Hoe u uw leven kunt resetten naar een meer productieve versie

Krijg je ooit een punt in je week waarin je op de automatische piloot schijnt te zijn? Je bent moe en wil gewoon niet harder werken om de rest van je taken te doen. Heb je het gevoel dat je in een sleur bent gestrand in een carrière Rut? 10 manieren om je werkfocus te herstarten vandaag gestrand in een carrièrezeer? 10 manieren om je werkfocus vandaag opnieuw te starten Hoe langer je het gevoel hebt dat je vastzit in een carrièresituatie, hoe moeilijker het is om te ontsnappen. Hier zijn een paar methoden om focus, enthousiasme en doel terug te brengen naar uw werk-leven. Lees Meer en betreed water in afwachting van iemand om je te redden of iets te laten gebeuren waar je de lei kunt schoonmaken en opnieuw kunt beginnen?

EEN reset kan soms nodig zijn om uit de inzinking en vooruitgang te breken.

De meesten van ons zijn hamsteren 8 Essentiële tools voor de digitale hoarder 8 Essentiële tools voor de digitale hoarder Ja - ik ben een digitale hoarder - en mijn harde schijf was zo vol dat ik een 4TB NAS moest kopen. Films, muziek, foto's, eBooks, stock footage - Ik weet gewoon dat ik in de buurt kom om ... Lees meer op de een of andere manier. Sommige mensen verzamelen apps op hun mobiele apparaten, sommigen vullen hun harde schijven met foto's, sommigen verzamelen snuisterijen en weer anderen verzamelen verplichtingen. Mentaal of fysiek, op een bepaald moment zul je de rommel moeten doorzoeken en de basis vinden om verder te gaan.

Het idee achter a “Reset”

Wanneer we op het punt komen dat we het gevoel hebben dat we een ander ding dat aan onze plaat wordt toegevoegd niet aankunnen, is het tijd om te resetten en helemaal opnieuw te beginnen. Deze reset is eng.

Oproepen ermee stopt en opnieuw beginnen betekent falen toegeven. We zijn koppig.

Het alternatief, om opnieuw te beginnen, is om onze dagelijkse sleur dieper te graven en dezelfde dag opnieuw te leven - zonder te proberen gelukkiger te zijn of productiever te zijn.

Analyseer de Rut

Wanneer je aan iets werkt, is een gemakkelijke manier om te beginnen met het analyseren van je sleur, jezelf af te denken ...

“Waarom doe ik dit, helpt het mij (___entertainment here___)?”

Dit kunnen werk- of persoonlijke taken zijn. Er is meestal een onderliggend doel dat u probeert te bereiken wanneer u uw bult probeert te proberen om alles van uw takenlijst te checken Gamify Uw leven beter met deze HabitRPG-tips Gamify uw leven beter met deze HabitRPG-tips Deze webapp maakt het verbeteren van uzelf eigenlijk verslavend. Of je nu net begint met je zoektocht of een oude avonturier bent, leer hem beter te gebruiken met deze insidertips. Lees verder .

Kijk eens naar je dag en waar je tijd naartoe gaat The Quantified Self: hoe je je leven kunt volgen met je iPhone Het gekwantificeerde zelf: hoe je je leven kunt volgen met je iPhone Als je je acties volgt, kun je ze beter doen. Tracking kan echter vermoeiend zijn als u niet over de juiste tools beschikt. Laten we het zo eenvoudig mogelijk maken. Lees verder . Kijk naar de dingen in je dagelijkse leven die je in de steek laten en begin met het afstemmen van de dagelijkse activiteiten op je einddoel.

Volledig eerlijk zijn tegenover onszelf is ironisch moeilijk. De gemakkelijkste leugens om te vertellen zijn degenen die we onszelf vertellen, maar het is absoluut noodzakelijk om eerlijk te zijn tegen onszelf. Zelfbewustzijn is een cruciale stap voor elk veranderingsprogramma. Een ouderwetse voor- en nadelenlijst kan een krachtige veranderingsagent zijn.

