Vind de juiste cursus voor je gewoonlijke verandering in het nieuwe jaar

Waar gaat het over het nieuwe jaar en onze wens om onze slechte gewoonten te veranderen?

Nou, zoals altijd heeft de wetenschap het antwoord (en het excuus). Zelfs statistieken zeggen dat iets meer dan de helft van de Amerikanen goede voornemens is voor het nieuwe jaar. Slechts een kleine 8 procent van die voldoen aan hun doelen. Dus, de goede voornemens van het nieuwe jaar duren niet 5 Fouten die ervoor zorgen dat je stopt met de goede voornemens van je jaar 5 Fouten die je doen stoppen met de goede voornemens van je nieuwe jaar Hoe moeilijk is je strijd met de goede voornemens voor het nieuwe jaar? Als je elke keer weer een eindeloze cyclus maakt van stoppen met je doelen, moeten deze tips motiverend zijn voor het komende jaar. Lees verder .

Maar het gezond verstand zegt ons ook dat er bij elke nieuwe start goed is. Er is een nieuw begin in elke afslag van de pagina. Het einde van januari zou ons niet moeten laten treuren over onze gebroken vleugels en een terugkeer naar het alledaagse.

Laten we voorlopig geen stoppers zijn. Laten we nieuwe uitdagingen aangaan met nog een blik op goede gewoonten en een strategie om ze te bereiken. In plaats van de alledaagse doelen van gewichtsverlies en meer besparingen, gaan we op weg naar gezonde gewoonten en een gezondere geest.

Elke week lichten we enkele van de best betaalde cursussen over Udemy toe. Tegenwoordig zoeken we naar de wortels van gewoonten en hoe we een stimulerende geest over 365 dagen kunnen cultiveren.

Habits Mastery: Hoe Bulletproof-gewoonten te creëren!

Ontdekken: Hoe wilskracht vervangen door automatische gewoonten.

Dit is een korte cursus. Je zou denken dat de eenendertig minuten instructie misschien niet de prijs van een bioscoopkaartje waard is. Maar een slechte gewoonte kost meer over een heel leven. De cursus helpt je dit te begrijpen door te kijken naar drie belangrijke elementen van mislukte gewoonten.

Uw gewoonten zijn bijvoorbeeld niet specifiek genoeg. Je vertrouwt te veel op wilskracht. Hoe kan je de wilskracht werken? Hoe kan je de wilskracht ontwikkelen? Sommige mensen hebben het wilskrachtprobleem niet. Wat maakt die productieve mensen anders? Het blijkt dat er veel onderzoek naar het onderwerp is en het antwoord blijkt vrij eenvoudig te lezen terwijl je alleen bezig bent. Stel deze fouten vast en sluit ze meteen aan.

Silviu Marisca spreekt met een accent, maar het is kristalhelder. Hij helpt je te kijken naar je werkgewoonten, gezondheidsgewoonten en degenen die je saaie klusjes zullen laten behandelen. Beschrijf ze met eenvoudige strategieën en praktische oefeningen.

Een zinvol leven creëren en gewoontes van geluk ontwikkelen

Ontdekken: Hoe u uw doel kunt vinden.

In zijn mijlpaalboek, Man's zoeken naar betekenis, Victor Frankl zei:

Degenen die een “waarom” leven, verdragen met bijna iedereen “hoe”.

We zijn geen overlevenden van de Holocaust, maar de komende drie uur kunnen je helpen om tot het hart van dit alles te komen. Waar begin ik met persoonlijke ontwikkeling Waar begin je met zelfverbetering? Waar begint u met zelfverbetering? Als je weet dat je een zelfverbeterende levensstijl wilt aangaan, maar niet weet waar je moet beginnen, kunnen deze eenvoudige, in de tijd beproefde strategieën je helpen een basis te vinden. Lees verder ? Het antwoord zou in het doel kunnen liggen en niet in het plan. Deze Udemy-cursus gaat over je passies, doelen, waarde en persoonlijke missies.

In het begin zul je zien dat het veel beter is om je leven te ontwerpen dan te wachten totdat het je vorm geeft. Enkele van de beste tips zijn over het opnieuw inlijsten van levenssituaties waarmee je geluk een gewoonte kunt maken en geen ongeluk.

Het is het beste als de zoektocht naar een zinvol leven vroeg begint. Dus, adviseer de cursus als je de waarde erin vindt. Het kan iemand helpen een licht op de mist van hun doelen te schijnen. Met dat gedaan, laten we onze geest aanvallen met drie cursussen op basis van harde wetenschap.

Neuroplasticiteit: hoe je je hersenen kunt herwikkelen

Ontdekken: Persoonlijke transformatie door je hersenen aan te passen aan verandering.

De hersenen veranderen wanneer we nieuwe dingen leren. Het is niet statisch maar kan zich herorganiseren wanneer het wordt blootgesteld aan verschillende ervaringen. Neurale plasticiteit is geen nieuw-tijdperk-idee, want wetenschappelijke studies gaan twee eeuwen en langer terug. Maar dankzij de technologie voor beeldscanning en onze hernieuwde focus op persoonlijke transformatie is het bijna een buzzwoord geworden. Big Think heeft twee fascinerende voorbeelden van neuroplasticiteit op het werk.

