Vergeet de sportschool, Fitstar geschikt voor uw iPad of iPhone

Als je niet genoeg lichaamsbeweging krijgt, is de kans groot dat je lang voordat de rest van ons komt te vervallen bent - en dat wil je niet? Een combinatie van tijd, inspanning, kosten voor sportschool en vluchtige periodes van amotivational syndroom is vaak genoeg om een ​​einde te maken aan veel oefenregimes, maar het doet niet hebben een zware strijd worden.

Voorheen iPad-only, maar nu iPhone-vriendelijk, Fitstar is een gratis iOS-app ontworpen om je te trainen in je eigen tijd. De app gebruikt je beschikbare omgeving in plaats van dure apparatuur - als je op de grond uitgestrekt kunt liggen, heb je genoeg ruimte. Er is een beperkt gratis programma en daarna een maandabonnement als je serieus wilt fit worden.

Ik gebruik Fitstar nu een paar weken, en dit is wat ik tot nu toe heb gevonden.

Ontmoet Tony

Fitstar maakt gebruik van een personal trainer om u gemotiveerd te houden, omdat er niets lijkt op de menselijke touch als het gaat om motivatie. Deze trainer neemt de vorm aan van NFL en allround fitnessster Tony Gonzalez die, ondanks dat hij gebouwd is als een bakstenen bijgebouw, zijn doel goed dient en het geheel maakt “oefen alleen” ding voelt veel minder eenzaam.

Voordat je aan je fitnessreis begint, zal de app je vragen over je huidige regime, je conditie en je uitnodigen om vitale waarden in te voeren, zoals lengte, gewicht en leeftijd. Zodra je dit hebt gedaan, moet je een fitnesstest doen die ongeveer 7 minuten duurt.

Wanneer u de test hebt voltooid, zal de app u een programma voorstellen van een van de huidige hoofdselecties:

• Dagelijkse dosis: Gebruik voor een al actieve levensstijl zes sessies per week die tussen 10-15 minuten duren.
• Word mager: Ontworpen om in vier sessies per week vet te verbranden, met langere sessies van 30-50 minuten.
• Ga aan de slag: Twee sessies per week op 10-20 minuten, ideaal voor beginners en mensen die op zoek zijn naar iets dat beheersbaar is.
• Word sterk: Een uitgebalanceerd programma verdeeld tussen het verbranden van vet en het opbouwen van spieren, met 3 sessies per week met elk 20-40 minuten.

Deze programma's vereisen een premium-lidmaatschap en daarom moet je je abonneren om toegang te krijgen tot deze programma's. Na het voltooien van mijn eigen test, adviseerde de app ik ging op het Get Strong-programma, advies dat ik nam. Ik kon de app vertellen dat ik hopeloos ongeschikt was, en in wezen “rustig aan” op mij - tot nu toe, zo goed, maar je zult nog steeds behoorlijk zweet werken.

Elke sessie bestaat uit een aantal oefeningen, voorafgegaan door een pauze van 20 seconden tussen elke activiteit in. Dit geeft je een kleine hoeveelheid tijd om te herstellen, maar wat nog belangrijker is, het geeft je de kans om de volgende oefening te bestuderen, zodat je precies weet wat je doet. Elke drie of vier oefeningen worden onderbroken met een hele minuut rust, iets wat je zeker zult waarderen om mee te beginnen.

Na elke oefening wordt u gevraagd om de tijd in te voeren die u hebt bijgehouden of het totaal aantal herhalingen ingevuld, naast of u vond dat de oefening te gemakkelijk was, precies goed of brutaal hard. Het is belangrijk om eerlijk te zijn - de app zal de moeilijkheidsgraad aanpassen op basis van je feedback, dus wees accuraat. U kunt ook beoordelen en beoordelen van volledige oefensessies.

Fitstar bevat ook niet-programma-trainingen onder de banner Freestyle. Deze bieden een reeks gevarieerde trainingssessies die je op elk moment kunt aan - van de eenvoudige training van zeven minuten tot oefeningen die volledig op je armen of benen gericht zijn. Ongeveer de helft hiervan is volledig gratis, hoewel de gratis optie nog steeds vrij beperkt is.