Zoals Dr. Atul Gawande opmerkt in het checklistmanifest - eenvoudige checklists kunnen elke uitkomst verbeteren.

Proconlist.com is een coole site om u te helpen met uw lijst. Elke pro of con wordt gewogen. U kunt de pro of con beoordelen met een emotionele en een rationele beoordeling. Zodra de lijst is voltooid, krijgt u een score om uw beslissing duidelijker zichtbaar te maken.

Als we eenmaal van hart tot hart met onszelf hebben en uitvinden wat ons in de val lokt, moeten we een plan maken. Zoals elke verandering, moet je klaar zijn en de wilskracht en middelen hebben om de verandering te laten doorgaan. Hoe de wilskracht werken Spier Hoe de wilskracht-spier werken Sommige mensen hebben niet het wilskrachtprobleem. Wat maakt die productieve mensen anders? Het blijkt dat er veel onderzoek naar het onderwerp is en het antwoord is vrij eenvoudig Lees meer .

Dit klinkt allemaal vrij eenvoudig, toch??

Nou, in actie komen is het enge deel. Wanneer je je leven zuivert van dingen die je gewend bent aan Caught In A Technology Rut? 5 eenvoudige tips om vrij te komen van oude gewoonten die zijn gevangen in een technologie Rut? 5 eenvoudige tips om vrij van oude gewoonten te breken Het kan veel tijd kosten om op de hoogte te blijven van het allernieuwste nieuws, dus we worden lui en zelfvoldaan met wat we hebben. We besluiten uiteindelijk tot datgene wat minder dan ideaal is. Lees meer, je zult weerstand bieden. Zelfs als je weet dat het in je eigen belang is om te veranderen.

Vecht tegen het verzet

Onze tijd - zowel voor werk als ontspanning - wordt doorgebracht in het digitale domein. Het is moeilijk om te stoppen met het gebruik van onze computer, smartphone of tablet als een afleiding slechts een paar klikken verwijderd is 10 Dagelijkse afleidingen om uw productiviteit te verbeteren 10 Dagelijkse afleidingen om uw productiviteit te verbeteren In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn er enkele afleidingen die ons daadwerkelijk kunnen maken productiever. Afleiding hoeft geen wegversperring te zijn ... met deze opzettelijke manieren kunnen ze gemakkelijk katapulten zijn. Lees verder .

Vechten tegen de weerstand om je digitale lei schoon te maken en dingen te resetten naar een staat waar je niet zo rommelig bent, kan wat werk kosten. Begin aan de kleine kant en werk je weg naar grotere dingen.

Neem babystappen.

Neem bijvoorbeeld een masterreset van uw telefoon. Nadat je ervoor hebt gezorgd dat je een back-up maakt van al je contacten, afbeeldingen en dingen die je niet per se nodig hebt, is het zenuwslopend om op de laatste knop te vegen om alles te wissen. Wat als je iets echt, heel belangrijk hebt gemist en het is voor altijd verdwenen?

Zodra het is gewist, het moeizame proces van het installeren van alle essentiële apps De beste Android-apps De beste Android-apps Op zoek naar de beste apps voor je Android-telefoon of -tablet? Dit is onze uitgebreide, met de hand geplukt lijst van de beste apps voor Android. Meer lezen en opnieuw inloggen met uw accounts. Het proces is helemaal niet leuk, maar het bevrijdt. Je kunt de apps downloaden die je echt nodig hebt en zien hoe lang je kunt gaan zonder alle pluisapps.

Bijlagen aan de status-quo zorgen ervoor dat veel mensen bevriezen en in hun comfortzone blijven. Daarom breekt de kleinste eerste stap de weerstand en bouwt het momentum op.

De kleine dingen die je kunt doen?

