Tips voor maximaal gewichtsverlies met Wii Fit Games

Nintendo Wii Fit is een van de meest duurzame fitnessapparaten. Uitgebracht in 2009, was het een groot deel van het maken van fitness-georiënteerde technologie een deel van het dagelijks leven.

Wii FitDe release (en de daaropvolgende populariteit) was een groot deel van het maken van wearable activity trackers, eindeloze fitness-apps en andere huishoudelijke fitness-technologie. 6 Coolste Home Fitness-producten die met het internet praten 6 de coolste thuisfitnessproducten die met internet praten terwijl de pols gemonteerde fitness-trackers bestaan ​​al een tijdje, je zult snel nieuwe fitnessapparaten zien die met het internet praten om gemotiveerd te blijven, de voortgang bij te houden en je te helpen je fitnessgewoonten te verbeteren. Meer lezen deel van het dagelijks leven.

Ondanks zijn populariteit, zijn er enkele legitieme kritiek op geweest Wii Fit en zijn vermogen om de beloften die het maakt waar te maken. Degenen die de. Kopen en gebruiken Wii Fit systeem als een magische remedie - alles voor hun gewicht en fitness dromen zijn teleurgesteld toen ze niet meteen de kilo's dropten dachten ze dat ze zouden moeten.

De waarheid is, net als elke andere vorm van oefening, Wii Fit is een tool die zowel effectief als ondoeltreffend kan worden gebruikt.

Zoals vele fitnessgadgets op de markt De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te helpen De 8 beste fitnessgadgets om u te helpen in vorm te komen Met het toenemende begin van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, is het nu gemakkelijker dan ooit in vorm te komen. Lees meer, zonder hard werk en toewijding Wii Fit is gewoon een ander videogame met een dure bordbevestiging.

Wii Fit is een ongelooflijk stuk technologie met een groot potentieel, en met de winter aankomende is het de perfecte tijd om het uit de kelder te graven en aan het werk te zetten! Door goed ontworpen en gerichte spellen te gebruiken, kunt u de volgende tips voor fitnesssucces volgen en in de loop van de tijd gemotiveerd blijven Wii Fit om gemakkelijk je fitnessdoelen te bereiken.

Wii Fit-spel met Balance Board Wii Fit-game met Balance Board Nu kopen bij Amazon $ 50,00

Waarom is Wii Fit Zo'n geweldige fitness-tool?

Nintendo (trouw aan de vorm) heeft uitstekend werk verricht met hun ontwerp van Wii Fit.

Het onopvallende balansbord heeft een vrijwel onbeperkte hoeveelheid potentieel, die effectief is gebruikt door zowel het basisspel van Nintendo als verschillende games van derden die zijn ontworpen om te worden gebruikt met het Wii Balance Board. Games zijn ontworpen die bijna elk aspect van fitness beogen, inclusief krachttraining, flexibiliteitstraining en cardio-activiteiten.

Ongeacht de activiteit, de sensoren van het balance board maken het voor spelers mogelijk om feedback te geven aan spelers in realtime, waardoor de vorm en motivatie van spelers tijdens het sporten wordt verbeterd. Met de sensoren kunnen games ook informatie registreren over het gewicht van een individuele gebruiker, over de prestatiemogelijkheden en over een verbetering in de tijd, wat van onschatbare waarde kan zijn voor gebruikers die geïnteresseerd zijn in het meten van hun succes.

Naast dit alles, Wii Fit is een geweldige optie voor diegenen die worstelen met fysiek actief zijn in het openbaar, die geen gemakkelijke toegang hebben tot fitnessapparatuur, of die een schema hebben dat geen reguliere trainingssessies toestaat. Volgens recente onderzoekstudies, Wii Fit kan ook bewegen aantrekkelijk maken voor kinderen die anders een bevredigend niveau van lichaamsbeweging niet bereiken, waardoor hun gezondheid en welzijn toenemen.

De meest recente versie van Wii Fit, Wii Fit U (uitgebracht in 2013), biedt ook een draagbare activity tracker. Niet de Apple Watch: 9 Andere iPhone-vriendelijke wearables Niet de Apple Watch: 9 Andere iPhone-vriendelijke wearables De aankondiging van de Apple Watch was groot nieuws, maar het is verre van de enige draagbaar apparaat ontworpen om te worden gebruikt met een iPhone. Read More heet de Wii Fit Meter die je dagelijkse activiteit en verbrande calorieën meet en weergeeft en deze informatie synchroniseert met je Wii Fit gegevens.

