5 geweldige Android-apps voor het thuis beoefenen van yoga

Welkom. Voor de oefening van vandaag heb je een yogamat nodig, een paar blokken en een handdoek die je kunt gebruiken om echt in de stretch te trekken. Je hebt ook je telefoon nodig. Dat klopt, een app zal je door de sessie van vandaag begeleiden.

Ademen. Ik heb de Play Store doorzocht en een lijst samengesteld met enkele van de beste beschikbare opties. Je bent zeker geschikt voor je niveau van vaardigheden of toewijding. Adem in, adem uit en laten we beginnen.

Voordat we beginnen

Ik ben iemand die in de afgelopen twee jaar semi-regelmatig yoga heeft beoefend, en het grootste deel van mijn ervaring heeft plaatsgevonden in het comfort van mijn eigen huis. Ik heb lessen bijgewoond die in een lokale hindoetempel werden gegeven, maar voor het grootste deel heb ik video's en artikelen gebruikt om mijn praktijk te begeleiden.

Er zijn een aantal dingen die je krijgt van een privéklas die je niet kunt krijgen via een app of website. Instructeurs bieden directe feedback en kunnen je echt helpen om elk stuk goed uit te voeren. Wat nog belangrijker is, ze kunnen ervoor zorgen dat je jezelf geen pijn doet. U vindt algemene gezondheidsadviezen online 8 Fitnessexperts op het internet met de beste gezondheidsadviezen voor u 8 Fitnessexperts op het web met de beste gezondheidsadviezen voor u Het laatste dat u wilt doen, is fitnessadvies vragen aan iemand die dat niet doet weet waar ze het over hebben. Deze experts zijn degenen die moeten volgen voor getest veteranenadvies. Lees meer, maar het is nauwelijks hetzelfde.

Dat wil niet zeggen dat instructie in de klas inherent beter is dan alles wat je thuis krijgt. Met video's kunt u oefenen op momenten die passen bij uw schema. En als je niet de discipline hebt om jezelf naar de klas te slepen, kun je thuis oefenen door letterlijk uit bed te rollen. Er is ook geen reden waarom je ze niet kunt gebruiken om aan te vullen, in plaats van te vervangen, wat je ook in persoon leert. Sommige kunnen nuttig zijn, zelfs als je zelf traint om zelf een instructeur te worden. 5 Handige handleidingen om je te helpen gecertificeerd te worden als yogaleraar 5 handige handleidingen om je te laten certificeren als yogainstructeur Als je graag fit wilt blijven met de voordelen van yoga, en vervolgens die kennis doorgeven, zou de volgende stap kunnen zijn. Deze vijf tools kunnen je helpen om te beginnen. Lees verder .

Uiteindelijk is enige tijd besteed aan het afstemmen van je lichaam en geest beter dan geen. Als deze apps u helpen regelmatig op de hoogte te blijven, dan is dat waar het om gaat. Je kunt zelfs een slimme yogamat pre-orderen als je zo geneigd bent 6 coolste thuisfitnessproducten die met internet praten 6 de coolste thuisfitnessproducten die met internet praten terwijl fitnesssporen op de pols al een tijdje bestaan, jij We zullen binnenkort nieuwe fitnessapparaten zien die met het internet praten om gemotiveerd te blijven, de voortgang bij te houden en u te helpen uw fitnessgewoonten te verbeteren. Meer lezen, hoewel dat nauwelijks nodig is. Nu, hier zijn mijn aanbevelingen.

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga is een reisvriendelijke yoga-compagnon, omdat je je wifi- of mobiele verbinding niet hoeft te belasten door video's te downloaden. In plaats daarvan leidt het je door elke oefening met behulp van stilstaande beelden van verschillende houdingen. Er zijn slechts drie sessies om uit te kiezen, maar elk bevat een gevarieerde selectie van technieken. Je kunt ook de moeilijkheidsgraad naarmate je verder gaat opschalen en de tijdslimiet verkorten wanneer je ergens moet zijn.

Pocket Yoga mist gedetailleerde instructies, dus het is geen app die ik zou aanraden aan iemand die voor de eerste keer yoga wil leren. De foto's kunnen moeilijk te zien zijn en zonder enige voorkennis van hoe je in een pose kunt zinken, zul je waarschijnlijk niet op de juiste plaatsen druk uitoefenen.

Maar voor degenen met ervaring, doet Pocket Yoga het goed om je ogen van het scherm te houden door elke stap aan te kondigen en je te instrueren wanneer je inademt en uitademt. Dit houdt je focus op wat je doet, niet wat je ziet.

De app kost $ 3 om te downloaden en dat is het enige geld dat je moet uitgeven. Alle oefeningen zijn vanaf het begin beschikbaar. Achtergronden zijn een ander verhaal. Je begint binnen te oefenen, maar je moet de optie om dit te doen op het strand of in de bergen ontgrendelen. U kunt dit alleen doen door de app te gebruiken, maar u kunt alles kopen als u het wachten wilt vermijden.

Download: Pocket Yoga voor Android ($ 2,99 met in-app aankopen)

2) Yoga.com

De Yoga.com-app dient als aanvulling op de website met dezelfde naam. Zie het als een gemakkelijkere manier om toegang te krijgen tot de inhoud van de site op uw Android-apparaat.

Elk van de programma's zal de naam van een pose aankondigen, een videodemonstratie laten zien en vervolgens audio-instructies geven terwijl u de stretch handhaaft. De presentatie kan ongemakkelijk aanvoelen, vooral tijdens oefeningen waarbij je niet lang in een bepaalde positie blijft.

