Verlies meer gewicht sneller met behulp van deze gemeenschappen

Feit is dat afvallen nooit gemakkelijk zal zijn. Welke methode je ook probeert te gebruiken, het is gewoon deze simpele formule: minder eten, meer verbranden. Er zijn miljoenen manieren om minder te eten en meer te verbranden, de sleutel is om iets te vinden dat voor jou werkt. Ik woog ongeveer 7 maanden geleden 225 pond, en nu kom ik in een slanke en gemiddelde 175 pond (dat is 50 pond verloren voor mijn niet-wiskundige grote vrienden).

Een van de belangrijkste redenen waarom ik kon afvallen was motivatie van anderen. Ik had vrienden die ofwel op hetzelfde moment op dieet waren als ik, of die onlangs een dieet hadden gehad om me er doorheen te helpen. Ik had ook een schat aan mensen op internet die graag motiverende woorden of een vriendelijke tip wilden aanbieden. De sleutel is om te weten waar je zulke behulpzame mensen kunt vinden.

MyNetDiary

Dit is de website / app die ik gebruikte tijdens mijn dieetproces. Ik vond de gebruikersinterface van hun iPhone-app de beste, en nog belangrijker, ze hebben hun community-functies geïntegreerd in de mobiele app. Uiteraard is valsspelen hoogstwaarschijnlijk in een restaurant en is de kans klein dat je je laptop voor je neus laat zitten. Als je snel een tip wilt hebben over hoe je verleiding kunt voorkomen, kun je je telefoon uittrekken en op het forum springen om om hulp te vragen.

Ze hebben een full-time diëtist in het personeel die altijd op het forum zit om vragen te beantwoorden, evenals duizenden handige lijners die klaarstaan ​​om te helpen. Buiten de gemeenschap bieden ze ook een calorieteller en een trainings-tracker aan.

MyFitnessPal

De functies van MyFitnessPal zijn hier in een volledig artikel beschreven. MyFitnessPal - Een platformoverschrijdende calorieteller en dieettracker MyFitnessPal - Een platformoverschrijdende calorieteller en dieettracker Een van de meest effectieve manieren om gewichtstoename te bestrijden, is het tellen van de calorieën en houd uw inname en uw lichaamsbeweging bij in een dieetdagboek. Het enige probleem is dat ... Lees meer, maar het is voor herhaling vatbaar. Ze hebben duidelijk een calorieteller en een trainings-tracker en de basisfuncties die elke app of website van deze soort heeft. Waar ze echt schijnen, is hun sociale netwerk en gemeenschapsgedeelte. Wanneer je doelen behaalt, wordt deze aan je volgers gepost en laat ze het weten.

Ze hebben ook een ongelooflijk actief forum vol met succesverhalen, voor en na foto's en mensen die nuttige tips en adviezen geven en ontvangen. U kunt ook op het forum kijken voor door de gebruiker gemaakte gezonde recepten; voor die momenten waarop je je verveelt met het steeds weer opnieuw eten van hetzelfde dieet.

Reddit's Lose It Subreddit

Het is naar mijn mening onmogelijk om een ​​post over een community te hebben zonder naar Reddit te kijken. We hebben je al veel manieren getoond Reddit kan mensen in nood helpen 3 Manieren Reddit kan degenen die dat nodig hebben helpen 3 manieren Reddit kan degenen die het nodig hebben helpen Reddit is een wonderbaarlijke kleine site die het potentieel oplevert om internet te maken of te verbreken, maar wanneer zijn gebruikers verspreiden geen memen als een ziekte, ze zorgen voor mensen die ... Lees meer, maar ze zijn ook geweldig in het helpen van je gemotiveerd blijven om af te vallen. Ze hebben meer dan 23.000 lezers op hun Lose It-subreddit en ze helpen allemaal snel een helpende hand te bieden. Gebruikers posten ook voor en na foto's, samen met gedetailleerde beschrijvingen van hoe ze zijn afgevallen.

Ze zijn ook groot op Non Scale Victories (of NSV) op Reddit. Ze houden ervan om dingen te horen zoals een broek die niet past, mensen die een compliment geven, een jongere broertje-en-zus kleding lenen die niet paste en dingen van die aard. Vaak vergeten mensen deze kleine overwinningen terwijl ze afvallen en concentreren ze te veel op het aantal op de schaal. Het is belangrijk om deze NSV's te onthouden en Reddit laat je niet vergeten. Ook is Reddit.com/r/fitness een geweldige community om meer te leren over het trainen en verbranden van die calorieën.

Traineo

De hele site van Traineo is gebaseerd op community. Elk stukje inhoud op hun site wordt geplaatst door een van hun meer dan 200.000 leden. Het staat vol met tonnen tips, verhalen, trainingsplannen, recepten, dieetplannen en zo ongeveer alles wat je maar wilt. Er zijn duizenden foto's van leden om je te helpen motiveren. Er is zelfs een hele sectie van de site gewijd aan motiverende tips voor leden, door leden.

Ze hebben ook een erg leuke groepsfunctie, waarmee je andere mensen kunt afslanken die dezelfde interesses met je delen. Er zijn bijvoorbeeld groepen studenten, Wii-gebruikers, lopers en een hoop andere soorten mensen.

Als je op zoek bent naar een pure gemeenschap gevuld met honderdduizenden mensen die allemaal dezelfde strijd voeren als jij, dan is dit de site die je moet bekijken.

Conclusie

Als je probeert af te vallen en je zin hebt om op te geven, weet dan dat je het niet alleen hoeft te doen. Er zijn mensen op het internet die worstelen met dezelfde uitdagingen als jij en ze geven je graag tips om je gemotiveerd te houden. Houd deze gemeenschappen in het achterhoofd wanneer u van het dieet af wilt. Dieet is moeilijk, maar het hebben van een goed ondersteuningssysteem helpt enorm! Blijf gewoon doorgaan en wees niet bang om op anderen te steunen voor hulp.

Ben je afgevallen? Hoe heb je het gedaan? Hebben gemeenschappen zoals deze je geholpen? Laat het ons weten in reacties!

Afbeelding tegoed: Pixabay

Ontdek meer over: Gezondheid.