7 websites die u voedingsinformatie geven om slimmer te eten

Er zijn duizend en één lekker eten en recepten websites 4 Websites voor betaalbare recepten die de bank niet kapot maken 4 Websites voor betaalbare recepten die de bank niet kapot maken Wil je elke maand een paar honderd dollar besparen? Stop met uiteten en begin met koken! Door voor jezelf te koken, eet je gezonder en bespaar je geld, het kan zelfs een leuke en ontspannende hobby worden. Lees meer op het internet die ons helpt om goed te koken. Met 'goed' bedoel ik natuurlijk dat we leren hoe we smakelijk voedsel kunnen uitdelen. Maar koken begint niet vanuit de keuken. Het begint bij de supermarkt of de buurtsupermarkt.

We kijken naar de merken, de productlabels en onze boodschappenlijst ... en beginnen de items uit de lijst af te vinken. Maar tikken we de juiste voedingsstoffen af ​​om onze gezondheids- en voedingsplannen te ondersteunen? Of worden we alleen maar beïnvloed door de behoefte om snel 'iets te koken'?

Voedingsinformatie is cruciaal voor het begrijpen van diëten, vooral als u lijdt aan levensstijlziekten zoals diabetes, hypertensie, obesitas, etc. Voedingsrichtlijnen helpen ons om gezond voedsel te kiezen. Dus, laat deze zeven online voedingsgidsen u helpen bij het bereiden (of kiezen) van precies de juiste schotel.

Voedingsgegevens

Deze site is een van de breedste bronnen voor voedingsgegevens. Alle informatie over de voedselinhoud in de database van Nutrition Data is afkomstig uit de nationale voedingsdatabase voor standaardreferentie van USDA en wordt ondersteund door vermeldingen van restaurants en voedselproducenten. De bron voor elk afzonderlijk voedingsproduct staat vermeld in de voetnoten van de pagina Voedingsfeiten van dat voedsel. Naast voedingssamenstellingsgegevens beschikt Nutrition Data ook over een reeks eigen voedingsmanagementtools om die gegevens te analyseren en te begrijpen.

USDA National Nutrient Database voor standaardreferentie

Dit is de definitieve bron die veel voedingswebsites tikken voor informatie. Het is een echte zoekmachine voor het opzoeken van voedingswaarde-informatie voor meer dan 7500 verschillende voedingsmiddelen, hoewel het specifiek voor de VS is. U kunt zoeken met behulp van trefwoorden zoals handelsnamen, bedrijfsnamen, voedselgroepen, enz. De informatie wordt voortdurend bijgewerkt terwijl nieuw onderzoek bijdraagt ​​aan de gegevens.

Calorie Count

Ben je dol op bagels bagels? Het kan een ronde joggen vergen om de 100+ calorieën uit een enkele grote bagel te verbranden. Dat is wat deze website over voeding en gezondheid zegt als ik de voedingsetiketten van Nutrition Facts opzoek naar voedingsgegevens voor meer dan 220.000 voedingsmiddelen. De site is ook een bloeiende gemeenschap van gezondheidsbewuste mensen, omdat ze gebruik maken van hulpmiddelen zoals voedseldagboeken, trainingslogboeken, gewichtsvolgers, voedingsgegevens en dieethulpmiddelen..

Calorie Lab

Hier is nog een voedings- en voedingsdatabase die ook gezondheidsnieuws en fitnessinformatie omvat. De Calorieteller heeft betrekking op de voedingswaarde van generieke voedingsmiddelen verpakt merken, en ook een hele reeks Amerikaanse restaurants en het eten van gewrichten. U kunt het zoekvak gebruiken om 70.000 voedingsmiddelen en 500 restaurantmenu's door te nemen.

Fatburgr

Net zoals de bovenstaande site, geeft deze website over voedingsinformatie je ook de inside-track op welke restaurants ons bedienen. Er is ook een iPhone-app als u de voedingsinformatie direct van de tafel wilt halen. Sommige bekende namen zijn er, maar ik weet nog steeds niet zeker of ze regelmatig nieuwe namen aan de lijst toevoegen. (Zie Vermelding directory)

Wat is er aan de hand met mijn eten

Deze 'verontrustende' website gaat niet over voedingsstoffen in voedsel, maar over iets dat veel ongezonder en toxischer is - pesticiden. De site is een doorzoekbare informatiebron over voedselproducten en de bijbehorende pesticiden. Je kunt ook op pesticide zoeken. In beide gevallen kunt u achter de toxische effecten op onze gezondheid komen. De gegevens op de site worden verzameld via vertrouwde bronnen zoals het Pesticide Data Program (PDP), de Amerikaanse EPA- en PesticideInfo-website van de United States Department of Agriculture (USDA). (Zie Vermelding directory)

Twee voedingsmiddelen

De bovenstaande sites hebben u allemaal nodig om een ​​beetje te graven. Bij deze is het niet zo dat je met een ander voedselproduct kunt omgaan. U kunt twee voedselitems invoeren om te vergelijken en de calorische en voedingswaarde voor beide te bekijken - naast elkaar. Het is eenvoudig genoeg om een ​​paar argumenten te regelen. (Zie Vermelding directory)

Tegenwoordig is het dankzij smartphones en webtoegang gemakkelijker geworden bewust te kiezen voor een gezondere levensstijl; wat meestal begint met eten. iPhone-apps zoals Fooducate en MealSnap maken die beslissing net zo eenvoudig als een klik. Het is nog nooit zo eenvoudig geweest om uw gezondheid in de gaten te houden. Maar ben je je bewust?

Beeldcredits: Shutterstock

Meer informatie over: Koken, Gezondheid.