Verminder het gebruik van smartphones met deze 7 apps

Smartphones zijn tegelijkertijd een van de beste en slechtste technologische ontwikkelingen van de 21ste eeuw. Zoals het oude gezegde luidt: “Je kunt niet met ze leven, je kunt niet zonder hen leven.”

De meeste mensen besteden te veel tijd aan hun telefoonscherm. Natuurlijk kan het handig zijn om het nieuws te lezen Wat is de beste nieuwslezer-app voor Android? Wat is de beste nieuwslezer-app voor Android? Android-apparaten zijn perfect voor het consumeren van nieuwsartikelen, maar hoe kies je daar een app voor? Laten we de beste opties doornemen! Lees Meer terwijl je op de bus bent naar het werk, maar tijdens een familiemaaltijd in een leuk restaurant? Dat gaat misschien te ver.

Als je een van de miljoenen mensen bent die het gebruik van hun smartphone willen verminderen, zou het helpen als je kon zien waar de hele tijd naartoe ging. Verslaving, Quantified: hoe ik mijn smartphonegebruik heb gemeten voor een week Verslaving, gekwantificeerd: Hoe ik het gebruik van mijn smartphone gedurende een week heb gemeten Gedurende een week heb ik apps geïnstalleerd en tellers ingesteld om mijn smartphonegebruik te meten. Wat heb ik te weten gekomen over mijn eigen smartphone-verslaving? Lees verder .

Daarvoor moet u een aantal gebruikstrackers installeren. Dit zijn de beste apps waarmee je minder tijd kwijt bent aan je smartphone.

1. QualityTime

QualityTime is aantoonbaar de beste algemene gebruiksvolger in de Google Play Store. Er wordt een groot aantal verschillende statistieken geregistreerd, waaronder alles, van hoe vaak u uw pincode opgeeft en uw apparaat begint te gebruiken tot hoe lang u elke afzonderlijke app hebt gebruikt.

Hoe langer u de app gebruikt, hoe gedetailleerder de resultaten worden. U kunt bijvoorbeeld achterhalen op welke tijdstippen u uw telefoon het vaakst gebruikt en welke apps u het meest gebruikt op specifieke tijden van de dag.

QualityTime heeft ook tal van functies om u te helpen uw gebruik te beteugelen. Ze bevatten meldingen wanneer u een vooraf bepaalde tijd hebt doorgebracht met een bepaalde app en “beperkte perioden” wanneer het je afleidende apps blokkeert.

U kunt de app gebruiken zonder een account te maken, maar als u zich wel aanmeldt, heeft u de afgelopen zes maanden toegang tot gebruiksgegevens..

Download - QualityTime (gratis)

2. App-gebruik

App Gebruik is een alternatief voor QualityTime - de lijst met functies is grotendeels vergelijkbaar. De twee apps zijn ook een vergelijkbaar aantal keer gedownload, wat erop wijst dat ze even populair zijn onder gebruikers.

De app heeft enkele opvallende kenmerken die een speciale vermelding verdienen. Allereerst zullen veel gebruikers de sorteerbare app-lijsten nuttig vinden. In plaats van het gebruikelijke “Sorteer op maat” en “Sorteer alfabetisch,” u kunt sorteren op gebruiksduur, gebruiksfrequentie, gemiddelde gebruiksduur en tal van andere nuttige meetwaarden.

Ten tweede is de mogelijkheid van de app om alle andere installaties op uw apparaat te beheren van pas. Het heeft een installatiefunctie met één klik en houdt een volledig logboek bij van alle installaties en verwijderingen die u uitvoert.

Ten slotte kan App Usage herinneringen over uw gebruik weergeven als een widget en een melding, waardoor u op het goede spoor blijft.

Download - App-gebruik (gratis)

3. Gebruikte tijd [niet langer beschikbaar]

De beste functie van Time Used is het categoriseren van apps. Naast het weergeven van elke app afzonderlijk, kunt u zien hoeveel tijd u hebt besteed aan het spelen van games, het gebruiken van apps voor sociale media, surfen op het web, enzovoort.

Het biedt ook een verbluffende verzameling grafieken en diagrammen om u te helpen uw gebruik te visualiseren. In plaats van statistieken van week tot week weer te geven, wordt in de grafieken het gebruik van elke week boven elkaar weergegeven. Ze laten je zien hoe je gedrag in de loop van de tijd is veranderd.

Als je wilt, kun je een live-timer instellen in je meldingenbalk. Het geeft aan hoeveel tijd je op een bepaalde dag aan je telefoon hebt besteed.

4. Tijdslot [niet langer beschikbaar]

Time Lock wordt gemaakt door dezelfde groep ontwikkelaars als Time Used. In tegenstelling tot de andere drie apps die ik tot nu toe heb besproken, gebruikt deze app meer autoritaire methoden om het gebruik van je smartphone te beteugelen.

Ze hebben een slot en een countdown-timer. Hoe een eenvoudige Pomodoro-timer mijn leven beter maakte Hoe een eenvoudige Pomodoro-timer mijn leven beter maakte De Pomodoro-techniek is een van de eenvoudigere time-management-hacks voor het leven. Doorbreek afleidingen met behulp van 25-minuten brokken en een timer. Het kan een levensveranderende routine verandering zijn als het u uitkomt. Lees verder . Wanneer uw telefoon is vergrendeld, kunt u alleen bellen en gebeld worden. Tijdverspillende apps zoals Twitter en Facebook worden geblokkeerd.

