Hoe een goedkoop staand bureau te bouwen van Ikea, en hoe het is om te gebruiken

Er is een actuele rage in opkomst voor staande bureaus, letterlijk bureaus waar u tijdens het werken aan staat. Na de laatste vijf jaar als zelfstandige freelance schrijver te hebben doorgebracht die de meeste van zijn dagen aan een bureau zat, heb ik rugproblemen en gevallen van de schijnbaar onvermijdelijke RSI ervaren. Misschien is een staand bureau de oplossing voor mijn problemen.

Jammer genoeg kostten staande bureaus een klein fortuin, en ik had noch de middelen noch de wens om een ​​te duur meubelstuk te kopen waarvan ik niet zeker wist dat het me goed deed. Dus ik wendde me tot het web en vond een aantal goedkopere alternatieven, waaronder die van Bakari Van zitten tot staan ​​tijdens het typen: waarom je je werkgewoonte moet veranderen van zitten tot staan ​​tijdens het typen: waarom je je werkgewoonten moet veranderen full-time houdt me bijna acht uur per dag achter een bureau. Mijn bureaustoel is niet een van die Lexus ergonomische modellen die ontworpen zijn om de pijn van het zitten weg te nemen, en hoewel ik ... Lees meer eerder dit jaar. Uiteindelijk heb ik me gewaagd aan een goedkope sta-tafel van Ikea, en wat volgt is een gids over hoe je er een voor jezelf kunt bouwen, en mijn ervaring met het gebruik ervan.

De inspiratie

Tijdens het trawlvliegen op het web op zoek naar oplossingen voor staande bureau's, kwam ik toevallig op dit artikel op de blog van Colin Nederkoorn. Na het bekijken van alle kant en klare verstelbare bureaus op de markt en te concluderen dat ze gewoon te duur zijn, heeft Nederkoorn er zijn eigen bureau gebouwd en een paar extra stukjes en kopjes gekocht van Ikea.

Het kost Nederkoorn slechts US $ 22 om zijn goedkope sta-bureau van Ikea te bouwen. Die is goedkoop genoeg om iedereen het idee zelf te laten testen. Ik besloot de sprong te wagen en een staand bureau te bouwen op basis van de plannen van Nederkoorn. Uiteindelijk kostte het me iets meer dan $ 22, maar het was nog steeds een stuk goedkoper dan de $ 500- $ 1.000 die nodig was om een ​​staand bureau van goede kwaliteit van elders te kopen.

De jacht

Voordat je aan deze missie begint, is het belangrijk om erachter te komen wat je hebt en wat je nodig hebt. Dus nam ik een uitstapje naar Ikea om te kijken naar de opties die ik had voordat ik besloot waar ik mijn geld aan zou besteden.

Het was in deze tijd dat ik me realiseerde dat ik net zo goed een nieuw bureau kon kopen in plaats van mijn bestaande te gebruiken, dus voegde ik een tafelblad en vier poten toe aan het boodschappenlijstje. De enige verandering die ik in het plan van Nederkoorn maakte, was om een ​​kleinere plank te kopen voor het toetsenbord en de muis - hij was 28 cm diep, terwijl de mijne 18 cm diep was. Dit betekende ook dat de beugels van de plank moesten worden verkleind.

NB: Als u besluit mijn voorbeeld te volgen en dit sta-bureau te bouwen, moet u zelf bepalen welk formaat plank u wilt en dienovereenkomstig kopen. Misschien kun je zelfs minder geld uitgeven dan ik. Ook als u een geschikt bureau hebt dat u wilt gebruiken als basis voor uw nieuwe staantel, kunt u de tafelpoten en het tafelblad onmiddellijk uit uw boodschappenlijst verwijderen..

Tijdens een tweede reis naar Ikea heb ik de volgende artikelen gekocht (de prijzen tussen haakjes zijn wat u zou betalen voor hetzelfde artikel in de VS)

VIKA ADILS Tafelpoten X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Tafelblad X 1 = £ 9 ($ 11)
GEBREK Bijzettafel X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Brackets X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN plank X 1 = £ 8 ($ 10)

Totale kosten = £ 39 ($ 51)

Voor minder dan £ 40 (of gewoon een bok van meer dan $ 50) pakte ik een nieuw sta-bureau dat kan worden omgezet in een gewoon bureau door de sta-bureaucomponenten aan één kant te plaatsen. Nu hoefde ik het alleen maar te bouwen.

