Ben je gestrest? Dit nummer kan de angst met 65% verminderen

Nu we ons in het nieuwe jaar bevinden, hebben we allemaal resoluties waar we ons aan willen houden. Voor mij werkte ik veel te hard 5 Tekenen dat je te hard werkt (en hoe je ze kunt verhelpen) 5 Tekenen dat je te hard werkt (en hoe ze te repareren) Heb je last van een onverzadigbare begeerte werken? Hier zijn enkele van de signalen om deze kwaal te herkennen en hoe je deze kunt overwinnen. Lees meer, dus een van mijn resoluties is om minder te werken en minder stress te geven. Maar zoals u waarschijnlijk weet, is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Er zijn veel manieren om stress te overwinnen, zoals het beoefenen van yoga. 5 Topyoga-kanalen op YouTube die je helpen stress te verminderen 5 beste yogalessen op YouTube die je helpen stress te verslaan Na een stressvolle dag kan een paar minuten yoga het verschil betekenen tussen angst en rust. Laad deze YouTube-kanalen op en wees niet verbaasd als je stress wegsmelt. Lees meer, bewust mediteren De 10 beste kalmerende apps om te ontspannen, te ontspannen en uw geest te zuiveren De 10 beste kalmerende apps om te ontspannen, terug te dringen en uw geest te zuiveren Het leven kan u soms overweldigen met stress en angst. Dat is wanneer deze kalmerende apps je kunnen helpen je geest te vernietigen en te zuiveren. Meer lezen, videospellen spelen Wetenschap Bewijst dat het spelen van videogames uw stress vermindert Wetenschap bewijst dat het spelen van videogames uw stress vermindert Het spelen van videogames kan uw stress verlichten, uw depressie verminderen en u beter laten voelen. Meer lezen en uw werkomgeving verbeteren Benadrukt op het werk? Hoe te ontspannen en te concentreren in een open kantoor gestresst op het werk? Hoe ontspan je en focus je op een open kantoor Werkt werken in een open kantoor je productiviteit? U kunt de Duitsers waarschijnlijk de schuld geven voor de brede adoptie ervan. Maar laten we ons verzoenen nadat je deze tips hebt geprobeerd. Lees verder . Als het echt slecht is, wil je misschien zelfs overstappen naar een niet-zo-stressvolle baan. Is je baan te zwaar? Hier is uw uitweg Is uw baan te zwaar? Hier is je uitweg Het is nooit te vroeg om verder te gaan met een stressvolle baan. Freelancer worden kan uw tevredenheid, creatieve vrijheid en productiviteit verhogen. En het kan veiliger zijn om een ​​onafhankelijke aannemer te zijn. Lees verder .

Maar als je iets wilt proberen dat eerst minder drastisch is, moet je je ogen sluiten en luisteren naar het nummer dat hieronder is ingesloten:

Serieus, luister ernaar en kom terug naar dit bericht als je klaar bent. Het duurt maar acht minuten, en we gaan nergens heen.

...

Hoe was het? Voel je je nu meer ontspannen? Misschien voel je je zelfs slaperig en op de rand van de slaap. Als dat zo is, zou je niet de eerste zijn. Zoals het blijkt, Gewichtloos is wetenschappelijk bewezen (door onderzoekers van Mindlab International) om de angst bij luisteraars tot 65 procent te verminderen.

Eigenlijk, Gewichtloos is ontspannend dan elk ander nummer dat tot nu toe is getest. Maar misschien wel het meest interessante is dat dit lied van Marconi Union opzettelijk was ontworpen met het oog op stressvermindering met hulp van geluidstechnici.

Geïnteresseerd in meer van deze nummers die door de wetenschap zijn bewezen als stressverminderaars? Bekijk ons ​​overzicht van de meest ontspannende liedjes volgens de wetenschap De meest ontspannen liedjes aller tijden, volgens de wetenschap De meest ontspannen liedjes aller tijden, volgens de wetenschap "De meest ontspannende melodie ooit" is eigenlijk een ding, en wetenschappers hebben bepaald een Top 10-lijst met ontspannende liedjes. Het wordt hoog tijd dat we een aantal van die meer kalmerende nummers opnieuw bekijken. Lees verder .

Hoe gestrest ben jij? Onderneemt u stappen om dat recht te zetten? Heb je tips of trucs om stress te verminderen? Deel met ons in de reacties hieronder!

Afbeeldingscredits: Marjan Apostolovic via Shutterstock

Ontdek meer over: Geeky Science, Ontspanning, Stressmanagement.