Is uw baan te stressvol? Hier is je uitweg

Weinig mensen hebben ooit gezegd dat het hebben van een baan stressvrij was. Maar met zoveel mensen die onder toenemende stress beginnen af ​​te brokkelen, is het misschien de moeite waard om een ​​freelancer te worden.

Als we de schuld willen geven aan verlammende werkgerelateerde stress Stressed At Work? Hoe te ontspannen en te concentreren in een open kantoor gestresst op het werk? Hoe ontspan je en focus je op een open kantoor Werkt werken in een open kantoor je productiviteit? U kunt de Duitsers waarschijnlijk de schuld geven voor de brede adoptie ervan. Maar laten we ons verzoenen nadat je deze tips hebt geprobeerd. Lees meer over de moderne, nooit-uitgezette mentaliteit, dat is een goede plek om te beginnen. Het gemak waarmee we nu kunnen worden vervangen, is ook een deel van het probleem. Dit geldt ook voor de echte angst dat onze werkgever snel mogelijk volgende week kosten moet besparen.

Elk van deze factoren zet ons aan om steeds meer van onszelf in ons werk te gieten. We zien af ​​van elke vorm van balans tussen werk en privé en we verwaarlozen onze gezondheid. We gebruiken zelfs websites om excuses voor ons te maken om ons van een andere dag op kantoor te redden. Maar hoe ver kunnen we blijven duwen, en hoelang, voordat de kaarten omvallen?

Nicole Fallon Taylor vertelt hierover in een recent artikel over Business Insider:

Volgens een nieuw onderzoek van MeQuilibrium, het stressmanagement-platform van het personeel, legt 78 procent van de werknemers hun stressniveau op gemiddeld tot zeer hoog, en sommigen van hen hebben een dag werk gemist (31 procent) of zelfs gestopt met hun baan (40 procent) omdat ervan.

Ze zegt verder, “absenteïsme, laag moreel en verminderde productiviteit zijn de echte kosten van een stressrijke werkomgeving”. Ze praat dan over de voorgestelde oplossing van mijQuilibrium.

Medewerkers helpen weerbaarder te worden ... de wens om hoog te richten en door te gaan met afwijzing of falen.

Er is geen ander woord voor “oplossing” dan lachwekkend. Mensen vertellen dat ze hun huid dikker en krachtiger maken door de burn-out Programmeren Burnout: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Burnout programmeren: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Schrijven van al die regels code kan lichamelijk en emotioneel uitputtend zijn. Het enige dat u nodig hebt om weer op te klimmen, is het besef dat de motivatie kan worden teruggewonnen. Lees Meer is het slechtste advies dat ik ooit heb gelezen over dit onderwerp. Maar die 40% die banen hebben verlaten vanwege stress? Ze hadden gemakkelijk het juiste idee kunnen hebben, vooral als ze waagden aan freelancen. Dit is waarom.

1. Meer stabiliteit

Als freelancer werk je waarschijnlijk voor een aantal klanten tegelijkertijd. Als een van die klanten besluit om het contract niet voort te zetten, kun je nog steeds een inkomen verdienen. Je kunt dan de extra vrije tijd besteden aan browsen op een aantal van de vele freelancingsites. 5 Websites waar freelance schrijvers en codeerders werk vinden 5 Websites waar freelance schrijvers en codeerders werk kunnen vinden Freelancen heeft zijn voordelen, maar de moeilijkheid ligt in het vinden van mensen en bedrijven om die u zelf kunt vermarkten. Gelukkig zijn er nu meer plaatsen om freelance-optredens te vinden dan ooit tevoren. Lees meer om uw volgende project te vinden.

Aan de andere kant, als een traditionele medewerker zitten al uw eieren in één mand. Als je werkgever beslist dat ze je niet langer nodig hebben, zul je heel snel merken dat je in een razende kreek bent en er geen peddel in zicht is.

2. Stel uw eigen uren in

Als je klanten je op vaste tijden ergens niet nodig hebben, heb je grotendeels controle over je eigen tijd. Als u zich een beetje beroerd voelt, kunt u ervoor kiezen om een ​​extra uur in bed te hebben. U kunt zelfs uw slaapgewoontes volledig veranderen Gebruik deze apps om u te helpen beter te slapen [Android en iOS] Gebruik deze apps om u te helpen beter te slapen [Android en iOS] Na een hectische dag kunt u het beste een voordeel krijgen hoeveelheid slaap. Er verschijnen altijd nieuwe onderzoeken die bewijzen hoe belangrijk slaap echt is voor een persoon, waardoor ... Lees meer iets dat beter bij je lichaam past. Als je vrienden wilt ontmoeten tijdens de lunch, kun je in plaats daarvan besluiten om 's avonds te gaan werken.

De terugkeer van deze lang verloren vrijheid over hoe je het grootste deel van je wakende uren doorbrengt, kan je vaak een gevoel van controle geven dat nodig is om veel stress te ontlopen.

