15 van de beste cursussen over Udemy voor zelfverbetering

Tegenwoordig kun je heel veel leren zonder ooit naar school te gaan, helemaal door de magie van zelfgestuurd leren en Massively Open Online Courses (MOOC's). Je hebt tegenwoordig zoveel sites voor online onderwijs om uit te kiezen.

Een van de meest aan te bevelen opties is Udemy. Het heeft niet alleen al 22.000 cursussen, maar Udemy blijft elke maand ongeveer 800 cursussen toevoegen.

Met zoveel cursussen, vraagt ​​u zich misschien af ​​welke de moeite waard zijn. Nou, we kunnen helpen! Als je op zoek bent naar een gezonde dosis persoonlijke groei, zijn hier de beste zelfverbeteringscursussen over Udemy die we aanbevelen.

1. Word een SuperLearner ™ 2: leer snelheidslezen & vergroot geheugen

Totaal aantal ingeschreven studenten: 73.000+
Duur van de cursus: 5 uren
Belangrijkste les: Hoe u uw geheugen kunt verbeteren en beter kunt lezen.

Op onze scholen wordt ons niet het meest fundamentele onderwerp van alles geleerd: hoe te leren. Eenmaal verworven, kan deze meta-vaardigheid u helpen moeilijke onderwerpen zonder stress aan te pakken.

Snelheidsmeting is niet goed voor het bewaren van informatie, maar het kan een handig filter zijn als u de essentiële informatie uit de prullenbak wilt zeven. De SuperLearner-cursus wordt regelmatig bijgewerkt met methodieken om je leesvaardigheid en visuele geheugenvaardigheden te verbeteren.

2. Master Your Brain: Neuroscience for Personal Development

Totaal aantal ingeschreven studenten: 17.000+
Duur van de cursus: 2,5 uur
Belangrijkste les: Begrijp hoe uw brein werkt in alledaagse situaties.

Cognitieve wetenschappen zijn op de voorgrond getreden vanwege baanbrekend onderzoek naar oplossingen tegen alledaagse stress, gebrek aan motivatie en wilskracht. Je kunt deze online cursus volgen als je een grote interesse hebt in menselijk gedrag.

Deze cursus helpt je terug te kijken naar je eigen persoonlijke geschiedenis, vooroordelen en overtuigingen. Praktische toepassingen worden toegelicht met concrete voorbeelden en praktische oefeningen. Je zult bijvoorbeeld leren hoe dat te doen “Uitzetten” je gestresste brein met een cognitieve truc.

3. Je ziel roept: je ideale leven creëren

Totaal aantal ingeschreven studenten: 4000+
Duur van de cursus: 7,5 uur
Belangrijkste les: Breng specifieke veranderingen aan in uw leven door de relatie tussen uw lichaam en geest te begrijpen.

Verandering moet van binnenuit komen. Deze cursus is een stapsgewijze handleiding om je te helpen contact te leggen met je innerlijke gevoelens en de overtuigingen die ze mogelijk voeden. Het is geen wiskundige formule omdat zelfbewustzijn en opmerkzaamheid wetenschappelijk gekoppeld zijn aan de groei van het leven.

Elke sectie van de cursus verkent een specifiek concept en het wordt aanbevolen dat u er de tijd voor neemt.

4. Meditatie voor beginners: Hoe diep en snel mediteren

Totaal aantal ingeschreven studenten: 16.000+
Duur van de cursus: 3 uur
Belangrijkste les: Hoe een meditatie-gewoonte te starten in slechts een paar minuten per dag.

Meditatie en opmerkzaamheid zijn geworteld in het oosterse denken en de filosofie. Er is een heel scala aan meditatie-apps om je te verwarren. Deze cursus kan elke beginner helpen de verwarring rondom de eenvoudige oefening op te helderen.

Een van de secties zal de vier soorten meditatie uitleggen, terwijl je bij elke stap wordt begeleid bij het ontwikkelen van een consistente meditatie-gewoonte.

5. Leer optimale slaap om uw gezondheid, energie en geest te verbeteren

Totaal aantal ingeschreven studenten: 23.000+
Duur van de cursus: 1,5 uur
Belangrijkste les: Leer hoe u uw dieet, lichaamsbeweging, ochtend- en avondgewoonten kunt verbeteren voor een optimale nachtrust.

