De 8 beste iPhone- en Android-apps die u helpen gezonder te eten

Dus je hebt eindelijk besloten en besloten om gezonder te gaan eten. Goed voor je; een goed dieet volgen biedt meer voordelen dan alleen maar in vorm blijven. Gezond eten kan je humeur verbeteren, risico's van bepaalde overlijdens elimineren en je zelfs geld besparen.

Als sampler bieden we u deze heerlijke selectie mobiele apps die alles doen, van het tellen van calorieën tot het vermijden van voedsel waarvoor u allergisch bent.

1. Fitbit

Onze eerste keuze is misschien wel de meest bekende van allemaal. Je bent bekend met Fitbit als een hulpmiddel om te gebruiken voor het bijhouden van je dagelijkse activiteiten. Het is echter geweldig om andere delen van je dagelijkse routine bij te houden.

Als je wilt beginnen met het loggen van het voedsel dat je eet, kun je Fitbit mobiele app gebruiken om dat te doen. Het bijhouden van uw maaltijdgeschiedenis is eenvoudig gemaakt dankzij de barcodescanner. Het laat je andere delen van een effectief dieet niet vergeten, omdat het ook je waterinname en slaappatroon bijhoudt.

Om nog beter op je gewichtstoename / -verlies te blijven, kun je de app samen met de Aria Wi-Fi Smart Scale van Fitbit gebruiken.

Download: Fitbit voor iOS | Android (gratis)

2. YAZIO

Op het eerste gezicht lijkt YAZIO op een eenvoudige calorieteller. Maar voordat u de voedingselementen van uw maaltijden kunt volgen, biedt de app u de mogelijkheid om een ​​persoonlijk plan voor afvallen te maken.

Je kunt het ook gebruiken als je alleen maar weer in vorm wilt komen en spieren wilt opbouwen. Met de app kunt u maaltijdplannen maken en uw dagelijkse calorie-inname bijhouden. Deze dagelijkse voedselbewonende gewoonte kan uw gezondheid transformeren Deze dagelijkse voedselbewonende gewoonte kan uw gezondheid transformeren Het volgen van het voedsel dat u eet, kan uw gezondheid veranderen. Levensvoordelen zijn onder meer afvallen en beter slapen. En het bijhouden van voedsel is niet moeilijk - je kunt het gemakkelijk doen met een paar eenvoudige hulpmiddelen. Lees meer en de uitgevoerde stappen. Er is zelfs een optie om het te synchroniseren met andere fitness-apps die je gebruikt.

De app is gratis, met een optie voor een upgrade. Door de Pro-versie te kopen ontgrendelt u een heleboel gezonde recepten, evenals het volgen van lichaamsvet en bloedsuiker.

Download: YAZIO voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

3. MyFitnessPal

Als je in het verleden verschillende apps hebt geprobeerd om af te vallen en niet de resultaten kreeg waar je op hoopte, is MyFitnessPal misschien je antwoord. Deze app gaat niet alleen over het vertellen wat je moet eten en niet eten. Er is ook veel gemeenschapsondersteuning in aanwezig.

Het beste deel van deze app is dat het een eigen fitness sociaal netwerk heeft. U kunt contact leggen met andere gebruikers, updates uitwisselen en aanmoediging en ondersteuning krijgen om uw doelen te bereiken. Het zijn vrijwel de (virtuele) sportschoolvriendjes die je nooit hebt gehad. Natuurlijk krijg je ook een voedingsdagboek om je dagelijkse maaltijden in te loggen, en een calorieteller voor miljoenen verschillende voedingsmiddelen.

Je kunt MyFitnessPal gratis downloaden, maar er is een abonnement beschikbaar voor diegenen die op zoek zijn naar meer trackingopties en exclusieve inhoud.

Download: MyFitnessPal voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

4. Vervangingen

Vervangingen is een app die u helpt, u ​​raadt het al, vervangingen voor verschillende voedingsmiddelen en ingrediënten. Deze app zal van pas komen in zowel de supermarkt als de keuken.