3. Werk vanuit huis

Een van de meest gehate aspecten van vrijwel elke taak is het woon-werkverkeer. De tijd verspild aan het uitademen van het zweet van anderen in de metro en de dampen van anderen in de file. Geld verspild om naar en van het werk te gaan.

Stel je voor dat je elke dag vanuit huis kunt werken, dat je die extra tijd besteedt aan het herstellen van de stress die je nu doormaakt en dat je dat geld beter kunt gebruiken. Nog steeds beter; die tijd doorbrengen met je familie.

Als u niet vanuit huis wilt werken, kunt u natuurlijk altijd werken vanuit coffeeshops, co-working-ruimtes of zelfs uw eigen kantoor of stille ruimte huren. Hoe eenvoudig een rustige plek vinden om te werken in een drukke stad Gemakkelijk een rustige plek vinden om te werken in een drukke stad Zoek een rustige plek om uw werk gedaan te krijgen en ga verder met uw dag. Profiteren van co-working spaces is de nieuwe trend voor drukke professionals die gefocust willen werken. Lees verder .

4. Financiële beloningen

Als u een freelancer bent met een gewenste vaardigheid (bijvoorbeeld programmeren), kunt u, mits u een back-up van uw claims kunt maken, effectief uw eigen salaris kiezen. Met deze rekenmachine kunt u erachter komen wat u moet opladen

Aangezien u niet de doorgaans hoge overheadkosten van uw werkgever zult hebben, zou u uw huidige uurtarief moeten kunnen verdubbelen of vermenigvuldigen zodra u wat eerste freelance werk onder uw riem hebt. Dit is waar voor het zijn van een winstgevende grafische ontwerper. Hoe een winstgevende online grafisch ontwerper te zijn Hoe een winstgevende online grafisch ontwerper te zijn Als u een grafisch ontwerper bent die worstelt om winst te maken, is alles niet verloren. Hier zijn enkele tips om je freelance-carrière weer op het goede spoor te krijgen. Meer lezen, succesvolle webontwikkelaar Hoe u uw eerste klanten kunt vinden als een Wordpress-freelancer Hoe u uw eerste klanten kunt vinden als een Wordpress-freelancer Freelance ontwikkeling gaat bijna over een waanzinnig hete programmeur, toch? Rechts? Fout. Lees meer, en codeerder. Hetzelfde kan gelden voor freelance schrijven Uw gids voor online geld verdienen: schrijven, transcriberen en bijles geven Uw gids voor online geld verdienen: gigs schrijven, transcriberen en begeleiden Dit is uw gids om online geld te verdienen. Er zijn tal van legitieme manieren om geld te verdienen als je goed genoeg bent. Meer lezen, maar het is iets moeilijker om die hogere prijzen binnen een kort tijdsbestek te bevelen.

Onthoud dat een hoog uurtarief dat niet is “succes” hier echter. Je moet ervoor zorgen dat je genoeg uren kunt werken om een ​​fatsoenlijk salaris te verdienen.

5. Gratis Creative Reign

Het is waar dat je nog wat creativiteit uit je kast kunt persen Stuck In A Boring Job? Hier zijn 10 manieren om creatief te zijn in de cel vast te zitten in een saaie baan? Hier zijn 10 manieren om creatief te zijn in de kast De alledaagse kantoorcel is een plek waar weinig werknemers creativiteit durven uiten. Ondanks de ketenen die verderop in de keten worden afgedwongen, zijn hier tien manieren om creatief te ontsnappen aan je ligboxonregelmatigheid Lees meer, maar dit is slechts tijdelijk. Freelancen kan permenantly bevrijd je creativiteit van de verstikkende bureaucratie waarmee het op het werk geconfronteerd wordt.

Als u eenmaal zelfstandige bent, moet u voldoende zelfdiscipline ontwikkelen 8 Tijdloze tips voor freelancers Worstelen met productiviteit 8 Tijdloze tips voor freelancers Worstelen met productiviteit Voor freelancers is er altijd meer te doen dan de minuten van de dag. Omdat alles erop gericht is om je af te leiden, is productief zijn van het grootste belang. Hier zijn acht tijdloze tips die freelancers altijd moeten volgen. Meer lezen, maar je hebt ook de vrije hand over je tijd. U kunt nu alleen projecten kiezen die op creatieve wijze spannend zijn. U kunt uw eigen website ontwerpen. Herschrijf die verkoopkopie. Kom met ingenieuze project- en productideeën. De creatieve wereld is echt jouw oester.

6. Kies uw eigen vakanties

Na een aantal jaar zelfstandig ondernemer te zijn, het idee om te moeten vragen toestemming een dag vrij nemen of op vakantie gaan, lijkt volkomen vreemd.

