brainwave Tuner Lite, die slechts drie keuzes heeft om uit te kiezen - één voor elke major “gemoedstoestand”. Dat omvat “slaap en genezing”, “meditatie en ontspanning” en “Focus en leren”.

Het kostte me een tijdje om te kiezen tussen het gebruik van deze of de vorige app het grootste deel van de tijd dat ik dit artikel aan het schrijven was. Ik hou van de constante toon van Binaural Beats-therapie - Brainwave Tuner vervaagt in en uit, wat ik niet zo leuk vind. Het heeft echter een creatiever scherm terwijl het geluid wordt afgespeeld, wat ik wel leuk vind.

Een van de dingen die mijn collega mij beschreef, is een iPhone-app die hij gebruikt om een ​​heel programma van frequenties door te nemen. Dat is echt wat ik wil doen, dus ging ik gewoon op jacht naar zo'n app.

Binality

Ik vond zo'n app in Binality. Net als de vorige twee binaurale beat-apps biedt Binality een fatsoenlijke lijst met mentale doelstaten die je misschien wilt volgen. Deze omvatten concentratie, lucide dromen en meditatie en meer. Hoewel, ik ben niet zo zeker van de “ervaring van lichaamsuittreding” keuze…

Wat ik erg leuk vind aan deze app is het display terwijl de toon aan het spelen is. Het toont u het volledige geprogrammeerde frequentiebereik terwijl het programma er erdoorheen werkt.

Je kunt rondkijken als je wilt door een plek op de bedieningsbalk te kiezen, maar ik hoor dat je de beste resultaten krijgt als je het hele programma van begin tot einde toestaat.

edenBeats

Een andere interessante binaural beats-app is EdenBeats. Het biedt veel minder opties voor wat betreft vooraf ingestelde frequentietonen - het menu bevat slechts vier op het moment - maar de app is veel flexibeler omdat je elke frequentie naar eigen inzicht kunt aanpassen.

Het toongeneratiescherm stelt je in staat om elke basis- en beatfrequentie-instelling uit te schakelen of in te schakelen als je dat wilt.

Het beste van alles is dat je zelf je eigen binaural beats kunt maken als je dat wilt - en als je echt weet wat je doet.

One-use binaural beat-apps

Er zijn nog twee andere apps die ik kort moet noemen. Deze zijn bedoeld om te worden gebruikt voor een bepaald doel - als zeer gerichte therapie. De eerste app heet Confidence Now. Wees gewaarschuwd, wanneer je de app voor het eerst start, moet je meerdere grote bestanden downloaden, dus probeer het te doen terwijl je wifi gebruikt.

Vertrouwen biedt nu een zeer lange sessie, gemaakt door gecertificeerde hypnotherapeut David Ridgeway, die je neemt door ontspanning, hypnotiserende inductie en de hoofdsessie waar Ridgeway hypnotiserende suggesties doet om je zelfvertrouwen te verbeteren, met een binaurale beat op de achtergrond.

De laatste app is een app die beweert dat het mensen kan helpen die aan een depressie lijden, genaamd Depression Help. Dit is een zeer eenvoudige app die slechts een vooraf ingestelde opstelling van tonen speelt waarvan de makers van de app beweren dat ze uiteindelijk de symptomen van depressie kunnen verlichten.

Wat betreft de effectiviteit, kan ik niet echt zeggen. Het commentaargedeelte van de app zegt dat ongeveer de helft van de gebruikers zei dat het werkte en de andere helft zei dat het zilch deed.

Dus waarom zou u binaurale therapie geen kans geven en kijken of u enige impact opmerkt in uw dagelijks leven. Als je altijd moe, slap of afgeleid bent, kan een van deze apps je misschien de mentale boost geven die je nodig hebt. Als u apps een keer probeert, laat ons dan weten hoe dit werkt. En als je andere coole Android-apps kent die vergelijkbaar zijn met deze, deel deze dan in de sectie Reacties hieronder.

Beeldcredits: Shutterstock

Ontdek meer over: Gezondheid.