Een van de eerste slachtoffers van moderne stress is onze slaap geweest. In 2013 ontdekte Gallup dat Amerikanen gemiddeld 6,8 ​​uur slaap 's nachts sliepen, meer dan een uur vanaf 1942. Het zal niet snel veranderen, tenzij je een kleine bliep veroorzaakt door je slaapgewoonten te veranderen.

Het is een korte slaapcursus priming, maar de oefeningen kunnen je helpen om een ​​staat van diepe slaap te bereiken of de kracht van dutten aan te boren..

6. De volledige presentatie en spreek- en spraakcursus in het openbaar

Totaal aantal ingeschreven studenten: 37.000+
Duur van de cursus: 16 uur
Belangrijkste les: Leer alles over het geven van de perfecte professionele presentatie.

Spreken in het openbaar en presentaties worden vaak genoemd als een van de grootste angsten. We hebben allemaal een vleugje glossofobie (of spraakangst). Als er een woord voor is, dan moet er ook een remedie voor zijn. En het kan in één woord worden samengevat: voorbereiding.

De complete presentatie en spreek- en spreekcursus in het openbaar is een bestsellercursus over Udemy. De cursus is volledig met 12 delen (of “handelingen”) die je voorbereiden op de kunst van het spreken in het openbaar en presentatieontwerp.

7. Lichaamstaal voor ondernemers

Totaal aantal ingeschreven studenten: 30.700+
Duur van de cursus: 5,5 uur
Belangrijkste les: Hoe te overtuigen en overtuigen met non-verbale communicatie.

In een populaire TED-talk zei de Amerikaanse sociaal psycholoog Amy Cuddy, “Doe het niet nep totdat je het haalt. Doe alsof je het bent.”

Krachtopwekking heeft zijn tegenstanders, maar kan iemand weerleggen dat slungelig aftrekt van je zelfvertrouwen terwijl een rechtopstaande pose er iets aan toevoegt? Haar tweede boodschap was dat om anderen te overtuigen, je jezelf eerst moet overtuigen.

Dit is waar deze lichaamstaalcursus je kan helpen landen en het beste uit non-verbale signalen halen.

8. Persuasion Masterclass: hoe je iemand krachtig kunt beïnvloeden

Totaal aantal ingeschreven studenten: 3100+
Duur van de cursus: 3 uur
Belangrijkste les: Hoe beter te communiceren met positieve overtuigingsmethoden.

Overtuiging is een essentiële metafunctie die je niet alleen een betere communicator kan maken, maar je ook met vertrouwen kunt tillen. Zelfs online moet je wellicht om gunsten vragen of gezichtspunten uitdagen. Ondernemers en zelfs ouders moeten leren hoe ze een gedachte kunnen beïnvloeden.

Bekijk de zeven meest krachtige persoonlijkheidskenmerken en de geheimen van overtuigende berichten. Er zijn werkbladen om je te oefenen voordat je naar buiten gaat.

9. Masterclass Personal Finance: eenvoudige handleiding voor betere financiën

Totaal aantal ingeschreven studenten: 27.000+
Duur van de cursus: 7 uur
Belangrijkste les: Verander uw financiële overtuigingen en leer hoe u uw geld voor u kunt laten werken.

Geldverbindingen. En tijd is het enige ingrediënt dat je eraan moet toevoegen. Dat is het geheim van persoonlijke financiën dat we vaak negeren omdat we denken dat er altijd morgen is. Het is een overtuiging dat deze bestseller financiële cursus over Udemy tracht te veranderen.

Maak uzelf financieel veilig met behulp van een slim budget dat uw leningen, creditcardschulden en spaartegoeden opsoupeert met gezond verstand.

10. Acumen Presents: de workshop creativiteit van Elizabeth Gilbert

Totaal aantal ingeschreven studenten: 15.500+
Duur van de cursus: 1 uur
Belangrijkste les: Hoe u uw creatieve projecten kunt nastreven met praktische tips en hulpmiddelen.

Misschien zit je hier opgebrand. Alleen je eigen creatieve motivatie kan je uit de sleur halen. Maar je moet het met bewuste inspanning vinden. Deze cursus kan u helpen die drijvende kracht te identificeren door u een doelkaart te geven.

Doe de oefeningen en vind inspiratie in de drie casestudy's van mensen die in een vergelijkbare loopgraaf worden betrapt. De maker van deze workshop, Elizabeth Gilbert, heeft ook meerdere TED Talks gedaan en schreef het boek Eat, Pray, Love.