Het kan helpen wanneer u probeert bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, of als u zich realiseert dat u midden in de keuken geen ingrediënten meer heeft. Nu we het daarover hebben, bent u op de hoogte van de geweldige diensten die verse maaltijden bij u thuis bezorgen?

Download: Vervangingen voor iOS (gratis)

5. Mijn dieetcoach

Mijn dieetcoach is gericht op vrouwen en is een goede keuze voor iedereen die behoefte heeft aan motivatie. Net als een echte coach draait het bij de app om ervoor te zorgen dat je je blijft inzetten om je doelen te bereiken.

Met de app kun je een avatar maken die jou vertegenwoordigt. Na verloop van tijd zul je zien hoe je avatar gewicht verliest en samen met jou in vorm komt, terwijl je je doelen in zowel de virtuele als de echte wereld voltooit.

U kunt zelf gepersonaliseerde herinneringen instellen om op koers te blijven. Mijn Dieetcoach gaat minder over de aanpak van het tellen van calorieën en meer over een virtuele vriend die je onderweg probeert te helpen. De app heeft ook een aantal motiverende berichten en foto's.

Download: Mijn dieetcoach voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

6. FoodPrint

Terwijl sommige voedings-apps beginnen met het vragen van je parameters en je zelf je doelen laten stellen, begint FoodPrint met vragen over wat je eet. Zodra u klaar bent met het invoeren van uw smaakvoorkeuren en gezondheids- / fitnessdoelen, helpt de app u een persoonlijk menu te maken.

Op basis hiervan vertelt het je ook hoeveel calorieën je elke dag moet eten om je doelen te bereiken. Je leert ook welke soorten fitnessactiviteiten het beste zijn voor jou en je behoeften. Om u verantwoordelijk te houden, kunt u met FoodPrint uw voortgang op sociale media delen.

Download: FoodPrint voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

7. Find Me Gluten Free

Wanneer je in een nieuwe wijk bent of op reis bent, kan het moeilijk zijn om een ​​plek te vinden waar glutenvrije maaltijden worden geserveerd. Gelukkig is Find Me Gluten Free jouw persoonlijke Yelp voor glutenvrij eten. U kunt restaurants in de buurt van uw huidige locatie opzoeken, een plaats op adres zoeken of een interactieve kaart gebruiken om te zien wat er om u heen beschikbaar is.

Gebruikersrecensies laten u controleren of de plaats goed is voordat u aankomt.

Download: Find Me Gluten Free voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

8. Fooducate

Als je op zoek bent naar voedseleducatie, dan is Fooducate hier om je te helpen. Als je moeite hebt om voedingswaarde-informatie op voedseletiketten te begrijpen, ben je dol op deze app. Hiermee kunt u de streepjescode van een product scannen (of de naam van het product invoeren) om de totale hoeveelheid calorieën, vet en gerelateerde informatie te zien..

Fooducate kan u ook helpen de dagelijkse calorie-inname te volgen. Bovendien zal het uw slaappatronen, humeur en hongerniveaus beoordelen om te bepalen waar uw gewoonten verbetering behoeven. Je kunt ook je gezondheidstoestand en allergieën in de app opslaan en het zal je helpen bepaalde voedingsmiddelen in de toekomst te vermijden.

Download: Fooducate voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

Klaar om uw levensstijl te veranderen?

Veranderingen in levensstijl komen nooit gemakkelijk. Bu soms is alles wat je nodig hebt een extra duwtje om door te gaan. Deze apps kunnen u helpen gemotiveerd te raken en zich aan uw doelen te houden.

Wilt u meer dan alleen uw dieet verbeteren? Overweeg een van enkele milieuvriendelijke apps te installeren die u helpen groen te worden Go Green: 8 gratis apps voor een meer milieuvriendelijke levensstijl Go Green: 8 gratis apps voor een meer milieuvriendelijke levensstijl Wilt u groen worden? Het is gemakkelijker dan ooit om betere keuzes te maken voor het milieu met behulp van deze Android- en iPhone-apps. Lees meer en leef een meer mindful leven.

Ontdek meer over: Android-apps, fitness, voeding, gezondheid, iOS-apps.