NB: De kleine grijze haakjes in de bovenstaande afbeelding waren iets dat ik al had en waarvan ik me voorstelde om het GEBREK aan het bureau te bevestigen. Maar uiteindelijk heb ik ze niet gebruikt. Iedereen met jonge kinderen of onstuimige huisdieren wil de tafel veilig op het bureau zetten voor extra gemoedsrust. Als u dit niet doet, bent u volledig op eigen risico.

De build

Ikea-meubels worden geleverd in de vorm van een platte verpakking, maar zijn over het algemeen eenvoudig in elkaar te zetten. Gelukkig, omdat ik niet de meest praktische persoon ben.

De eerste taak is om het hoofdbureau te bouwen, wat een eenvoudig geval is van het schroeven van de vier VIKA ADILS-poten in de onderkant van het VIKA AMON-tafelblad. Het resultaat is een stevig, minimalistisch bureau dat zijn werk doet waar het voor bedoeld is.

De volgende is het bouwen van de LACK-tafel, wat een nog eenvoudiger zaak is. De meegeleverde schroeven met dubbele kop worden in de onderkant van elk van de vier poten gewikkeld en vervolgens worden de poten in de vierkante top geschroefd. Het resultaat is een klein bijzettafeltje.

Op de onderstaande afbeelding zijn zowel de zittafel als de bijzettafel gebouwd en klaar voor gebruik. Terwijl je het GEBREK gaat verpesten door haakjes in twee van zijn poten te schroeven, blijft het zitgedeelte onaangeroerd en kan het dus alleen worden gebruikt als de noodzaak zich voordoet.

Op de onderstaande afbeelding ziet u de bijzettafel boven op de zitbank, en op dit punt krijgt u een gevoel voor het resultaat van uw werk. Wanneer dit gereed is, staat dit bureau op een hoogte van 118 cm, dus een laptop moet iets worden verhoogd zodat de meeste mensen comfortabel kunnen werken. Degenen die korter zijn dan gemiddeld hebben de mogelijkheid om een ​​paar centimeters van de onderkant van de benen van de LACK-tafel af te knippen voordat ze de beugels eraan bevestigen.

NB: Het LACK is 55 cm bij 55 cm, dus om van deze standaard een optie te maken, moet je bestaande bureau minimaal hetzelfde oppervlak hebben.

Nu komt het lastige gedeelte. U moet eerst beslissen op welke hoogte u uw toetsenbord en muis wilt laten zitten. De algemene vuistregel is om ze op ellebooghoogte te plaatsen om de spanning op je polsen te verminderen. Als u twijfelt, vraag iemand anders om de plank op verschillende hoogtes te houden totdat u er een vindt die comfortabel aanvoelt.

Het is dan alleen maar een kwestie van markeren waar de haakjes op de benen van de LACK zitten, boorstartgaten boren en ze dan op hun plaats schroeven.

NB: Gebruik schroeven met platte koppen zodat de plank plat tegen de beugels kan zitten.

Ik heb de FIXA-set schroeven bij Ikea opgehaald, maar de meesten van jullie zullen waarschijnlijk al de vier schroeven hebben die nodig zijn om de beugels aan de zijtafel thuis te bevestigen, klaar om te worden gebruikt. Je hebt ook een boor nodig of op zijn minst iets om een ​​gat in de benen van de LACK te slaan om de schroeven iets te geven waarnaar je wilt streven.

Het schap aan de beugels schroeven is geheel optioneel, en ik heb ervoor gekozen om dit niet te doen om mezelf de maximale mogelijkheid te bieden om de opstelling naar eigen inzicht aan te passen. In plaats daarvan steek ik alleen een bal met zelfklevende stopverf onder de plank waar het beide beugels tegenkomt om het waterpas te krijgen en het ongeveer op zijn plaats te houden. Hiermee wordt een stap in het proces verwijderd als u de positie van de haakjes wilt verplaatsen en het ook gemakkelijker wordt om de tafel van het bureau te verplaatsen als u wilt terugkeren naar de vergadering.

