Gevoel voor de iPhone-app van uw iPhone

De Health-app is een nietje van de iPhone 15 Apps voor je nieuwe iPhone 15 Apps voor je nieuwe iPhone Heb je het geluk gehad om onlangs een nieuwe iPhone 7 te kopen? Zodra u klaar bent met het bewonderen van uw nieuwe gadget, moet u enkele apps installeren. Meer lezen voor een paar jaar nu, maar veel gebruikers hebben het misschien zelfs nooit geopend. Op het eerste gezicht kan de app nogal overweldigend zijn, omdat hij vol zit met dingen die je kunt volgen en volgen.

Maar als je eenmaal weet waar je moet zoeken, kun je gemakkelijk de functies vinden die het meest relevant zijn voor je dagelijkse welzijn. 6 Mindful Meditation-apps die je leven verbeteren 6 Mindful Meditation-apps die je leven verbeteren Een beter leven leiden mindful live door meditatie kan verbazingwekkende positieve effecten hebben. Probeer het eens met deze apps. Lees verder . Als u eenmaal hebt besloten wat belangrijk is, is het veel gemakkelijker om een ​​vast schema voor het opnemen van gegevens te krijgen.

Hier is een handleiding voor beginners over hoe u aan de slag kunt gaan met de app Gezondheid.

Wat te volgen met de app Gezondheid

De Health-app kan dienen als een uitgebreid overzicht van alle aspecten van uw fysieke welzijn. 13 Fitbit Fitness Trackingtips die u misschien nog niet gebruikt 13 Fitbit Fitness Tracking Tips die u misschien nog niet gebruikt Uw Fitbit is er om u te helpen uw conditie te bereiken doelen. Er zijn nog een paar dingen die je uit je favoriete fitnesstracker kunt halen. Probeer deze Fitbit-tips vandaag nog. Lees verder . U hoeft echter niet elk onderdeel van de functionaliteit te gebruiken die het biedt.

Het is de moeite waard om een ​​of twee aspecten van uw gezondheid te kiezen die u wilt volgen en u daarop te concentreren. Realistisch gezien, als je elke dag een uur besteedt aan het invoeren van verschillende soorten gegevens, zou je snel je geduld kunnen verliezen. Dus begin klein en als u goede resultaten ziet, overweeg dan om een ​​ander onderdeel van uw gezondheid te volgen.

Activiteit

Of je je nu bewust bent of niet, je iPhone houdt waarschijnlijk al je activiteitenniveaus in de gaten. Het apparaat gebruikt de accelerometer, gyroscoop en kompas om bij te houden hoeveel stappen je neemt. De 7 beste fitness-trackers De 7 beste fitness-trackers Als je een actief persoon bent, bieden activiteits-trackers ongelooflijk waardevolle gegevens voor het loggen, verbeteren en begrijpen van je conditie . Maar tussen de apparaten die er zijn, kan het moeilijk zijn om de juiste activity tracker te vinden. Lees meer in de loop van de dag. Het is misschien niet helemaal correct, maar het geeft wel een goede schatting.

Als uw telefoon de hele tijd bij u is, ziet u echt de voordelen van deze functionaliteit. Een goede registratie van die gegevens is handig, omdat de Health-app heel goed is in het presenteren van deze gegevens.

U kunt uw stappen per dag, week, maand of jaar bekijken. Dit maakt het heel eenvoudig om te bepalen hoe actief je bent op verschillende tijdstippen. Zo kunt u in de maandweergave snel zien of u tijdens de week of in het weekend meer beweegt.

De Health-app houdt deze gegevens automatisch bij, voor zover deze toestemming heeft. Er zijn echter nog een aantal andere manieren om stappentellingen in te voeren. In de situatie met het plusteken in de rechterbovenhoek van het scherm kunt u handmatig een aantal stappen toevoegen, wat handig is als u op stap gaat of hardloopt en uw apparaat vergeet. U kunt ook gegevens invoeren in de activiteitstracker door gebruik te maken van een van de vele apps die HealthKit-ondersteuning bieden 6 iPhone-apps die u wilt gebruiken met HealthKit 6 iPhone-apps die u wilt gebruiken met HealthKit Met de talloze fitness-apps en gadgets beschikbaar, kan het lastig zijn om gezondheidsinformatie bij te houden die overal verspreid is, tenzij u HealthKit gebruikt. Lees verder .

Voeding

Het gedeelte 'Voeding' van de app Gezondheid is meer een buffet waar u zoveel kunt eten als een lichte lunch. U kunt het gebruiken om uw inname van alles op te nemen, van cafeïne, tot koper, tot cholesterol in de voeding.

Laat deze overvloed aan opties je niet intimideren. Je bent niet verantwoordelijk om je iPhone elk detail van je dieet te vertellen, tenzij je daar zin in hebt. Begin met iets eenvoudigs, en blijf het, dan uitbreiden. Als je een krachtigere manier wilt om deze gegevens in te voeren, bekijk dan Cronometer ($ 2,99) die je voedingsgewoonten automatisch synchroniseert met de App van Apple Health.