Gratis vs. Premium

Fitstar werkt waarschijnlijk het beste als een premium abonnementsservice, met een jaarabonnement van $ 49,99 gedurende 12 maanden (hoewel ik de $ 29,99 nieuwjaarspromotie heb gehaald, die nog steeds loopt op het moment van publicatie). Je kunt er ook voor kiezen om $ 4,99 per maand te betalen, als je je niet voor een heel jaar wilt binden. Beide prijzen vergelijken gunstig met sportschoolabonnementen en als ik een training in mijn woonkamer kan voltooien in plaats van mezelf naar een sportschool te slepen, heb ik veel meer kans om door te gaan met de routine.

Als je niet geïnteresseerd bent in uitgaven sommige geld op een fitnessregime, Fitstar is misschien niet voor jou. De gratis optie bestaat uit in totaal twee trainingen per week en u kunt ervoor kiezen om het Get Moving-programma (ontworpen voor diegenen die nog een aankoop overwegen) of een van de beschikbare Freestyle-trainingen te voltooien. Het probleem komt als je je twee wekelijkse trainingen hebt voltooid en wilt doorgaan - op dat moment moet je upgraden.

Er zijn weinig premium services die ik graag betaal - Rdio is een Spotify vs. Rdio: een complete vergelijking Spotify versus Rdio: een complete vergelijking Ik heb onlangs mijn Spotify Premium-lidmaatschap geannuleerd na een jaar van ononderbroken maandelijkse betalingen aan het bedrijf. Deze beslissing kwam tot stand toen ik me per ongeluk 14 dagen gratis Rdio Unlimited meldde. Eerlijk gezegd, ik ... Lees meer, Netflix zou een andere zijn - en Fitstar is nu aan die lijst toegevoegd. Het kan zijn omdat ik een jaar heb vastgezeten aan een promotionele prijs, maar ik weet zeker dat dit meer te maken heeft met het feit dat een jaar Fitstar kost zoveel minder dan een maand bij mijn plaatselijke sportschool.

Motiverend spul

De app maakt gebruik van een mix van sociale en gamification-functies om je gemotiveerd te houden. De meest elementaire functie is de bescheiden push-melding, die klinkt wanneer je moet wachten op een nieuwe training. Fitstar is slim - deze meldingen moeten overeenkomen met het tijdstip waarop u normaal oefent. Je ontvangt ook e-mails met onderwerpregels zoals “De training van vandaag” dus er is geen ontsnapping mogelijk.

Als je op je Fitstar-reis begint, verdien je badges en ontgrendel je nieuwe niveaus, wat in wezen niets betekent, maar als je geniet van het visualiseren van je voortgang, dan is het een leuke touch. Door Facebook te verbinden (sorry, geen Twitter of Google+) kun je zien welke andere vrienden Fitstar gebruiken, en je zult zelfs meldingen krijgen wanneer ze hun workouts voltooien.

Fitstar houdt ook een logboek bij van al uw sessies, zodat u terug kunt gaan, opmerkingen en beoordelingen kunt toevoegen en kunt zien hoe ver u bent gekomen. Als u een persoonlijke activiteitenmonitor zoals de Fitbit Flex of Jawbone gebruikt UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: een vergelijkende recensie Fitbit Flex versus Jawbone UP: een vergelijkende beoordeling In de wereld van vandaag ontsnapt niets aan het feit dat we ons in een richting bewegen waar dingen obsessief kwantificeren en opnemen is een soort norm. We gebruiken Foursquare om te controleren op plaatsen, we nemen irritant ... Lees meer, Fitstar kan ook nauwkeurige trainingsinformatie verbinden en rapporteren.

Twee duimen omhoog

Ik heb niet een groot aantal fitness-apps gebruikt, maar ik heb wel wat tijd besteed aan het uitproberen van een paar met mijn vriendin voordat we ons beiden op Fitstar vestigden. Dat wil niet zeggen dat het de het beste fitness-app in de App Store, maar het is zeker de beste fitness-app voor mij. Als je de kosten en moeite loont om deel te nemen aan een sportschool, maar toch aan een fitnessroutine wilt blijven werken, dan is Fitstar een geweldige keuze die je motiveert om te trainen in de beslotenheid van je kantoor, woonkamer of achtertuin..

Download: Fitstar (gratis, universeel)

Heb je Fitstar geprobeerd, of heb je liever een andere oefen-app? Misschien ging je door en ging je naar de sportschool? Laat ons weten wat voor u werkt in de opmerkingen.