De beste muziek om productief te blijven op het werk

De meeste kenniswerkers die je ziet slijpen in coffeeshops, zijn volledig doof voor de wereld. Hun koptelefoons zijn aan de zijkant van hun schedels gelast en blazen allerlei soorten genres in die trommelvliezen. Hetzelfde geldt in toenemende mate in de cabines en open kantoren over de hele wereld.

Maar meestal zijn de dagen voorbij dat managers dachten dat een medewerker die naar muziek luistert een werknemer is die niet zijn best doet. Het wordt nu algemeen geaccepteerd dat in veel gevallen daadwerkelijk naar muziek wordt geluisterd verbetert productiviteit, of maakt ons tenminste niet minder produktief.

In een artikel voor The New York Times, Amisha Padnani legt uit: “Sommige werknemers luisteren graag naar muziek wanneer ze merken dat ze hun focus verliezen. Ze kunnen ook hun oordopjes aansluiten om te ontsnappen aan een omgeving die te lawaaierig is - of te zacht”.

Muziek kan ons helpen om zowel onze mentale toestand te veranderen als ons af te leiden van de fysieke wereld. Of dat nu is om ons te helpen ontspannen, de meest ontspannen liedjes aller tijden, volgens de wetenschap de meest ontspannen liedjes aller tijden, volgens de wetenschap "De meest ontspannende melodie ooit" is eigenlijk een ding, en wetenschappers hebben een Top 10-lijst van ontspannende liedjes. Het wordt hoog tijd dat we een aantal van die meer kalmerende nummers opnieuw bekijken. Lees meer red ons van ondraaglijke verveling, focus op diep werk Waarom zelfdiscipline de beste productiviteitshaper is die u nodig hebt Waarom zelfdiscipline de beste productiviteitshaper is die u nodig hebt Wat is het geheim om diep werk te doen? Is het motivatie of is het discipline? Als je je niet kunt concentreren en je werk niet kunt voltooien, zijn hier enkele tips over de gewoonte die je zullen helpen meer te bereiken. Meer lezen, of gewoon het onophoudelijke gekakel van onze collega's overstemmen.

Maar laten we niet te snel vooroplopen. Je kunt niet gewoon op play drukken en een productiviteitszwarte belt worden De beste manier om je productiviteit te vergroten? Werk minder! De beste manier om uw productiviteit te verhogen? Werk minder! Zouden we niet allemaal graag minder uren willen werken? Studies hebben aangetoond dat langdurig werken uw productiviteit kan verminderen. We laten u zien wat u kunt doen om meer gedaan te krijgen in minder tijd. Lees verder . Sommige muziek is geweldig voor sommige dingen, maar volkomen vreselijk voor anderen.

In het geval van werk wordt dit over het algemeen opgesplitst in twee kampen: alledaags werk en gericht werk. Luisteren naar de juiste soorten muziek als je moeite hebt om je te concentreren op een van deze taken, kan een diepgaand effect hebben op je productiviteit.

De beste muziek voor alledaags werk

Leuk vinden of niet, we hebben allemaal alledaagse, repetitieve taken om te doen. Hamelen door e-mails, gegevensinvoer, kopiëren en plakken. Het is allemaal behoorlijk saai.

Wanneer je deze alledaagse taken tegemoet treedt, kan muziek je echt helpen om door de wanhoop heen te komen.

Interessant is echter dat het voordeel niet afkomstig is van de muziek zelf, maar van de manier waarop de muziek je humeur verandert. Onderzoekers van de University of Windsor noemen dit “positieve stemmingsverandering” [PDF].

Kortom, een ellendige, verveelde werknemer zal langzamer gaan werken en minder productief worden. Maar met de juiste soort vrolijke, up-tempo muziek, vinden ze hernieuwde energie en neemt de productiviteit toe. Op voorwaarde dat ze hun brein niet hoeven te gebruiken te veel, in welk geval dit soort energieverhogende muziek gewoon een afleiding zal zijn.

De mondaine werkafspeellijst

Oké, je hebt mij. Er is er geen. Er is geen vaste afspeellijst om je lang saaie takenlijst te doorlopen. De basisregel (en goed nieuws) is dat je gewoon moet luisteren naar wat je goed doet voelen, je geconcentreerd houdt en je energieniveaus verhoogt. Natuurlijk werkt iets up-tempo meestal redelijk goed, maar het is allemaal subjectief.

Of je nu luistert naar James Brown, Rammstein of Lady GaGa, het maakt niet uit. Zolang de muziek je verveelt van je werk, en je helpt om in de zone te blijven Is Burnout Je haat je werk? 5 manieren om je flow opnieuw te vinden Is burn-out je aan het haten van je werk? 5 manieren om uw flow opnieuw te vinden Lees meer, je bent goed.

De beste muziek voor gericht werk

Bij het aanpakken van moeilijkere taken die uw volledige concentratie vereisen, worden de regels strenger. Dat is tenzij u, natuurlijk, in stilte volledig productief bent.

Maar als je het moeilijk vindt om je te concentreren op zwaar werk, kan de juiste soort muziek helpen. Wat je nodig hebt zijn nummers die een a veroorzaken “positieve stemmingsverandering” dat helpt je om je echt op je werk te concentreren, in plaats van te vergeten dat het saai is.

Dat sluit in wezen de afleiding uit van de up-tempo muziek die nodig is voor alledaagse taken. Volgens onderzoek van de Universiteit van Cardiff bevat de muziek die we gebruiken om alledaagse taken te begeleiden meestal veel akoestische variatie. Dit schaadt uw vermogen om informatie terug te roepen, wat essentieel is voor goed, gericht werk.