Gelukkig kunt u deze verschillende aspecten naar wens in- en uitschakelen. Je kunt ook programma's opslaan om ze offline te gebruiken. Maar nadat je er een paar hebt gedaan, moet je betalen om de volledige ervaring te krijgen. Je hoeft in ieder geval geen advertenties meer te verdragen.

De app bevat een database van bijna 300 verschillende poses. Elk bevat een beschrijving van hoe je in positie kunt komen, een diagram dat laat zien hoe je spieren moeten buigen en een videodemonstratie. Dit maakt de Yoga.com-app een go-to-tool wanneer je wilt zien hoe een echte persoon in de poses terechtkomt die je aantreft, aangetoond in tijdschriftfoto's en blogs.

Download: Yoga.com voor Android (gratis bij in-app aankopen)

3) Ekhart Yoga

Je kunt tegenwoordig veel goede bronnen van yogavideo's vinden op YouTube 5 Topyoga-kanalen op YouTube die je helpen stress te verminderen 5 beste yogalessen op YouTube die je helpen stress te verminderen Na een stressvolle dag kan een paar minuten yoga het verschil betekenen tussen angst en rust. Laad deze YouTube-kanalen op en wees niet verbaasd als je stress wegsmelt. Lees meer en Ekhart Yoga is er een van. De relatief nieuwe Android-app geeft u toegang tot de volledige catalogus. U kunt video's op aanvraag streamen of ze opslaan voor offline gebruik.

Na een tijdje kom je waarschijnlijk een paar dingen tegen die je regelmatig in de loop van de week of maand wilt doen, en je kunt deze als favoriet gebruiken om er elke keer weer op terug te komen.

Ekhart Yoga kost $ 12,50 per maand of $ 120 per jaar. Dat is duur in vergelijking met de andere opties die hierboven zijn genoemd, maar het is redelijk in vergelijking met het persoonlijk bijwonen van een cursus. De instructeurs in elk demonstreren niet alleen elke houding, ze begeleiden je ook door hoe je lichaam moet voelen en waar je op moet letten. Dit is ongeveer zo dicht bij het bijwonen van een klas zonder dit te doen zoals je gaat krijgen.

Download: Ekhart Yoga voor Android (gratis bij abonnement)

4) Yogatimer

Als je iemand bent die je weg al kent, en je bent niet op zoek naar hulp bij je telefoon, dan is dit nog steeds een app die je handig zou kunnen vinden. Yoga Timer is een tool die je configureert om er zeker van te zijn dat je de gewenste hoeveelheid tijd in elke positie doorbrengt.

Het is echt een veredelde wekker die om de paar minuten afgaat, maar dat is goed. Het is veel eenvoudiger om te configureren en u kunt meerdere routines op één plaats opslaan.

Yoga Timer wordt door advertenties ondersteund, maar het wordt pas na 7 dagen weergegeven. Daarna kunt u $ 1,49 betalen om ze te verwijderen.

Download: Yoga-timer voor Android (gratis bij in-app-aankopen)

5) Yoga meditatie muziek

Yoga kan vaak worden geassocieerd met stretching, maar fysieke activiteit is slechts een deel van de oefening. Wat er in je geest aan de hand is, is aantoonbaar belangrijker. Helaas kan het moeilijk zijn om in de juiste mentale ruimte te komen met alle afleiding die er in het hele huishouden is.

Yoga-meditatiemuziek is een app die je de achtergrondambiance biedt om je geest te brengen waar hij moet zijn.

Heeft u een speciale app nodig voor wat in essentie achtergrondmuziek is? Helemaal niet. Je kunt eenvoudig een album kopen of op internet surfen naar nummers die je op je gemak stellen. Deze app bespaart je gewoon wat moeite. Het is gratis en je krijgt een behoorlijk aantal nummers. De interface is ook verrassend goed gedaan, zolang je maar met de advertenties om kunt gaan.

Download: Yoga meditatie muziek voor Android (gratis)

Wees voorzichtig: Smartphones zijn een tweesnijdend zwaard

Smartphones en yoga zijn geen vanzelfsprekende match. Deze apparaten belichamen alle afleiding die ons in de loop van de dag bombardeert, en houdt ons in een constante staat van angstig waakzaam. Yoga dwingt ons om te vertragen en ons te concentreren op onze lichamen in het huidige moment.

Maar het is belangrijk om regelmatig yoga te beoefenen, en als je smartphone het hulpmiddel is dat je nodig hebt om het vol te houden, dan duwt het je in de goede richting. Schakel gewoon de meldingen uit Hoe kan ik meldingen uit elke app op Android uitschakelen Hoe meldingen van elke app in Android uitschakelen Vergetelde advertentiemeldingen op uw Android-apparaat? Schakel ze snel en gemakkelijk uit. Meer lezen, al was het maar voor een paar momenten. Het is moeilijk om het evenwicht in de boomhouding te handhaven wanneer een bel (halverwege een tekst, een e-mail, een tweet?) Halverwege naar je aandacht reikt..

Gebruik je je telefoon of tablet om yoga te beoefenen? Ben je hier om Android-alternatieven te vinden voor de vele beschikbare opties voor iOS 10-yoga-apps die je overal helpen trainen 10 Yoga-apps die je helpen overal te trainen De wereld heeft de voordelen van yoga onder de knie. Met een slimme yoga-app kun je overal je favoriete yogahoudingen beoefenen. Hier zijn wat hulp bij het vinden van een yoga-app die bij je past. Lees verder ? Hoe zit het met andere fysieke activiteiten? Geluid uit in de reacties hieronder!

Ontdek meer over: Gezondheid.