Voor een freelancer, zolang je een goede relatie met je klanten hebt, kun je op een avontuurlijke vakantie gaan. Hoe je je volgende vakantie in een avontuur kunt veranderen Hoe je je volgende vakantie in een avontuur kunt veranderen Avontuur is een geestesgesteldheid. Neem een ​​paar ideeën mee als u wilt dat uw vakantie een compromis is tussen nieuwe opwinding en vertrouwde ontspanning. Lees meer als u willen naar. Sterker nog, als u een paar dagen te vroeg klaar bent met uw werk, kunt u genieten van een ad hoc vakantie zonder dat iemand uw tijd onophoudelijk vult met oneindige taken. Desgewenst kun je zelfs een paar van deze technische reistrips gebruiken om je van de weg te helpen 17 Techy Reistips voor Globetrotting Freelancers 17 Techy Reistips voor Globetrotting Freelancers Dode laptops, zwakke batterijen en de gevaren van de weg kunnen je leven ellendig maken . Erger nog, de gevaren van reizen kunnen je professionele leven verpletteren. Dus hoe heb ik het voor elkaar gekregen om niet ontslagen te worden? Lees verder .

7. Afscheid kantoorpolitiek

Wanneer u vanuit uw eigen kantoor ontwerpt en werkt, u creëer de kantoorcultuur. Als u Work-in-Underwear-woensdagen wilt hebben, is dat geheel uw voorrecht. Wil je afscheid nemen van die belachelijke power-games? op uw gezondheid!

Door buiten de structuur en cultuur van de bedrijven van uw klanten te blijven, bent u nog steeds de baas over uw domein. Ze zullen u over het algemeen aannemen als aannemer, niet als een werknemer. De eerste komt meestal met meer respect en veel meer autonomie.

8. Verhoogde loopbaanopties

Freelancer worden, al is het maar voor een paar maanden, biedt enorme mogelijkheden om je CV te verbeteren. Een CV schrijven met de hulp van 8 Ivy Schoolgidsen Een CV schrijven met de hulp van 8 Ivy Schoolgidsen Proberen om het perfecte CV te maken ? Bekijk deze gratis CV-tips van enkele van de beste scholen die deel uitmaken van de Ivy League. Lees verder . Als je een project ziet waarin je eindelijk enthousiast bent om aan te werken, is er geen reden waarom je er niet voor kunt gaan, mits je de vaardigheden hebt.

De stress die je op je werk ervaart, kan immers te wijten zijn aan verveling en de drang om iets compleet nieuws te doen. Freelancen kan een hele reeks nieuwe kansen bieden die alleen dienen om je ervaring en vaardigheden op te bouwen, en headhunters je deur laten slaan. Hoe maak je headhunters indrukwekkend met alternatieve werkervaring Headhunters imponeren met alternatieve werkervaring Als je je ideaal niet kunt krijgen werk, waarom niet iets heel anders doen? Vreemd genoeg kan het je misschien weer op koers zetten en je zelfs bij je volgende interview voorop zetten. Lees verder .

Helaas is het niet allemaal Rosy

Dit wil niet zeggen dat freelancer helemaal rooskleurig is.

Je zult moeite hebben om je eerste klanten te vinden. Misschien word je soms eenzaam. Het indienen van uw eigen belastingen kan u gek maken. Het betalen van uw eigen ziektekostenverzekering kan meer kosten dan u denkt.

U kunt geen zin hebben om professionele factuursjablonen te vinden. 10 Simple Invoice Templates Elke freelancer moet 10 eenvoudige factuursjablonen gebruiken Elke freelancer zou facturen moeten gebruiken, maar dat hoeft niet zo te zijn. Hier zijn enkele van de beste factuursjablonen die u kunt downloaden. Lees verder . U zult problemen hebben met uw website. U raakt misschien geobsedeerd door productiviteit De krachtige waarheid over productiviteit vanaf 11 maanden onderweg De krachtige waarheid Over productiviteit vanaf 11 maanden onderweg Is het streven naar productiviteit over-hyped? Als we iets fundamenteels missen, moeten we onze eigen ideeën over prodctiviteit ter discussie stellen. Hier volgen vier persoonlijke lessen over de productiviteit van 11 maanden onderweg. Lees verder .

Dit zijn allemaal zeer reële mogelijkheden. Dus het is aan jou om de definitieve upsides te vergelijken met de speculatieve nadelen, en kijk of freelancer worden voor jou kan werken.

In veel gevallen, waaronder de mijne, waren de nadelen van freelancen in het niet meegenomen door de nadelen van traditioneel werk. De voordelen van freelancen waren echter een stuk kleiner dan die van werknemer zijn, waardoor dit een ietwat makkelijke beslissing was, en ik wou dat ik dit eerder had gedaan.

Als stress je werkleven in een hel verandert, hoe lang kun je daar blijven hangen? Op welk punt is genoeg, genoeg? Is het voldoende om een ​​baan te verplaatsen, of moet je een heel andere route nemen?

Image Credits: Thuiswerken door szefei via Shutterstock, Shannon, 28 mei 2011 door Pat Pilon (Flickr), New Workspace door Nick Keppol (Flickr), On Creativity door Linus Bohman (Flickr), Alex France - Uni interview vandaag op Huddersfield [Dag 23] door Alex Fance (Flickr)

Ontdek meer over: Freelance.