Verspil je slaap niet - Apps en hardware die Lucid Dreaming veroorzaken

Het is zeldzaam dat technologie zo ontwikkeld is in wat anders als vrij holistische praktijken wordt beschouwd, maar lucide dromen is een van die onderwerpen waar technologie inderdaad een lange weg is afgelegd.

Vandaag ga ik een kijkje nemen naar veel verschillende hardware en software die is ontwikkeld om lucide dromers over de hele wereld te helpen.

Lucid Dreaming en REM-detectie maskers

De staat van bewust worden in je dromen en volledige controle nemen is de heilige graal voor dromers. Voor sommigen komt het vanzelf, anderen moeten hard werken en mentale technieken oefenen; en dan is er de merkwaardige technologie van Lucid Dream of REM-detectieslaapmaskers.

Ik heb onlangs een dergelijk apparaat beoordeeld - de Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review en Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review en Giveaway The Remee Lucid Dreaming Mask (spreek uit als rem-may) beweert je te helpen bij het beheersen van de kunst van het beheersen van dromen; of zoals het beter bekend is, Lucid Dreaming. Doe met me mee als we onszelf in het konijnenhol verliezen; ... Lees meer, een apparaat van $ 99 dat zijn leven begon op Kickstarter - en we gaven een weg aan een gelukkige lezer (als je dat gemist hebt, zou je je echt moeten abonneren op onze RSS-feed; Zorg ervoor dat je deze spannende gaming-weggeefacties van deze maand niet mist!). Hoewel ik er niet veel succes mee had, schrijven sommigen dit toe “shotgun-achtig” benadering van het eenvoudig triggeren van de licht-signalen gedurende de nacht in plaats van alleen wanneer REM-perioden worden gedetecteerd.

De Remeé is zeker niet het enige slaapmasker op de markt - de REM Dreamer ($ 240) gebruikt de infraroodsensor om snelle oogbewegingen te detecteren en triggert alleen de lichtaanwijzingen tijdens een droomstaat.

Aan de bovenkant van de markt staat de Zeo Personal Sleep Coach, ongeveer $ 400 (hat tip to Sean Kelly @ LucidAcademy.com om me daarnaar te wijzen), een hoofdbandsysteem dat hersengolven detecteert om de fasen van de slaapcyclus nauwkeuriger te detecteren. Voor meer informatie, bekijk deze uitgebreide recensie van Lucidopedia:

Hoewel het apparaat zelf geen lucide dromerige aanwijzingen bevat, kan het worden gebruikt om je op een specifiek punt in combinatie met “wakker gemaakt lucide dromen” technieken; of je kunt het koppelen aan lucide, droomapps zoals deze of deze op Android.

iPhone-apps

Droom: ON Hoe u uw droompotentieel beheert met Dream: ON [iPhone] Hoe uw droompotentieel te beheersen met Dream: ON [iPhone] Vorige week keek ik naar apps die u echt helpen beter te slapen door te ontwaken op een moment dat u zal het meest verfrist voelen. Deze week vond ik een app die dat allemaal doet, en ... Lees meer is misschien de slimste iPhone-droomapp die ik tot nu toe heb gevonden. Door bewegingen (of liever het ontbreken daarvan voor REM-periodes) te detecteren, beslist het over de beste tijd om lucide audio-signalen af ​​te spelen. Er is een verscheidenheid aan thema's beschikbaar, zoals app-upgrades voor elke wens van wandelingen op het platteland tot afwijkende nachten met Fifty Shades-plezier.

DreamZ ($ 3) is een vergelijkbare app als Dream: ON, hoewel de interface lang niet zo mooi is en er geen gratis versie beschikbaar is.

Slaapcyclus Kan een app u echt helpen om beter te slapen? Kan een app u echt helpen om beter te slapen? Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest en heb een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijgehouden en zo veel als ik kon gestudeerd over slapen tijdens het proces. Er zijn een ... Lees meer ($ 2) zal je niet specifiek helpen lucide dromen te creëren, maar het zorgt ervoor dat je je verfrist voelt. Als u WILD oefent, kan een slaapperiode van 6 uur worden ingesteld voordat u weer in slaap valt.

Wereldwijd dromen ($ 4) is deels een droomherinnering, een deel sociaal netwerk. Met een combinatie van herinneringen om je dromen terug te roepen voordat je slaapt en een zacht wakker worden waarmee je meteen je dromen kunt uitspreken (zonder je ogen te openen of te bewegen, wat de kans dat je je droom herinnert aanzienlijk verkleint). Nadat u uw droom heeft getagd en toegevoegd, kunt u ervoor kiezen om deze naar het DreamGlobally.com-netwerk te uploaden. De interface is echter een beetje amateuristisch.

Singularity Experience ($ 5) is ontworpen voor gebruik met Dream Chaining of DEILD, waarin u probeert “opnieuw binnenkomen” een droomstaat onmiddellijk na het ontwaken, waardoor het bewustzijn toeneemt en je daardoor een grotere kans hebt om lucide te zijn. Helaas is de interface zo slecht dat zelfs de app-ontwikkelaar heeft genoemd - “DEZE APP HEEFT DE MEEST COMPLICIEERDE GEBRUIKERSINTERFACE DIE JE ZULT ZIEN. JE WAS GEWAARSCHUWD!”

Uiteindelijk vereist lucide dromen toewijding en mentale oefening. De beste plaats om te beginnen is niet met een iPhone-app, maar met een blocnote en potlood door je kussen. Schrijf elke nacht zoveel mogelijk op over je dromen; als je te slaperig bent als je wakker wordt of je gewoon niet lastig kunt vallen (en dit werkt alleen als je alleen slaapt), probeer dan de stemrecorderfunctie op je telefoon om de droom uit te leggen en later op te schrijven. Leer je dromen kennen en onthoud ze in meer detail in de allerbelangrijkste factor als het gaat om leren lucide te worden.

Als je denkt dat je het ultieme pakket hebt voor lucide dromen, neem dan contact met ons op zodat we een grondige beoordeling kunnen maken; of als je suggesties hebt voor apps die ik heb gemist, voeg ze dan toe in de reacties.

Ik laat je achter met een nostalgische clip van Potsworth & Co (bekend als Midnight Patrol in de VS) - een kinderprogramma over een team van kinderen die samen lucide dromen hebben om de droomzone te verdedigen! Ze maken ze niet meer zo ... .

Ontdek meer over: Gezondheid.