Wat je echter nodig hebt, is muziek zonder die grote melodische en akoestische variaties. Je moet uitkijken naar ambient-muziek met een focus op herhaling. Onderzoek toont ook aan dat je ook muziek met teksten moet vermijden, omdat deze de taalgebieden van je hersenen activeren, waardoor de aandacht wordt getrokken van de taak die voorhanden is.

Welke tracks je ook kiest om naar te luisteren, zorg dat je van de muziek geniet. Onderzoek van de universiteit in Xinzhuang, Taiwan, heeft aangetoond dat als je de muziek niet leuk vindt, je productiviteit alleen maar wordt belemmerd. Zelfs als het voldoet aan alle andere vereisten in deze lijst.

De gerichte werkafspeellijst

Er zijn tal van muziekcategorieën waarin je tracks vindt die aan deze vereisten voldoen. De meest voorkomende zijn klassiek, ambient chillout, soundtracks van videogames en natuurlijke geluiden.

Klassieke muziek

Een studie uit 2016 van MindLab International vond dat rustige klassieke muziek Primephonic Review: The Spotify voor klassieke muziek Primephonic Review: The Spotify voor klassieke muziek Primephonic is een nieuwe streaming muziekdienst gericht op liefhebbers van klassieke muziek. Wat biedt het? En hoe verhoudt het zich tot Spotify? Meer lezen was vooral handig als u wiskundige problemen aanpakt, en voor taken die een hoge mate van nauwkeurigheid vereisen.

Ambient Chillout

Ambient chillout was de beste keuze voor iedereen die met vergelijkingen werkt. Veel programmeurs zweren ook bij ambient chillout om hun focus op het werk te houden. Dit is grotendeels te danken aan hoe gemakkelijk het is om dit soort muziek in wezen te negeren. Er is een behoorlijke selectie van ambient chillout op MusicForProgrammers.net.

Videogamesoundtracks

Er is ook aangetoond dat videogamesoundtracks de productiviteit helpen verbeteren. Dit is heel logisch. Game-ontwikkelaars produceren opzettelijk soundtracks die emotie toevoegen aan een game, zonder dat je er afstand van neemt. Dit is precies wat je nodig hebt als je muziek wilt die je niet van je werk afleidt. We hebben een lijst hiervan opgenomen in een artikel over de beste game soundtracks voor het bestuderen van de 20 beste videogamesoundtracks voor het bestuderen of ontspannen van de 20 beste videogamesoundtracks voor studeren of ontspannen Videogamemuziek is ontwikkeld om de focus te bevorderen met aangename achtergrondtracks . Als je muziek nodig hebt om te studeren of te ontspannen, zoek dan niet verder. Lees verder .

Natuurlijke geluiden

En tot slot, natuurlijke geluiden 5 Sites met natuurgeluiden en wit geluid om u te helpen focussen 5 locaties met natuur Achtergrondgeluiden en wit geluid om u te helpen concentreren Maak natuurgeluid een deel van uw dag. Hier zijn 5 gratis bronnen voor geluiden die je zullen kalmeren, zodat je dingen voor elkaar krijgt - of gewoon ontspannen. Lees verder . Onderzoek toont aan dat geluiden uit de natuur afleidende geluiden maskeren en daarom de concentratie verhogen. Er zijn veel plaatsen om dit soort achtergrondgeluid te vinden.

Probeer voor Android Natuurgeluiden. Bekijk voor iOS TaoMix. Ga in uw browser naar CalmSound. Of zoek gewoon YouTube Ontdek het geluid van de natuur op YouTube Ontdek het geluid van de natuur op YouTube Natuur is het beste medicijn. Natuurlijke geluiden kunnen angst, stress en pijn verminderen. Als je tijdens het werken of klusjes naar muziek op YouTube luistert, maak de natuurgeluiden ook deel van je dag uit. Lees meer voor “natuurgeluiden.”

Wat wil je luisteren??

Kortom, als je het moeilijk vindt om in de stemming te komen om je werk te doen, is muziek misschien wel het antwoord. Het helpt waarschijnlijk ook als stilte of irritante achtergrondruis u van uw werk afneemt.

Maar het soort muziek waar je naar zou moeten luisteren, wordt gedicteerd door het soort werk dat je moet doen.

Als je een achterstand hebt 10 manieren om jezelf te verdiepen in taakachterstanden 10 manieren om jezelf te ontdoen van taakachterstanden Het gevoel van verdrinken in een lijst van nooit eindigende taken is een gemeenschappelijke angst voor ons allemaal. De remedie is beschikbaar. Hier zijn tien manieren om je weg terug te klauwen. Lees meer over alledaags werk, alles dat uw energie verhoogt en uw geest weghaalt van de verveling van uw werk zal waarschijnlijk helpen. Het maakt niet uit welk genre je kiest.

Als je veel harder aan het werk bent, moet je muziek kiezen die helpt om afleiding en werk af te houden. Zoek naar een muziekstreamingservice Spotify versus Apple Music versus Amazon Music Unlimited: wat is het beste? Spotify versus Apple Music versus Amazon Music Unlimited: wat is het beste? Met de introductie van Amazon Music Unlimited is dit een goed moment om je te abonneren op een muziekstreamingservice. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe de service van Amazon zich verhoudt tot Spotify en Apple Music. Lees Meer, inclusief YouTube, voor de hierboven genoemde genres, en je zult gemakkelijk fantastische afspeellijsten kunnen vinden die aan deze vereisten voldoen.

Welke muziek helpt je om productief te blijven op het werk?

Image Credit: g-stockstudio via Shutterstock.com

Ontdek meer over: Focus, GTD.