6 iPhone-apps die u wilt gebruiken met HealthKit

Met de talloze fitness-apps en -gadgets die beschikbaar zijn, kan het lastig zijn om gezondheidsinformatie bij te houden die overal verspreid is. Sommige apps houden bij hoeveel calorieën je verbruikt, draagbare apparaten houden je verbrande calorieën bij en apparaten zoals slimme schalen houden je gewicht en lichaamsvetgehalte in de gaten.

Gelukkig kun je, als je een iPhone hebt, de meeste van deze gegevens begrijpen met Apple's Healthkit iOS 8 verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor iOS 8 verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor Met het nieuwe horloge van Apple verandert je iPhone in een revolutionair apparaat voor het beheren van uw gezondheid en conditie - zo werkt het. Lees verder . Dit maakt het aanzienlijk eenvoudiger om alles te volgen, zodat u één app het middelpunt van uw fitnessleven kunt maken.

Laten we eens kijken naar zes geweldige apps die werken met Healthkit.

Fitbit [niet langer beschikbaar]

De meest populaire fitnesstrackers op de markt zijn van Fitbit. Of je nu een Flex, Charge HR of een ander model rockt, je kunt automatisch alle verzamelde gegevens toevoegen aan de Health-app. Hoe geavanceerder u gebruikt, hoe meer details u krijgt.

Een van de problemen met de eerste generatie activiteitsvolgers was dat ze allemaal bewegingssensoren gebruikten om de activiteit te schatten. Terwijl ze konden zien of je iets aan het doen was, konden ze niet vertellen wat je aan het doen was of (nauwkeurig) hoeveel calorieën je verbrandde. Nu passen de Fitbits van het bovenste uiteinde hartslagsensoren toe. Dit betekent dat ze een veel beter beeld krijgen van hoe hard je de hele dag traint.

Als je serieus bezig bent met het volgen van je conditie, dan is een Fitbit - of andere activity tracker - essentieel. Wanneer ze zijn geïntegreerd in de Health-app, zijn ze de beste manier om je calorie-verbranding te controleren. Dit is geheel passief van jouw kant - gewoon één dragen is genoeg om al deze geweldige gegevens rechtstreeks in Gezondheid te verzamelen.

UP by Jawbone (gratis)

Als een Fitbit niet voor jou is, maar je nog steeds een activity tracker nodig hebt, is een Jawbone UP misschien precies wat je zoekt. Terwijl een Fitbit eruit ziet als een (erg lelijke) smartwatch, lijken Jawbone's UP2 en UP3 veel meer op een stijlvolle armband. Ik was een vroege UP-adoptant omdat ik een tracker wou die ik aan de andere kant van mijn horloge kon dragen zonder eruit te zien alsof ik twee horloges droeg. Ze vertellen je niet de tijd, maar ze zijn in bijna elke situatie een stuk minder opvallend.

De UP-app is ook mooier dan die van Fitbit, maar het belangrijkste is dat het dezelfde informatie met Gezondheid integreert. Zoals ik al heb benadrukt, als je serieus bezig bent met het volgen van je conditie, heb je iets nodig dat je draagt allemaal de tijd.

CARROT Fit ($ 2,99)

Gewoon ronddwalen rond doelloos dragen van een fitness-tracker gaat niet zo veel doen voor uw gezondheid; je moet af en toe een aantal echte workouts doen. Dit hoeven geen multi-uur gymlessen te zijn - zo weinig als 7 minuten harde activiteit Gebruik gratis 7 minuten workout video's om in vorm te komen [Spullen om te kijken] Gebruik gratis 7 minuten workout video's om in vorm te komen [Spullen om te kijken] Er zijn veel YouTube-video's die je precies kunnen laten zien hoe je workouts zouden moeten gaan, en ze zullen je geen cent kosten. Meer lezen kan wonderen doen voor uw gezondheid.

CARROT is echter geen saaie workout-app. Rekening houden met de andere CARROT-apps (CARROT todo CARROT: een to-do-app Gamiveringsproductiviteit of een sadistische robot met een gevoel voor humor [iOS] WORTKER: een to-do-app Gameverbeterende productiviteit of een sadistische robot met een gevoel voor humor [iOS] Het universum van GTD (Getting Things Done) en de productiviteit hebben alle soorten meegemaakt. Laat ik CARROT aanbevelen. De beste manier om deze iOS-app te beschrijven zou het een productiviteitsapp met een ... Lees meer en CARROT weer CARROT is Je Snarky persoonlijke weerrobot voor Mac en iPhone CARROT is je Snarky persoonlijke weerrobot voor Mac en iPhone Een sarcastische robot, met weinig respect voor de mensheid, die werkt als je persoonlijke weersvoorspeller? Dat is interessant. Lees meer), de sadistische AI ​​van de app zal pesten je in om daadwerkelijk te oefenen. Ze wilt “transformeer je slappe karkas in een klasse A-exemplaar van het menselijk ras” (wat een beetje angstaanjagend is) door je door een zware training van zeven minuten te loodsen.

