Hoe ver moet je echt van je monitor zitten?

Veel mensen beweren dat als ze te dicht bij een monitor of tv zitten je ogen permanent worden beschadigd. Inloggen in Life: Top 9 tips om computervermoeidheid te bestrijden en je gezondheid te beschermen Inloggen op het leven: Top 9 tips om computervermoeidheid te bestrijden en je gezondheid te beschermen Wist je dat dat je sedentaire levensstijl je van binnenuit zou kunnen doden? Ryan heeft al een geval gepresenteerd over mogelijke gezondheidsrisico's door te lang te zitten, en voor degenen onder ons die ... Lees meer, maar is er enig empirisch bewijs om het te ondersteunen? En wat is de ideale zitafstand voor gewone computergebruikers?

Het antwoord is vrij eenvoudig.

Monitoren en tv's vormen geen risico op permanent oogletsel. Helemaal niet. Het is een mythe die begon als een oud vrouwenverhaal en blijft worden bestendigd zonder solide ondersteunend bewijs. De waarheid is dat het niet uitmaakt hoe dichtbij of ver je zit:

“Ik denk niet dat mensen de hele dag naar een computerscherm zouden moeten kijken,” [Dr. Richard Rosen] zei, maar “het veroorzaakt geen schade op de lange termijn.”

Veel van het probleem kan van het scherm komen, omdat mensen die er lange tijd naar staren, niet knipperen.

“Als een traanfilm een ​​beetje aan de droge kant is om niet voldoende te knipperen ... dan lijdt de kwaliteit van het gezichtsvermogen,” zei Rosen. “Het is een soort tijdelijk fenomeen.”

Als richtlijn, start vanaf armlengte en dienovereenkomstig aan te passen. Een kleiner scherm (bijvoorbeeld minder dan 14 inch) kan van dichterbij dichterbij liggen, terwijl een groter scherm (bijvoorbeeld meer dan 20 inch) vereist dat u verder achterover gaat zitten. Maar alles gaat zo lang als je comfortabel bent.

Het echte geheim tegen computergerelateerde oogvermoeidheid 4 manieren om computergerelateerde oogdruk te voorkomen zonder productiviteitsverlies 4 manieren om computergerelateerde oogdruk te voorkomen zonder productiviteit te verliezen Brengt u vele uren achter een computerscherm door? Als je dat doet, ben je waarschijnlijk bekend met de onvermijdelijke oogspanning die daarmee gepaard gaat. Hoofdpijn, brandende ogen, jeuk en gewoon moe zijn, zijn ... Lees meer is om regelmatig te pauzeren en je ogen wat rust te gunnen. Als u dit doet, kunt u beter slapen en uw gezondheid verbeteren. Slaap beter en uw gezondheid verbeteren door de manier te veranderen waarop u uw computer gebruikt Slaap beter en uw gezondheid verbeteren door het gebruik van uw computer te veranderen Computerwerk mag niet zwaar zijn voor uw lichaam. Eenvoudige wijzigingen die u slechts enkele minuten per dag kosten, kunnen een grote impact hebben. Hier zijn enkele hulpmiddelen om u te helpen. Lees verder .

Hoe groot is je monitor en hoe ver zit je daar vandaan? Heb je vaak last van oogvermoeidheid? Deel met ons in de comments, misschien kunnen we helpen.

Image Credit: Woman Starend op Laptop door lightpoet via Shutterstock

Meer informatie over: computermonitor, gezondheid.