Technologie is zo doordringend, het kan de eerste plaats zijn waar je begint met het resetten van je leven. Als je al een lijst hebt gemaakt met de problemen en hebt besloten om actie te ondernemen, zijn hier enkele manieren om te handelen.

unclutter

Begin met het zuiveren van je elektronica. Weg met rommel in je digitale leven Rommel opruimen is goed voor je - Maar waarom? Rommel opruimen is goed voor je - Maar waarom? Decluttering is een geweldige manier om het jaar fris te beginnen en het geeft je een groot gevoel van voldoening - maar er is meer aan de hand. Deze eenvoudige gewoonte kan je leven verbeteren. Meer lezen kan uw dagen minder als een hindernisbaan doen voelen. We hebben allemaal computers en telefoons met kleine eigenaardigheden omdat er teveel spul op staat.

Zoals eerder vermeld, is het verwijderen van ongebruikte apps op uw apparaten een goed begin. Dat spel dat je 6 maanden geleden op je vlucht hebt gespeeld, maar dat niet hoeft, ja, je zou er echt vanaf moeten komen.

Zuig het op en verwijder het. Je gaat het niet nog een keer spelen. Als je niet kunt beslissen, neem dan hulp van apps zoals Frequentie [niet langer beschikbaar]. Bekijk welke apps u gebruikt, hoeveel u ze gebruikt en wanneer u ze gebruikt.

Declutter en bespaar geld. Het ongedaan maken van ongebruikte apps kan u dollars besparen in verborgen datakosten en ook de levensduur van uw batterij verlengen Ontdek welke apps uw Android-batterij omzeilen Ontdek welke apps uw Android-batterij om zeep helpen Als u een slechte gebruiksduur van de batterij op uw apparaat krijgt, zult u waarschijnlijk laat een app je batterij op de achtergrond misbruiken. Ontdek hoe u die apps kunt identificeren en hoe u uw batterijproblemen kunt oplossen. Lees verder .

Laten we zeggen dat je voor Dropbox betaalt en 1TB aan ruimte hebt. Wat als je alle e-boeken hebt verwijderd die je niet zult lezen, wazige foto's en andere ongewenste bestanden die je vasthoudt Rid Your PC Van verouderde bladwijzers, dubbele bestanden, kapotte snelkoppelingen en lege mappen [Windows] Rid Your PC Of Outdated Bladwijzers, dubbele bestanden, kapotte snelkoppelingen en lege mappen [Windows] Verzamelen maakt deel uit van de menselijke natuur. In de loop van een leven verzamelen we veel dingen. Sinds enkele decennia is dit inclusief digitale gegevens. Met elke back-up die u maakt, bent u ... Lees meer. Zou u in staat zijn om rond te komen met minder ruimte en een paar dollar per maand te besparen??

Je hoeft geen zweet te breken. Het is gemakkelijk om Dropbox 3 meer manieren te beheren om je Dropbox-bestanden te beheren die je misschien nog niet kent 3 andere manieren om je Dropbox-bestanden te beheren die je misschien nog niet kent Onze gratis service voor het delen van bestanden, Dropbox, biedt genereus tot 2 optredens van bestandsruimte gratis. Voor veel gebruikers is dit misschien genoeg, maar nu Dropbox de centrale cloud-synchronisatie aan het worden is ... Lees meer met de juiste hulpmiddelen. Tools zijn Cloudsfer kan ook worden gebruikt om uw online opslag te ontsleutelen.

Terugschalen op abonnementen. Abonnementen op de nieuwsbrief 3 Gemakkelijke manieren om e-mailoverbelasting te stoppen vanuit het raken van uw inbox 3 eenvoudige manieren om e-mailoverbelasting te stoppen bij het raken van uw postvak IN E-mail heeft een reputatie als productiviteitsmisdadiger. Goed e-mailbeheer kan je helpen je inbox schoon te houden, maar zou het niet geweldig zijn als je er in het begin minder van hebt? Meer lezen zijn enorme inbox-schurken. De meerderheid helpt ons niet om onze doelen te bereiken en is slechts een afleiding. Dann laat een aantal manieren zien om nieuwsbrieven te ontcijferen 4 Declutterstips voor nieuwsbrieven Als je ze niet wilt trashen 4 Decluttering Tips voor nieuwsbrieven Als je ze niet wilt verwijderen Hoeveel e-mailabonnementen heb je? Als je op mij lijkt, heb je absoluut geen idee, maar je weet dat het veel is. Het is tijd om actie te ondernemen. Lees Meer als je ze nu niet wilt weggooien.