11. Mini Habit Mastery: de wetenschappelijke manier om je gewoontes te veranderen

Totaal aantal ingeschreven studenten: 13.700+
Duur van de cursus: 3,5 uur
Belangrijkste les: Breek slechte gewoonten en ontwikkel goede gewoonten met deze eenvoudige strategie.

Sloophamer enorme resoluties. Neem het een stap voor stap. Dit is de essentie van het bereiken van een doel. Minigewoontes (of microgewoonten) kunnen u helpen om uw levensstijl effectief te veranderen zonder de last van overweldigende verwachtingen.

Je kunt dit snelle parcours volgen in het weekend en je eigen slechte gewoonten aanvallen van maandag tot daarna.

12. Neurowetenschap voor ouders: hoe geweldige kinderen op te voeden

Totaal aantal ingeschreven studenten: 6500+
Duur van de cursus: twee uur
Belangrijkste les: Verbeter je opvoedkundige vaardigheden met behulp van psychologie en gedragswetenschappen.

Zelfverbetering kan niet geïsoleerd zijn als je een gezin hebt. Je grootste overwinning zou kunnen liggen in de manier waarop je je kinderen opvoedt. Deze cursus probeert de moeilijkste uitdaging van allemaal een beetje gemakkelijker te maken met zijn inzichten in het menselijk brein op basis van gedragsmodellen.

Leer hoe u de wereld kunt zien vanuit het perspectief van zowel uw kind als de uwe terwijl u de geheimen van uw kind snapt om beter met hen te communiceren.

13. 30-daagse uitdaging voor een meer productieve en veel gelukkiger u!

Totaal aantal ingeschreven studenten: 13.800+
Duur van de cursus: 3,5 uur
Belangrijkste les: Verander je mindset door alle 30 korte oefeningen in 30 dagen af ​​te ronden.

Deze cursus is een natuurlijke follow-up van die hierboven. Voer 30 oefeningen uit in 30 dagen en leer hoe je je productiviteit en geluk kunt verbeteren met de eenvoudige verschuivingen die hier worden geleerd. Zo kan het dankbaar zijn je helpen om elke uitdaging op een betere manier te bekijken.

14. Op de wetenschap gebaseerde training van het lichaamsgewicht: Bouw spieren zonder een sportschool

Totaal aantal ingeschreven studenten: 3.500+
Duur van de cursus: 1,5 uur
Belangrijkste les: Loop langs een paar oefenmythen en begin een eenvoudiger thuistrainingsgewoonte.

Fitness raakt vaak in de war als zaken komen. Maar u hoeft geen sportschoolabonnement op te geven om fit te blijven. Dankzij lichaamsgewichtoefeningen kun je overal aan een routine vasthouden.

Ja, er zijn talloze YouTube-kanalen en oefeningswebsites om uit te kiezen ... maar probeer deze cursus voor zijn trainingsprogramma met lichaamsgewicht met oefeningsvideo's die zich blijven concentreren op de meest essentiële oefeningen.

15. Verdubbel uw vertrouwen & zelfrespect: complete blauwdruk

Totaal aantal ingeschreven studenten: 25,00+
Duur van de cursus: 5 uren
Belangrijkste les: Sleutelstrategieën voor het opbouwen van uw zelfrespect

We gaan naar cursussen voor zelfverbetering omdat we de manier waarop we over onszelf denken opnieuw willen vormgeven. En dat begint met onze mentaliteit als eerste. Het is dus belangrijk om een ​​kaart te hebben om ons te begeleiden bij de vele ups en downs van zelftransformatie. Deze cursus legt de leidende stenen vast.

Misschien heb je wel eens gehoord van sommige adviezen, maar de herhaalde blootstelling en de praktijk in de praktijk zullen alleen maar helpen.

Stel je geest op je doelen en slaag

In zijn klassieke boek “Denk en groei Rijk”, Napoleon Hill had gezegd dat het beginpunt van alle prestaties verlangen is. Zwakke verlangens zullen zwakke resultaten opleveren. Dus beslis meteen als je drang naar zelfverbetering sterk genoeg is.

En kies vervolgens een koers om mee te beginnen. Neem een ​​stap per keer en blijf daarbij en uiteindelijk belandt u waar u wilt zijn.

.