Terwijl de markt overspoeld wordt door fitness-apps De beste sociale fitness-apps om met vrienden en familie te werken De beste sociale fitness-apps om met vrienden en familie te werken Sociale media-fitness-apps kunnen een van de beste manieren zijn om verantwoording af te leggen aan je vrienden, maar je moet de app vinden die het beste bij je past! Meer lezen en gezondheidstechnologie bijhouden 10 iPhone en iPad Gezondheid Accessoires voor iHypocondriacs 10 iPhone en iPad Gezondheid Accessoires voor iHypocondriacs Hoewel het advies voor een gezond leven dat we ontvangen, eenvoudig klinkt, kan het in praktijk brengen behoorlijk lastig zijn. Dat is waar uw iPhone binnenkomt. Meer lezen , Wii Fit biedt een unieke combinatie van geïndividualiseerde feedback, automatische tracking, eenvoudige toegankelijkheid en plezier, waardoor het een aantrekkelijk en effectief hulpmiddel is voor fitness en gewichtsverlies op elke leeftijd en vaardigheidsniveau.

Welke games het beste zijn voor uw fitnessdoelen?

Er is zeker geen verkeerde manier om te trainen, maar er zijn zeker manieren om strategisch te oefenen, zodat je het soort resultaten ziet dat je wilt, sneller. Door specifieke games aan te wijzen Wii Fit, je kunt ervoor kiezen om vet te verbranden, spieren te krijgen of je flexibiliteit en balans te verbeteren.

Games om vet te verbranden

Als je in de eerste plaats geïnteresseerd bent in het verliezen van gewicht en het verbranden van overtollig vet, wil je je trainingsroutine richten op de dans- en aërobe activiteiten die worden aangeboden door Wii Fit. Deze spellen zullen je hartslag verhogen en je ademt hard terwijl ze vet verbranden en je metabolisme verhogen.

Enkele van de beste aerobe games op Wii Fit omvatten Salsa Dance, Roeien en Hula Hooping. Houd er rekening mee dat je ook kunt gebruiken Wii Fit's free run-activiteit als een manier om wat extra aerobicsoefeningen te maken terwijl je je favoriete programma's op tv bekijkt!

Games om spieren te krijgen

Als je gebruikt Wii Fit als een manier om je spieren te vergroten en er gestroomlijnder uit te zien, wil je je vooral richten op de krachttraining. Deze spellen gebruiken je lichaamsgewicht en repetitieve bewegingen om je spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Het hebben van sterkere spieren zal helpen om je algemene fitheid te verbeteren en het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt, te verhogen!

Wii FitDe krachttrainingactiviteiten zijn meestal minder opvallend dan hun aerobe tegenhangers. In plaats van deel te nemen aan fantasievolle activiteiten, ben je je ervan bewust dat je aan het trainen bent - maar dit is belangrijk omdat een goede vorm de sleutel is om de gewenste resultaten te behalen!

Enkele van de meest effectieve sterkte-activiteiten op Wii Fit omvatten de plankuitdaging (die bijna elke spier in je lichaam werkt), de jack-knife-uitdaging (die je kern werkt) en lunges (die essentieel zijn voor het werken aan je benen en aan de achterkant).

Spellen om flexibiliteit en balans te verbeteren

Terwijl de voordelen voor de gezondheid van flexibiliteit en balans niet zo vaak worden besproken als de andere twee soorten fitness, zijn ze ongelooflijk belangrijk voor het behoud van een goede houding, het verminderen van stress en het voorkomen van blessures.

Wii Fit biedt zowel yoga- als evenwichtsspelactiviteiten aan om je te helpen deze gebieden te verbeteren. Hoewel evenwichtspellen meestal interactiever van aard zijn, zijn de yogaspellen meer gericht op het bereiken van juiste houdingen en het beheersen van je ademhaling. Het combineren van de twee soorten activiteiten is de beste manier om je stabiliserende spieren te versterken en tegelijkertijd aan je dynamische balans te werken!

