Depressie en internet Welkom bij uw tijdelijke ondersteuningsgroep

Laten we dit uit de weg ruimen: Nee, je bent niet lui. Je bent een ongelooflijk bekwame mens die ziek is. Er is iets mis met je, maar het is geen kwestie van ethiek of persoonlijkheid. Natuurlijk is niemand perfect, maar depressie is geen fout in je karakter. Het is medisch. Je hebt wel potentieel voor grootheid.

Nu genoeg met de sappy dingen. Het internet is de thuisbasis van een aantal mensengroepen. We hebben tech-geeks, sportnoten, gamers, schrijvers (howdy), videomakers, enz. Enz. Dat gezegd hebbende, biedt internet een aantal verkooppunten om leden van dergelijke groepen te bespreken en te ondersteunen. Het is een wonder hoe dit gigantische onzichtbare web al deze mensen bij elkaar brengt.

Binnen deze groepen zijn er echter mensen met depressie, en eerlijk gezegd, dat is rotzooi. Een van onze schrijvers, Mark (die volgens mij een van de meest fantastische mensen ter wereld is), schreef een stuk over het vinden van hulp en ondersteuning van online bronnen die helpen bij depressie. 7 Online bronnen om diegenen te helpen die depressief zijn en suïcidaal 7 online Hulpmiddelen om degenen die depressief en suïcidaal zijn te helpen Hoewel ik de hoofdredacteur van MakeUseOf ben, heb ik een enorme handicap in mijn leven, die een klinische depressie is. Het begon in 2002, als een depressie in verband met stress in mijn werk, ... Lees meer. Saikat voorzag ons ook van enkele bronnen in zijn artikel, vijf gezondheidswebsites waarop u kunt tikken voor online ondersteuning bij depressie en bipolaire stoornissen 5 Gezondheidswebsites waarop u kunt tikken voor online ondersteuning bij depressie en bipolaire stoornis 5 Gezondheidswebsites waarop u kunt tikken voor online ondersteuning bij depressie & Bipolaire stoornis Lees meer .

Als iemand die ook met depressie te maken heeft, heb ik ook naar die bronnen gekeken. Ik heb veel steun gevonden via minder formele op depressie gerichte gemeenschappen op internet, net als de eerder genoemde hobby en carrière gerelateerde forums en forums. Ja, er zijn bronnen die er zijn net als een andere gemeenschap, klaar om te luisteren.

Ik geef toe, ik ben een beetje een lurker. Zelden post ik op dergelijke sites, maar ik heb gemerkt dat het lezen over de strijd van anderen helpt om kracht op te bouwen. Praten is belangrijk en soms is internet een goed alternatief als je echte vrienden er niet bij zijn. Hieronder zijn drie sites die ik aanbevelen.

r / Depressie

Hier bij MakeUseOf zijn we redelijk groot in het algemeen. Reddit-ding Hoe te gebruiken Reddit Net als een oude pro Hoe gebruik je Reddit als een oude pro Er zijn veel online communities die je op internet kunt vinden - Facebook, Twitter, Google+ en YouTube is gemakkelijk de meest populaire en herkenbare. Er zijn echter nog veel andere edelstenen online ... Lees meer. Ik bedoel kom op. Het is een geweldige content-aggregator met een al even geweldige community. Maar diep verborgen in de nissen van zijn subreddits is een gemeenschap volledig toegewijd aan ondersteuning voor depressie. Het is een relatief positieve omgeving die alleen gericht is op kwaliteitsinhoud, terwijl depressiedeelnemers van het bord volledig worden weggevaagd (dat wil zeggen mensen die - om welke reden dan ook - geloven dat depressie niet echt bestaat).

Bekijk het, en als je niet in een depressieve toestand bent, is dit misschien nog steeds een goede plek om te worden opgeleid. Aan de andere kant is er ook r / SuicideWatch en informele locatie voor het melden en bespreken van degenen die mogelijk suïcidaal zijn vanwege hun depressie. Dit is natuurlijk alleen een onderreddit voor het vergroten van het bewustzijn. Het is in geen geval een goede plaats om iemand te melden die zichzelf pijn kan doen.

De Facebook-depressiegroep

Nog een online gemeenschap voor mensen die een depressie ervaren, en het is waarschijnlijk een beetje dichter bij huis dan je zou denken. Eigenlijk is het juist op Facebook. Ik publiceer geen van de hier gevonden vacatures uit bescherming en respect voor de privacy van gebruikers, maar ik zal zeggen dat dit een is heel open groep. Het is een openbaar forum waarin mensen met een depressie eenvoudig kunnen posten hoe ze zich voelen en woorden van bemoediging ontvangen van andere leden van de groep.

Vanwege het ernstige karakter van deze groep moeten individuen worden goedgekeurd door een beheerder voordat ze kunnen deelnemen aan of deel kunnen nemen aan een bericht. Bovendien wordt de inhoud sterk gecontroleerd door de vrij grote groep beheerders. Dit is natuurlijk een veiligheidsfunctie die bedoeld is om mensen die lijden te beschermen. Het resultaat van de waakzame ogen van de admins is een veilige haven voor individuen om post zonder angst voor oordeel of openbare controle. Al met al, als u alleen een ophaal-mij-up nodig heeft en uw gedachten wilt uitladen, dan is de Facebook-depressiegroep iets voor u.

Depressie-fora

Wat geeft een door slapeloosheid gevoede, depressiegerelateerde, angstgedreven Google-hulpdienst u? Antwoord: de Depressieforums (en dat kan wel of niet zijn hoe deze bron werd gevonden). De Depressiefora zijn een mooie algemene hulpbron voor individuen die alleen op zoek zijn naar relateerbare problemen. De ondersteuning komt van een breed scala aan gebruikers en onderwerpen; je zult zeker suggesties vinden die helpen.

Waarschuwing. Het is een enorm forum. Laat het bereik van gebruikers u niet geïsoleerd of eenzaam laten voelen. Als je ernaar kijkt vanuit het perspectief van iemand die alleen maar zoekt antwoorden dan is dit misschien een goede bron van informatie voor u. Maar nogmaals, als geconfronteerd met het idee dat honderden van anonieme gebruikers op deze site geeft u het gevoel iemand te zijn die alleen is in een drukke kamer, het is misschien het beste om uit te stellen.

Conclusie

Geestelijke gezondheid is soms een taboeonderwerp bij de meeste mensen in de “buiten” wereld. Gelukkig hebben we internet om te bespreken hoe we ons voelen. Als je net als ik bent, is het soms gemakkelijker om in bed te blijven, ongeschoren, ongeschoren, nauwelijks gekleed, en het is erg moeilijk om iemand te vinden praten tot terwijl in die staat. Een eenvoudige post op een online community kan een antwoord opleveren dat je net genoeg motiveert om op te staan ​​en eruit te komen.

Het is goed als je pijn hebt, maar jij niet doen moet het voor jezelf houden. Het is belangrijk om erover te praten. Het is belangrijker om met iemand face-to-face te praten, maar als je internet nodig hebt om je aan het praten te krijgen, dan ga je, Glen Coco.

Welke andere middelen stel je voor online sociale interactie voor mensen met een depressie? Als u een depressie heeft, welke sites heeft u in het verleden gebruikt?

Beeldcredits: Guillame Cattiaux

Ontdek meer over: Depressie, Facebook, Gezondheid, Geestelijke Gezondheid, Reddit.