Een bijzonder eenvoudige manier om te beginnen is door uw waterinname te volgen. Wat maakt een apparaat waterdicht of waterbestendig? Wat maakt een apparaat waterdicht of waterbestendig? Veel apparaten worden op de markt gebracht als waterdicht, maar dat kan heel misleidend zijn. De meeste zijn zelfs waterbestendig. Wat is het verschil? Hier is alles wat je moet weten. Lees verder . We weten allemaal hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven. Het is echter soms moeilijk om te onthouden of je je quotum wel of niet haalt tot je wakker wordt met een uitgedroogd gevoel.

Vind Water in de Voeding menu en druk op het plusteken in de rechterbovenhoek wanneer u klaar bent met uw glas of fles. U kunt de eenheid van milliliters naar pints veranderen, als dat het gemakkelijker maakt om uw inname vast te leggen.

Slaap

De Health-app biedt een geweldige manier om het giswerk uit je slaappatroon te verwijderen. Als je je iPhone al als wekker gebruikt 5 Kwaad alarmklokje Apps Gegarandeerd om je uit bed te krijgen 5 Slechte wekker Apps die je gegarandeerd uit bed halen We houden allemaal van de snooze-knop. Maar als je wilt garanderen dat je op tijd wakker wordt, heb je een van deze kwaadaardige wekkerapps nodig. Meer lezen, het is de moeite van het installeren waard Bedtijdmodus in de Klok app om ervoor te zorgen dat u een gewoon slaappatroon behoudt.

Informatie van Bedtime wordt automatisch in de Health-app ingevoerd, waar u naar verwijst wanneer dat nodig is. U kunt ook op maat gemaakte apps downloaden die een gedetailleerdere analyse van uw slaap bieden. Er zijn bijvoorbeeld verschillende apps die de kwaliteit van uw rust controleren met behulp van de sensoren van de iPhone. Het enige dat u hoeft te doen, is het apparaat onder uw kussen te leggen terwijl u slaapt.

De iPhone zorgt voor een gemakkelijk alarm en dat is een belangrijk element bij het integreren van de Health-app in uw dagelijkse leven. Maak het opnemen van de gegevens zo gemakkelijk mogelijk voor jezelf, en dan heb je veel meer informatie om naar te verwijzen wanneer je wilt analyseren wat je goed doet en wat je moet verbeteren.

Gewicht

Het is begrijpelijk dat gewicht voor sommigen een lastig onderwerp kan zijn. Als u echter uw gewicht in de gaten houdt met de Health-app, kunt u uw situatie onder controle krijgen en een beter inzicht krijgen in eventuele schommelingen die kunnen optreden.

Als je jezelf al regelmatig weegt, maak er dan een gewoonte van om je metingen in de app in te voeren. U kunt dit doen door naar te navigeren Lichaams metingen > Gewicht, en tik op het plusteken in de rechterbovenhoek.

De Health-app iOS 8 verandert uw iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor iOS 8 verandert uw iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor Het nieuwe horloge van Apple maakt van uw iPhone een revolutionair apparaat voor het beheren van uw gezondheid en conditie - zo werkt het. Read More visualiseert deze gegevens als dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse grafieken. Dit helpt je om meer gewicht te zien in je gewicht, in plaats van elke dag een momentopname. Het zou onmogelijk zijn om al die gegevens in je hoofd te houden, maar je iPhone maakt het gemakkelijk.

Gezond voelen heeft alles te maken met het kennen van je lichaam, en de app kan een geweldig hulpmiddel zijn voor het opnemen van meetbare informatie. Of het nu handig twee weken of zes maanden later is, er zijn duidelijke voordelen aan het bijhouden van gegevens.

Houd dingen eenvoudig en gebruik uw dashboard

U hebt dus een aantal verschillende soorten informatie gekozen die u in de gaten wilt houden. Dat is geweldig! Maar de Health-app lijkt misschien nog steeds een beetje aanmatigend. Daarom kan het nuttig zijn om een ​​paar favorieten aan te wijzen, zodat u een gemakkelijk werkbaar dashboard kunt onderhouden.

Om een ​​bepaald item een ​​favoriet te maken, opent u het en gebruikt u het Toevoegen aan favorieten toggle.Wanneer u de Vandaag tab om toegang te krijgen tot een bepaalde datum, zie je lezingen van die datasets en enkel en alleen die datasets.

Dit is een geweldige manier om u te concentreren op de gebieden van uw gezondheid die u het belangrijkst vindt. De Health-app is in uw voordeel, dus zorg ervoor dat u deze op een manier gebruikt die voor u werkt.

Heb je tips over het gebruik van de Health-app? Moet u helpen met een bepaald stuk functionaliteit? Waarom niet deelnemen aan het gesprek in het gedeelte Opmerkingen hieronder?

Ontdek meer over: Gezondheid, iPhone, Slaapgezondheid.