Doorgesneden uitstelgedrag met deze Pomodoro-techniek Apps & Software

Uitstel Hoe deze MakeUseOf-schrijver uitstelt in 8 eenvoudige stappen Hoe deze MakeUseOf-schrijver uitstelt in 8 eenvoudige stappen Zoals u wellicht weet, wordt MakeUseOf niet bemand door robots die artikelen dagelijks via een automatisch systeem uitvoeren. We hebben allemaal onze eigen methoden om tot het schrijven te komen. Omdat ik geen ... Lees Meer is een kwaal die leerlingen en arbeiders over de hele wereld doordringt en zowel amateurs als professionals infecteert. Als schrijver lijd ik dagelijks aan uitstelgedrag. Sommige mensen noemen het “writer's block”.

Uit mijn eigen ervaringen, heb ik geleerd dat een van de opvallende verschillen tussen de succesvolle en de niet-succesvolle ligt in hoe je omgaan met en reageren op uitsteltrends. Als je een manier kunt vinden om je verlangen om uit te stellen te onderdrukken, dan rijd je naar succes 6 Mind-Blowing TED Talks over psychologie en menselijk gedrag 6 Mind-Blowing TED-talks over psychologie en menselijk gedrag Het menselijk brein is complex en verwarrend. wat verklaart waarom menselijk gedrag zo complex en verwarrend is. Mensen hebben de neiging om op een bepaalde manier te handelen wanneer ze iets heel anders voelen. Hier zijn een paar ... Lees meer. Zo niet, dan krijg je nooit iets gedaan.

Een techniek waarvan is bewezen dat ze effectief is voor veel mensen, is de Pomodoro-techniek. MakeUseOf heeft dit onderwerp behandeld in het verleden 3 van de beste gratis productiviteitsprogramma's van Pomodoro 3 van de beste gratis productiviteitsprogramma's van Pomodoro Lees meer, maar de laatste paar jaar zijn er een aantal apps en softwaretools ontstaan ​​die de Pomodoro-techniek eenvoudiger maken dan ooit.

De Pomodoro-techniek: een overzicht

Wat is de Pomodoro-techniek precies? Als je nog nooit van deze methode hebt gehoord, blijf dan lezen. Als u er al over weet, kunt u doorgaan naar het volgende gedeelte.

Volgens de uitvinder van de techniek zelf:

De Pomodoro Technique® is een manier om het meeste uit time management te halen. Verander tijd in een waardevolle bondgenoot om te bereiken wat we willen doen en breng continu verbetering in de manier waarop we het doen.

Kortom, alles wat u hoeft te doen is het volgende:

• Kies een taak die moet worden volbracht. In dit geval schrijven.
• Stel een timer in voor 25 minuten.
• Werk aan de taak totdat de timer overgaat.
• Als de wekker rinkelt, maak dan een aantekening en neem een ​​pauze van 5 minuten.
• De 25 minuten werken en 5 minuten rust is 1 Pomodoro. Elke 4 Pomodoros, neem een ​​pauze van 15 minuten.

Dat is het. Dat is de hele methode.

Natuurlijk kunt u de techniek aanpassen aan uw persoonlijke behoeften. Als je liever 60 minuten werkt en een pauze van 15 minuten neemt, doe dat dan. Als je liever 15 minuten werkt en een pauze van 10 minuten neemt, ga je gang. De methode is bedoeld om u te helpen, dus voel je vrij om het te tweaken om je efficiëntie te maximaliseren.

Dus wat voor soort apps en softwaretools kunt u gebruiken om dit eenvoudig voor uzelf te maken? Hier zijn er een paar die talloze apparaten en besturingssystemen behandelen - en het beste van alles is dat ze gratis zijn.

PomLife Lite [Android]

Als je op zoek bent naar een gratis Pomodoro-app voor je Android-apparaat, dan is PomLife Lite zo goed als het nu is. Er zijn niet veel keuzes beschikbaar, dus als het gaat om gratis Pomodoro-apps voor Android, draait het allemaal om het minste van alle kwaden. PomLife Lite heeft echter een aantal functies die u goed van pas kunnen komen.

Wat de functies van PomLife Lite betreft, het is een basistimer-app met een ingebouwde takenlijst. U kunt het aanpassen aan uw Pomodoro-voorkeuren (werklengte, korte pauze-lengte, lange pauze-lengte). Bovendien volgt het uw individuele Pomodoros voor u.

Voor $ 2,99 kun je upgraden naar PomLife Pro. Hiermee krijg je nieuwe functies zoals sorteren van activiteiten en grotere lijstgroottes.

iTomato [iPhone]

Helaas voor de iPhone zijn er maar heel weinig Pomodoro-apps die gratis zijn. In feite is iTomato het enkel en alleen gratis die ik kon vinden. Nog spijtig genoeg is de functieset voor iTomato eerder barebones. Als je op zoek bent naar een kwaliteitsvolle Pomodoro-timer, moet je wat contant geld verdienen.

Met iTomato, bent u in principe gedegradeerd tot het instellen van een eierwekker. Het zal naar beneden tikken totdat het nul is en dan zal het rinkelen.

Pomodairo [Windows, Mac, Linux]

Pomodairo is een op zichzelf staand programma dat werkt als een strakke Pomodoro-klok op je bureaublad. Het werkt echter op het Adobe Air-platform, wat goed is omdat het betekent dat Pomodairo platformonafhankelijk is. Het betekent echter ook dat de skin van het programma niet in overeenstemming is met het besturingssysteem dat u gebruikt. Als dat je stoort, dan zul je ergens anders moeten zoeken.

Met Pomodairo kun je verschillende taken instellen en elke taak houdt statistieken bij terwijl je ze uitvoert - en dat is het verkoopargument van dit stuk software. Het logt statistieken met betrekking tot uw voortgang van het werk en u kunt uw prestaties bekijken.

Tomighty [Windows, Mac, Linux]

Als je op zoek bent naar een heel minimalistisch Pomodoro-programma zonder afleiding, dan is Tomighty degene voor jou. Hij staat stil in uw systeemvak terwijl hij uw tijd volgt. De opties zijn ook minimalistisch. U kunt instellen hoeveel tijd u moet toewijzen aan elke pomodoro en elke pauze.

Tomighty kan als een draagbaar programma op Windows draaien, of het kan op elke computer worden geïnstalleerd die in staat is om de Java-runtime uit te voeren.

Focus Booster [Windows, Mac]

Kijk voor maximale beschikbaarheid naar Focus Booster. Het is niet bezaaid met een overload aan instellingen en opties. In plaats daarvan is het zeer slank en minimaal en kan de stand-alone desktopversie op Windows en Mac worden uitgevoerd. Als u echter niet om installaties geeft of als u Linux gebruikt, kunt u hun gratis browserversie gebruiken.

Gebruik je de Pomodoro-techniek? Zo ja, heeft het je geholpen beter te worden? Welke apps gebruik je? Laat het ons weten in de comments.

Afbeelding Krediet: Hoofdpijn Afbeelding Via Shutterstock

Meer informatie over: Pmodoro-techniek, uitstelgedrag, taakbeheer, timemanagement, timer-software, takenlijst.