De brede selectie van activiteiten zorgt voor veel geweldige combinaties, maar een goede plek om te beginnen zou zijn met Balance Bubble, Table Tilt en staande yogahoudingen zoals Tree Pose of Half Moon.

Hoe kunt u de gewenste resultaten krijgen??

Zoals elk goed fitnessprogramma of videogame, met Wii Fit Het kost tijd en toewijding. Deze negen do's en don'ts kunnen u helpen om uw fitnessdoelen te bereiken 10 Websites om u te helpen bij uw resoluties van 2015 10 Websites om u te helpen bij uw resoluties van 2015 Als u net als de meesten van ons bent en een beetje hulp nodig hebt om je goede voornemens te volgen, zullen deze tien websites je helpen om je doelen voor 2015 te bereiken Lees meer zonder gevaar te lopen, jezelf te vervelen of jezelf uit te branden!

• Do duidelijke, meetbare en haalbare doelen stellen om te trainen. Dit kan u gemotiveerd houden en u helpen om uw voortgang in de loop van de tijd te meten.
• doe niet verwacht vannacht een verandering! Het duurt drie weken of langer voordat je de effecten van een verandering in je fitnesspatroon opmerkt!
• Do neem je tijd met elk van de oefeningen en voer ze op de juiste manier uit. Trainen met onjuiste vorm kan snel leiden tot blessures en geforceerde vrije tijd om fysiek actief te zijn. Luister naar de begeleiding die Wii Fit geeft je, en volg de instructies zo nauw mogelijk.

• doe niet doe alleen je favoriete oefeningen. Het kan verleidelijk zijn om alleen aan te werken Wii Fit spellen waar je goed in bent of waar je van geniet, maar deze aanpak kan je algehele fitnessverbeteringen beperken en tot verveling leiden!
• Do zet elke dag tijd vrij om te oefenen en deel te maken van je routine! Dit is een van de meest effectieve manieren om ervoor te zorgen dat u de resultaten krijgt die u van uw wilt Wii Fit.
• doe niet negeer de scores die je ontvangt terwijl je speelt! Wii Fit verzamelt tonnen informatie over uw formulier, uw gewicht en de tijd die u besteedt aan trainen. Gebruik deze informatie om uw prestaties te meten en doelen te stellen.

• Do heb leuke competities met vrienden en familie! Zien wie de meeste dagen achtereen kan trainen, een nieuwe topscore bereiken in een favoriet spel of de eerste zijn die een uitdagende yogapositie vasthoudt. Dit is een geweldige manier om iedereen gemotiveerd te houden en je toewijding aan te vullen Wii Fit als je je begint te vervelen!
• doe niet probeer te veel te snel te doen. Houd je aan het programma zodat je niet gefrustreerd, uitgeput of uitgeput raakt. Beperk de hoeveelheid tijd die u aan besteedt Wii Fit zodat u uw kans op letsel laag kunt houden en enthousiast kunt blijven over het gebruik ervan over een langere periode.
• Do onthoud dat fitness alleen niet genoeg is om af te vallen! Het is belangrijk om ook je dieet in de gaten te houden en te zien of er aanpassingen zijn die je daar kunt doen om je fit-levensstijl te verbeteren.!

Fit worden hoeft niet helemaal te worden gereguleerd!

Hoewel Wii Fit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je elke dag actief bent, het is ook belangrijk om deel te nemen aan andere vormen van activiteit!

Wii Fit is een perfecte optie voor lichaamsgewichtsoefeningen, cardio en yoga, maar wandelen heeft veel voordelen voor je hersenen en je lichaam, fitnesslessen kunnen je een leuk alternatief geven, eenmaal per week, en je bent misschien geïnteresseerd in wat extra fitnesswerk met gewichten!

Laat ruimte over in je fitnessschema voor flexibiliteit - het is goed om een ​​paar dagen per week een ander soort fitness te hebben, en met de variatie moet je gemotiveerd blijven om te blijven Wii Fit ook!

Heb je een Wii Fit? Wat vind je er leuk of niet leuk aan? Heb je gemotiveerd kunnen blijven??

Ontdek meer over: Educatieve spellen, Fitness.