Begin uw dag op een positieve noot met een Dankbaarheid-achtergrond

Wat zegt uw bureaublad of mobiele achtergrond over u? Helpt het je om je dag op een positievere manier te beginnen? Of heb je er geen seconde meer over nagedacht? Het is zoiets simpels, toch? Het bescheiden behang.

Maar met slim gebruik kan een wallpaper ons voorbereiden op een zware dag vanaf het moment dat we onze apparaten inschakelen.

Positieve psychologie vertelt ons veel over één belangrijke gewoonte voor algemeen welzijn: dankbaarheid. Maar het is niet zo eenvoudig - onze hersenen zijn bedraad voor negativiteit. Dankbaarheid en positief denken moeten met bewuste oefening worden gecultiveerd. Hersenwetenschappers pleiten voor positieve visuele oefeningen om je mentale veerkracht te vergroten.

Het korte geheim is dat je dat moet doen zoeken manieren om elke dag dankbaar te zijn. Bijvoorbeeld, deze vijf minuten durende gewoonte. Hoe kan je gelukkig zijn in vijf minuten per dag Hoe gelukkig te zijn in vijf minuten Een dag Psychologie is begonnen om licht te werpen op hoe je jezelf gelukkiger kunt maken. Nieuwe producten en apps gebruiken deze bevindingen. Een van deze beloften om je in slechts vijf minuten per dag gelukkiger te maken. Meer lezen kan u helpen uw dag op een leukere toon te beginnen. Maar misschien staat de tijd in de weg, of misschien haat je het idee om te schrijven.

Dus komen we terug op de bruikbaarheid van een wallpaper om de eerste zaden van dankbaarheid in onze hersenen te planten.

3 Simple Gratitude Wallpaper Ideas die je kunt proberen

1. Gebruik een oude gedenkwaardige foto als achtergrond. Je kunt ook een screensaver instellen zoals een fotoalbum dat speelt als een reel van je leven en de dingen waar je dankbaar voor moet zijn.
2. Gebruik een moment van een gelukkig moment. Neem het vandaag en gebruik het als een instant dankbaarheid wallpaper.
3. Gebruik een achtergrond voor positieve bevestiging. Een enkel woord dat op een achtergrond wordt afgedrukt, kan u helpen alert te blijven.

Alle drie de methoden zijn eenvoudig. De ideale manier is om uw eigen bureaubladachtergronden te creëren omdat dankbaarheid iets heel persoonlijks is. Of probeer de kant-en-klare van de diensten die wallpapers hebben of ons helpen bij het zoeken naar de juiste afbeeldingen.

• Quote Fancy
• Desktop Nexus
• Pinterest
• Google Afbeeldingen zoeken

Bonusinspiratie: Verken dankbaarheid met deze uitstekende 15 filmshorts op Gratitude Revealed van Oprah.com. De geprezen timelapse-filmmaker Louie Schwartzberg maakte dit project om de moertjes van emotioneel welzijn te verkennen.

Hoe concentreer je je op dankbaarheid??

Verander je scherm in een virtuele schoorsteenmantel en dek het af met foto's die positieve vibraties uitstralen. Een achtergrond kan een eenvoudige tool zijn om jezelf op te vrolijken op het werk. Het kan u misschien herinneren aan wat belangrijk is in het midden van een crisis.

Op dit moment heb ik een achtergrond die eenvoudigweg zegt “Ademen”. Het herinnert me eraan om af en toe een paar keer diep adem te halen en meer bewust te zijn.

En jij dan? Gebruik je een achtergrond die je werk inspireert 7 Soorten bureaubladachtergronden om je werk elke dag te inspireren 7 soorten bureaublad Wallpapers om elke dag je werk te inspireren De achtergrond op je bureaublad zal waarschijnlijk niet maken of breken hoe je op het werk presteert. Maar elk klein beetje helpt, dus kies een achtergrond die uw werk inspireert. Meer lezen elke dag? Of denk je dat dat behang je niet zo goed aanboort??

Image Credit: taffpixture via Shutterstock.com

Meer informatie over: geestelijke gezondheid, motivatie, stressmanagement, achtergronden.