Je kunt je telefoon schudden om het slot rond te rennen - maar je zult er een beetje raar uitzien. Hoe vaker u het slot breekt, des te vaker u uw telefoon moet schudden. Wil je je telefoon echt 100 keer in het openbaar schudden, zodat je op Facebook kunt kijken? Dacht niet.

5. Bos

Forest negeert volledig alle gegevensverzameling en presentatie van feiten ten gunste van gamification.

Het uitgangspunt is eenvoudig. Aan het begin van je dag plant je een zaadje. Gedurende de dag begint het zaad in een boom te groeien. Maar er is een addertje onder het gras: als je de app verlaat om naar Facebook te kijken of een andere uitstelgedragende app 5 Nieuwe productiviteitstoepassingen stoppen met uitstellen en weer aan het werk gaan 5 Nieuwe productiviteitstoepassingen stoppen met uitstellen en weer aan het werk gaan De kunst om productief te blijven is om je systeem altijd te blijven veranderen. Van Microsoft tot kleine ontwikkelaars die zijn begonnen met een Excel-sheet, hier zijn enkele productiviteits-apps die het waard zijn om te proberen. Lees Meer, de boom zal beginnen te sterven. Besteed te veel tijd buiten de app en deze sterft volledig en dwingt je opnieuw te beginnen.

En maak u geen zorgen over bedrijfskritieke apps die u moet openen; je kunt je eigen witte lijst aanpassen. Gewoon niet vals spelen en Facebook toevoegen!

Download - Bos (gratis)

6. BreakFree Cell Phone Addiction

BreakFree Cell Phone Addiction is de laatste tool van derden in mijn lijst. Net als de andere vergelijkbare apps worden dingen bijgehouden zoals hoe vaak je elke app en belpatronen hebt geopend.

Het biedt ook veel grafieken en statistieken, en waarschuwt u als u meer dan een vooraf ingestelde hoeveelheid tijd spendeert aan apps waaraan u bent verslaafd.

Het garandeert echter een plaats op deze lijst dankzij twee unieke functies:

• Hulpmiddelen voor telefoonbeheer - Hoewel App Usage apps kan verwijderen, neemt BreakFree telefoonbeheer naar een nieuw niveau. U kunt meldingen blokkeren, internet uitschakelen, telefoontjes automatisch weigeren Ongewenste telefoontjes en sms-berichten gratis op Android blokkeren Hoe kunt u ongewenste oproepen en sms-berichten op Android gratis blokkeren Ziek van spammeldingen en sms-berichten op Android? Hier leest u hoe u de controle overneemt en gratis blokkeert en zonder uw apparaat te rooten. Meer lezen en meer. Het beste van alles is dat je kunt programmeren dat deze functies op bepaalde momenten van de dag kunnen plaatsvinden.
• Verslavingsscore - De app heeft een ingebouwd algoritme dat uw verslavingsscore in realtime berekent. Hoe minder tijd je besteedt aan apps zoals Snapchat en Reddit, hoe beter je score zal zijn.

Download - BreakFree Cell Phone Addiction (gratis)

7. Android-batterij-app

Houd er rekening mee dat uw telefoon al een hulpprogramma heeft waarmee u uw gebruik kunt bijhouden en uw gedrag kunt aanpassen - de app Batterijgebruik. Hoe u kunt vaststellen welke apps uw batterij leeg raken op Android Hoe u kunt vaststellen welke apps uw batterij leegmaken op Android De apps op uw Android-telefoon kan uw batterij aanzienlijk leegmaken. Als één app meer batterij opzuigt dan zou moeten, laat een snelle trip naar deze Android-instellingenpagina het weten. Lees verder .

Natuurlijk, het is niet zo rijk aan functies als de andere tools die ik je heb laten zien, maar als je het niet leuk vindt om al je gebruiksstatistieken te delen met een app van derden, kan dit je een idee geven hoe lang je nog moet ' heb besteed aan individuele apps sinds je je telefoon voor het laatst hebt opgeladen.

Ga naar voor het batterijgebruik van uw telefoon Instellingen> Batterij. Tik op de naam van een app om een ​​gedetailleerdere statistische analyse te krijgen. In de onderstaande afbeelding ziet u bijvoorbeeld dat ik tot nu toe vrijwel geen apps op mijn telefoon heb gebruikt. Mijn meest gebruikte app - reddit is leuk - draait al 15 minuten.

Welke apps gebruikt u??

Ik heb je kennis laten maken met een reeks verschillende apps. Elke past bij een ander type gebruiker. Als je “wortel”-georiënteerd, probeer een op stats gebaseerde, of als je wordt bestuurd door de “stok,” pak een kopie van Time Lock. Als je van games houdt, is Forest iets voor jou. En tot slot, als je niet van apps van derden houdt, blijf dan bij de native batterij-app. Als u op zoek bent naar meer aanmoediging, bekijk dan deze gratis apps die u eraan herinneren een pauze te nemen van uw schermen.

Welke apps hebben u geholpen om het gebruik van uw smartphone te verminderen? Hoe bewaak je hoeveel tijd je verspilt op je apparaat per dag? Zoals altijd kunt u uw tips en aanbevelingen achterlaten in de opmerkingen hieronder.

Ontdek meer over: Verslaving, Android, .