Dus je kunt je hersens opnieuw bedraden. Dit diepe bewustzijn kan je niet alleen helpen herstellen van slechte ervaringen, maar ook nieuwe vaardigheden beheersen. De 10.000-uursregel is verkeerd. Hoe een vaardigheid echt te beheersen De 10.000 uurregel is verkeerd. Hoe kun je echt een vaardigheid beheersen? Malcolm Gladwell gaf ons de 10.000-uur-regel. Het blijkt dat de regel verkeerd is. Hier is de wetenschap over hoe je een vaardigheid veel sneller onder de knie kunt krijgen. Meer lezen zoals een nieuwe taal leren of piano spelen.

Je zult niet de volgende 1,5 uur doorbrengen worstelen met wetenschappelijke mumbo-jumbo. Gregory Caremans is een psycholoog die het voor je opsplitst en je de praktische geheimen leert van het starten van nieuwe gewoonten met neurowetenschappen. Kies een gewoonte die je wilt veranderen en ga aan het werk.

Master Your Brain: Neuroscience for Personal Development

Ontdekken: Hoe je je eigen potentieel kunt ontsluiten door te begrijpen wat je hersenen doen aanvinken.

We duiken nu dieper in het menselijk gedrag. De cursus ontrafelt relaties, motivaties, gewoonten en stress met een veelzijdige benadering die neurowetenschappen, sociale psychologie en gedragswetenschappen combineert.

Hier is een voorbeeld voor starters: het tweede hoofdstuk geeft je de tools om je primitieve en instinctieve aard (het reptielenbrein) te herkennen en hoe het stress veroorzaakt. Dit kijkje in de menselijke natuur zal je ook helpen om de vlucht- of vechtreactie in anderen te begrijpen en je relaties te helpen beheren. 4 TED spreekt om je sociale relaties te revolutie 4 TED praat om je sociale relaties te revolutioniseren De beste TED-gesprekken zijn degenen die zaden in je planten hart, die later uitgroeien tot veranderingen die het leven veranderen. Deze video's bieden inzicht in sociale psychologie en geven je stof tot nadenken. Lees verder .

Dit is de tweede baan op de lijst van Gregory Caremans. Dit zou dus een goede follow-up kunnen zijn van de laatste cursus terwijl je probeert een idee te krijgen hoe je brein je leven leidt. De lessen zullen je meerdere strategieën geven om op een meer positieve manier met de gebeurtenissen in het leven om te gaan.

27 levensveranderende lessen van de slimste mensen ter wereld

Ontdekken: Levenslessen motiveren van 's werelds slimste mensen.

We hebben Udemy, maar hoe hebben de beroemde presteerders van weleer het gedaan? Ze hadden hun eigen ideeën en smeedden het met mislukkingen en experimenten. En natuurlijk, goede gewoonten. Hun succes is een bewijs van de kracht van gewoonten die met rigoureuze discipline worden toegepast.

Je hebt een kant en klare blauwdruk voor succes in deze 27 levenslessen. Adopteer iedereen als jouw “mentor” en verander in een copycat.

Eeuwen van wijsheid worden gedistilleerd in 2 uur. Stoïcijnse filosofen als Seneca en Marcus Aurelius zijn er. Vervolgens kwamen meer hedendaagse helden zoals Kobe Bryant en Roger Federer ook op voor lessen over levensdoelen en geluk. Je weet nu wat je moet doen.

De sleutel is om je doelen te bereiken

Je kunt vandaag een paar uur en minder dollars uitgeven om alles te leren over gewoontewijziging. Maar alle goede bedoelingen in de wereld brengen je nergens tot je besluit om het moeilijkste van alles te doen: handelen.

Een nieuw jaar is een kans om de fouten van de vorige ongedaan te maken en te beginnen met een nieuwe pagina. 1 januari is slechts een datum. Begin met gewoontewijziging op elk gewenst moment. Maar bewaar deze ene hoofdresolutie. Hoe kan je stoppen met uitstellen: de enige nieuwe jaarresolutie die je moet instellen Hoe kan je stoppen met uitstel: de enige nieuwjaarsresolutie die je zou moeten instellen Schop de gewoonte van uitstelgedrag en begin actie te ondernemen zonder op het juiste moment te wachten. Stop met uitstelgedrag is de enige nieuwe jaarresolutie die je nodig hebt. Dit is waarom. Lees meer in gedachten voor al je levensdoelen. Krachtige gewoonten maken de weg naar uw doelen een stuk eenvoudiger.

Probeer een van deze vijf cursussen. Vertel ons of ze de opmars voor je zijn gepasseerd. Vergeet niet dat elke betaalde cursus over Udemy wordt geleverd met:

• Levenslange toegang.
• 30-dagen geld terug garantie.
• Certificaat van afronding.

Hebt u vorig jaar een resolutie bereikt? Wat is de enige offbeat-oplossing gepland voor volgend jaar? Maak een openbare verbintenis in de opmerkingen.

Meer informatie over: onderwijstechnologie, gewoonten, motivatie, online cursussen.