Hoe je je droompotentieel onder de knie kunt krijgen met DreamON [iPhone]

Vorige week keek ik naar apps die je echt helpen beter te slapen door te ontwaken op een moment dat je je het meest verfrist voelt. Can An App Helpt je echt om beter te slapen? Kan een app u echt helpen om beter te slapen? Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest en heb een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijgehouden en zo veel als ik kon gestudeerd over slapen tijdens het proces. Er zijn ... Lees meer. Deze week vond ik een app die dat allemaal doet, en gaat een stap verder - het beweert eigenlijk om je dromen te beïnvloeden.

Dream: ON is een freemium-app en nu verkrijgbaar in de iTunes App Store [niet meer beschikbaar].

De theorie

Dromen kunnen worden beïnvloed door geluiden (en visuals) die voorkomen in de wakkere wereld. Als u ooit een wekkerradio hebt gebruikt, hebt u mogelijk het nummer dat wordt afgespeeld, ervaren “lekkende” in je droom vlak voordat je echt wakker bent.

Dream: ON gebruikt deze theorie van beïnvloeding door externe dromen om te spelen soundscapes afgestemd op een bepaalde omgeving of gewenste instelling.

Kenmerken

In de eerste plaats fungeert Dream: ON als een bekwaam (en gratis) slim alarm. Net als de apps die ik je vorige week heb laten zien, gebruikt het de versnellingsmeter om bewegingen tijdens de slaap te lezen en je op het ideale moment wakker te maken - overal in een venster van 30 minuten vóór je laatste alarmtijd. Er is een verscheidenheid aan alarmgeluiden beschikbaar die allemaal behoorlijk ontspannend zijn. U kunt 's morgens een grafiek met slaapgegevens bekijken.

Het gebruikt deze bewegingsgegevens ook om te bepalen wanneer u het meest waarschijnlijk droomt en speelt het soundscape af terwijl u slaapt. De meegeleverde soundscapes zijn Vreedzame tuin, en De stad in. In de ochtend kunt u een korte journaalboeking opnemen over elke droom die u zich herinnert, en zelfs uw Facebook-vrienden taggen als u deze wilt delen.

Sommige soundscapes zijn gemarkeerd “helder”. Deze helpen je om lucide te worden tijdens het dromen door het gebruik van audio-aanwijzingen die ik veronderstel dat je vertelt “jij bent aan het dromen”. Ik zal het onderwerp lucide dromen nog een andere dag aanpakken, dus maak je geen zorgen als je geen idee hebt wat deze functie is.

Oh, en er is een 50 tinten soundscape beschikbaar, wat deze app vrijwel onmiddellijk tot winnaar in mijn boek maakt. Laat maar komen! Of als horror meer jouw ding is, hoe zit het dan Nacht van de ZOMBIES?

De experimenten

De app dient als een front-end voor experimenten met droomonderzoek. Deelname is natuurlijk volledig optioneel en de kernfuncties van de app zullen werken, zelfs als u uw dromen niet indient. De experimenten zijn volledig geanonimiseerd en hebben ethische goedkeuring gekregen van de universiteit van Hertfordshire.

Het eerste experiment kijkt naar hoe de soundscapes dromen beïnvloeden. Hiervoor moet je het toestaan ​​een willekeurige soundscape te spelen in plaats van een specifieke te kiezen. Bij het in slaap vallen, dien je een korte inleiding over de droom in, en onderzoekers kunnen dan zien hoe een bepaalde soundscape de dromen van zijn gebruikers beïnvloedde. Er is natuurlijk ook een “controle” soundscape die kan worden afgespeeld terwijl u slaapt, maar u wordt niet op de één of andere manier verteld om uw droomjournaalitem niet te beïnvloeden.

Het tweede experiment kijkt meer in het algemeen naar de psychologie van dromen. Elke droominvoer die u toevoegt, wordt anoniem opgeslagen en gebruikt om een ​​hele reeks factoren te onderzoeken, zoals hoe geslacht invloed heeft op dromen of belangrijke gebeurtenissen in de wereld..

De kosten

De basisapp, met slim alarm en twee soundscapes, is 100% gratis. Je kunt het nu downloaden, het een week gebruiken om te zien of het werkt en nooit een cent betalen. Als je echter extra soundscapes wilt, kosten de meeste $ 0,99 per stuk, en een paar kosten elk $ 4, wat een beetje woekerachtig lijkt. Helaas is er geen manier om een ​​voorbeeld van de soundscapes te bekijken, maar de beschrijvingen zijn redelijk goed.

Er zijn ook een paar extra gratis soundscapes beschikbaar in de winkel op het moment dat deze recensie wordt geschreven - Wilde Westen en Een reis naar Tokio.

Ontwerp en presentatie

Ik moet zeggen, Dream: ON is zeer professioneel samengesteld. Het startscherm is een prachtige reeks radertjes en hypnotische achtergrondafbeeldingen. Interactieve elementen en knoppen hebben grote hitzones - belangrijk voor de hoopvolle, slaperige dromer. De interface is plezierig en gemakkelijk te gebruiken - dit soort apps laat echt zien hoe goed het iOS-platform is.

De eerste keer dat u de app start, krijgt u volledige instructies over het gebruik ervan, maar als u mijn laatste artikel leest over apps die u helpen om beter te slapen, kan Can An App u echt helpen om beter te slapen? Kan een app u echt helpen om beter te slapen? Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest en heb een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijgehouden en zo veel als ik kon gestudeerd over slapen tijdens het proces. Er zijn een ... Lees meer, je weet al hoe.

Bedenkingen

Het feit dat je helemaal geen voorbeschouwing van de soundscapes kunt maken - zelfs degenen die zijn opgenomen of wanneer je extra hebt gekocht - is mij een beetje beangstigend. Voor zover we weten, kunnen ze proberen ongelukkige dromers te beïnvloeden om internationale supermoordenaars te worden. Of het kunnen maar een paar onderzoekers zijn die scheetgeluiden maken. Het punt is, het zou leuk zijn om te weten wat er precies wordt gespeeld. Je zou kunnen proberen de app te vervalsen door te denken dat je slaapt, denk ik, maar mijn vertrouwenskwesties gaan niet zo ver.

Ik zie ook geen enkele manier om het droomjournaal te exporteren, dus je bent in wezen verzeild in het gebruik van deze app als je die droomvermeldingen wilt behouden. Een oplossing zou kunnen zijn om de app te gebruiken als een zeer algemene korte beschrijving van de droom, en deze vervolgens later vollediger op te schrijven in een aparte applicatie (of een dagboek met een papieren versie).

Samenvatting

Ik heb tot nu toe een paar gekke dromen gehad, maar het is moeilijk om ze toe te schrijven aan de app - het zou gewoon een placebo kunnen zijn om te geloven dat ik ze ga krijgen. Twitter laat echter een flink aantal tevreden gebruikers zien:

@ dream_views hebben jullie de @DreamONapp geprobeerd? Ik heb er vaker lucide dromen mee gehad! Het is verdomd bloedig ?

- Luna Parry (@parry_luna) 31 augustus 2012

Heb je Dream: ON gebruikt om je dromen met succes te beïnvloeden? Laat ons uw ervaringen kennen in de opmerkingen. Persoonlijk denk ik dat het een sterke kandidaat is voor de beste iPhone Apps-pagina. Bent u het eens?

Ontdek meer over: Gezondheid.