Na de eerste dag dat ik het bureau had gebruikt, besefte ik dat ik de hoogte van de plank moest verhogen, zodat mijn polsen niet zo scherp waren bij het gebruik van het toetsenbord en de muis. Daarom raad ik iedereen aan om goed de juiste hoogte te bepalen voordat de beugels op de tafel worden geschroefd.

De resultaten

Na een paar uur besteden aan het samenstellen van alles (ik ben nauwkeurig langzaam) mijn goedkope sta-bureau van Ikea was klaar voor zijn grote debuut. Dus verhuisde ik het naar boven, naar waar het zou gaan, zette ik mijn laptop in positie en voegde ik het toetsenbord, de muismat, de schijnwerper en de luidsprekers toe waar ik zonder zou zijn. De kop koffie was een latere (hoewel niet minder noodzakelijk) toevoeging aan de set-up.

NB: De poef zit onder de sta-op-tafel op de foto's maakt geen deel uit van de set-up.

Het is nu 10 dagen geleden dat ik mijn goedkope sta-bureau van Ikea samen heb gezet, en ik heb het elke dag gebruikt. Op sommige dagen heb ik het slechts een paar minuten gebruikt, terwijl ik er op andere dagen meerdere uren mee heb gewerkt.

Als ik sta, nemen mijn productiviteitsniveaus enorm toe, waardoor ik meer gedaan krijg in minder tijd. Ik leg dit neer op het feit dat staan ​​natuurlijk minder ontspannend is, dus je brein dringt erop aan dat je verder werkt, in plaats van tijd te verspillen op Facebook en Twitter. Ik vind ook dat ik rechter sta als ik aan het bureau zit, wat zou moeten helpen met mijn houding.

Helaas is het tegengaan van die pluspunten de pijn in mijn knieën die optreedt na langdurige perioden van staan. Ik wist niet eerder dat ik slechte knieën had, maar de simpele handeling van stil blijven lijkt het voort te zetten. Dit zal echter geen ziekte zijn die door iedereen wordt ervaren, en mijn verouderde knieën hebben mogelijk even tijd nodig om te wennen aan de nieuwe manier van werken..

Laatste gedachten

Ik ben erachter gekomen dat ik een staand bureau gebruik altijd is niet voor mij. In plaats daarvan ben ik iemand die behoefte heeft aan opties en de vaardigheid om van staan ​​naar zitten te gaan zitten en terug te gaan, terwijl ik er zin in heb en mijn lichaam dicteert. Ik ben erg blij dat ik de tijd en moeite heb genomen om dit sta-bureau te bouwen om de theorie te testen, omdat het verplichten van een op maat gemaakte versie tot spijt en een veel lichtere portemonnee zou hebben geleid.

Dit sta-bureau van Ikea is een geweldig idee: het is goedkoop, het is esthetisch aantrekkelijk en het heeft de capaciteit om terug te worden omgezet in een normaal bureau om op te zitten als blijkt dat staan ​​niet iets voor jou is. Ik behoud het, hoewel ik het waarschijnlijk zal aanpassen aan mijn persoonlijke behoeften naarmate de tijd verstrijkt. Het hele proces is positief geweest, waardoor ik heb geëvalueerd hoe ik werk en alle vragen die ik had over staande bureaus beantwoordde.

Permanente desks zijn duidelijk niet voor iedereen bestemd, en ik dring er bij iedereen op aan om over te stappen op één full-time om eerst een test uit te voeren. Ik denk ook dat dit specifieke sta-bureau van Ikea het potentieel heeft om een ​​goed alternatief te zijn voor kantoren waar hot-desking wordt toegepast, en een kant-en-klaar werkstation biedt voor iedereen, waar en wanneer dat nodig is.

Ontdek meer over: Ergonomie, Gezondheid, Standing Desk, Workspace.