Krijg een snelle training zonder zelfs je kantoor te verlaten

Wie zegt dat je je kantoor moet verlaten en naar de sportschool moet gaan voor een training 8 Eenvoudige oefeningen om je fit te houden aan je bureau 8 eenvoudige oefeningen om je fit te houden op je bureau Fit blijven aan je bureau is eigenlijk mogelijk. Hier zijn enkele oefeningen die iemand kan doen. Sommige hoeven niet eens op te staan, anderen duren niet langer dan 10 minuten uit je dagelijkse routine. Lees verder ? Het is heel goed mogelijk om wat beweging van je bureau te krijgen. DIY Zittend / staand bureau Zittend / staand bureau Lees meer en de gebieden eromheen. Niet alleen dat, maar je kunt je richten op alle belangrijke delen van het lichaam!

Dus, hoe ga je een workout krijgen van het kantoor? Eenvoudig, bekijk de onderstaande infographic, die je workouts laat zien die je kunt doen vanuit je kantoor. Elk richt zich op de belangrijkste delen van het lichaam, en als je er elke dag slechts een paar minuten aan doet, zul je misschien merken dat je in veel betere vorm komt!

Via Lloyd's Pharmacy

Klik om te vergroten

Ontdek meer over: Infographic.