Er valt veel te zeggen voor het hebben van een workout-app die leuk is om te gebruiken. Alle oefeningen die u doet, worden doorgestuurd naar Health, zodat u uw voortgang kunt bijhouden in de enige belangrijke app. Als u wilt, kunt u zelfs CARROT gebruiken om uw gewicht en dagelijkse stappen te registreren.

7 minuten training (gratis)

Hoewel CARROT Fit geweldig is, wil niet iedereen door een gekke AI worden geroepen. Als je op zoek bent naar een andere workout-app, dan is de serieuzere 7 Minute Workout-app die voor jou.

In plaats van gewone fitnessoefeningen met domme namen te hernoemen, is de 7 Minute Workout-app erop gericht je goed te laten bewegen. Je bent niet alleen in je eentje om allerlei nieuwe oefeningen door te spoelen, de app biedt video- en schriftelijke instructies.

Hoewel de app gratis is en de kernfunctionaliteit echt is, zijn er enkele in-app-aankopen die alternatieve trainingen bieden of de mogelijkheid om je eigen workouts te maken. Je kunt ze allemaal ontgrendelen voor $ 4,99.

Net als CARROT, stuurt de 7 Minute Workout-app al je workoutinformatie naar de App van Apple Health zodat je alles kunt volgen.

MyFitnessPal (gratis)

Bij MakeUseOf zijn we al een tijdje fans van MyFitnessPal MyFitnessPal Calorieteller - De beste app voor gewichtsverlies op de iPhone MyFitnessPal Calorieteller - De beste app voor gewichtsverlies op de iPhone Iedereen weet dat afvallen moeilijk is. Het vereist een zeker niveau van betrokkenheid waar niet iedereen op is voorbereid. Wanneer u echter aan deze doelstellingen voor gewichtsverlies voldoet, is dit een van de meest bevredigende ... Lees meer. Het is een van de hulpmiddelen die we mensen aanbevelen te gebruiken om hun New Years-resoluties te volgen 10 Websites om u te helpen bij uw 2015-resoluties 10 Websites om u te helpen bij uw resoluties van 2015 Als u net als de meesten van ons bent en hulp nodig hebt vasthouden aan uw New Year's resoluties, deze tien websites zullen u helpen uw doelen te bereiken voor 2015 Lees meer .

Zoals bijna iedereen in de fitnessindustrie je zal vertellen, is 60% van elk programma een dieet. Als je niet goed eet, dan zal geen enkele hoeveelheid beweging je veel goed doen. Om die reden is het bijhouden van wat je eet een van de belangrijkste dingen die je kunt doen.

MyFitnessPal heeft een van de meest complete caloriedatabases met meer dan 5.000.000 geregistreerde voedingsmiddelen. Het is gemakkelijk om de app te gebruiken om elke hap toe te voegen die langs je lippen gaat. Het houdt een overzicht bij van het aantal calorieën dat je elke dag verbruikt (en waar ze vandaan komen), en vergelijk ze met wat je zou moeten eten.

Zoals bij alle apps in dit artikel, worden de details doorgegeven aan de Health-app. Er is een enorm verschil tussen het eten van 4000 calorieën als je net een marathon hebt gelopen of als je net een Call of Duty-sessie hebt gehad. Door uw calorieën te combineren met uw oefeningen van enkele van de andere apps, krijgt u een volledig beeld van hoe het met u gaat.

Withings Health Mate (gratis)

Het is geweldig om al dit volgen te doen, maar als je niet naar een doel toe werkt, is het allemaal een beetje zinloos. Withings maakt enkele van de beste hulpmiddelen voor het bijhouden van uw doelen. De 8 beste fitness-gadgets om u in vorm te helpen De 8 beste fitness-gadgets om u te helpen in vorm te komen Met het toenemende begin van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, het is nu gemakkelijker dan ooit om in vorm te komen. Lees verder . Wilt u uw bloeddruk verlagen? Wil je wat spieren pakken? De slimme tools van Withings kunnen uw voortgang bijhouden.

Ze hebben alles van activiteitsmonitoren en slimme weegschalen tot bloeddrukmeters en slaapvolgers. Alle informatie van hun slimme sensoren wordt doorgestuurd via de Withings Health Mate-app, en het beste nieuws is, het wordt doorgestuurd naar Gezondheid.

Als u wilt zien hoe verschillende calorie-innames uw slaap beïnvloeden of hoeveel rood vlees uw bloeddruk opdrijft, is de informatie die u uit sommige van de hulpmiddelen van Withings kunt halen, van cruciaal belang. Combineer het in Gezondheid met alle informatie van de andere apps die u gebruikt en u bent op een winnaar.

Een beeld van perfecte gezondheid

Apples Health-app (en Healthkit die het aanstuurt) is een geweldig centraal commando voor al je fitnessbehoeften. Voordat HealthKit bestond, was het lastig om alle informatie over gezondheid, lichaamsbeweging en voeding te combineren omdat het verspreid was over verschillende apps en services. Nu kunt u het in één gemakkelijk te gebruiken app krijgen.

Gebruik je gezondheid om je conditie bij te houden? Welke apps integreer je ermee? Laat het ons weten in de comments.

Ontdek meer over: Fitness, eten, gezondheid.