Vereenvoudig uw organisatie

Sommige mensen, waaronder ikzelf, maken zich schuldig aan te georganiseerd zijn. Voor zover een map in een map in een map staat. Tenzij je 5 lagen diep in je submappen gaat, weet je niet wat je hebt. Aaron laat ons zien hoe je een bestand en map kunt maken vanuit de chaos van een ongeorganiseerde desktop. Order van chaos creëren: 9 geweldige ideeën voor het beheren van je computerbestanden Order creëren uit chaos: 9 geweldige ideeën voor het beheren van je computerbestanden Het is frustrerend als je kan dat bestand niet vinden? Wanneer je elke denkbare map op je computer hebt doorzocht, en op de een of andere manier is verloren gegaan ... of erger nog, verwijderd. Nu zijn er uitstekende zoekhulpmiddelen voor Windows die ... Lees meer .

Nogmaals, ik heb veel te veel labels in Gmail Opnieuw ontdekken van Gmail-labels en ten slotte Tame Your Inbox Herontdek Gmail-labels en ten slotte Tame Your Inbox Er zijn veel trucs om te gaan met e-mail overbelasting, maar er is een recht onder je neus die je misschien niet gebruikt : goede oude Gmail-labels. Lees verder . Met de geweldige zoekfunctie die de meeste apps hebben, is het niet zo nodig om extra OCD te gebruiken bij het organiseren van bestanden en e-mails. Eenvoudige groepering is in de meeste gevallen goed genoeg.

Installeer het besturingssysteem opnieuw

Master reset uw aangesloten apparaten of maak de harde schijf schoon met een herinstallatie van de OS Mac-gebruikers: Is er goede reden om ooit OS X opnieuw te installeren? Mac-gebruikers: is er goede reden om ooit OS X opnieuw te installeren? Moet u OS X regelmatig opnieuw installeren om ervoor te zorgen dat uw Mac goed blijft werken? Nee. Zijn er momenten waarop dit een goed idee zou kunnen zijn? Mogelijk. Dit is wanneer. Lees verder . Begin met een schone lei.

Ik nam een ​​tablet met weinig ruimte 5 Apps die je Android-apparaat echt opknappen - en dat zijn geen Placebo's! 5 apps die je Android-apparaat echt opknappen - en dat zijn geen Placebo's! Meer lezen en alles opschonen om het te versnellen. Omdat het een leeg canvas was, heb ik het op mijn werktafel geplaatst. Geen games of iets onproductiefs.

Alleen hebben wat nodig is om de taken te voltooien waarvoor het is gebruikt. Hoe meer rommel er op je apparaat zit, hoe groter de kans dat je wordt afgeleid. Afleiding verslaat de focus en dat kan ongeluk teweegbrengen.

Een interessant experiment van Matthew Killingsworth en Daniel Gilbert ontdekte dat hoe meer onze gedachten afdwalen, hoe minder gelukkig we zijn.

We zien aanwijzingen voor geestdoordringing die ongeluk veroorzaakt, maar geen bewijs voor ongeluk dat geestdwalen veroorzaakt.

Reset uw routine

Breng kleine wijzigingen aan in je routine om je gewoonten te veranderen. Sommige gewoonten, zoals het overhaasten op Facebook elke vrije minuut die je hebt, kan een harde gewoonte zijn om te breken. Probeer de app van uw telefoon te verwijderen en / of Facebook en andere sociale apps op uw computer te blokkeren op bepaalde momenten van de dag. Of je zou de uitstekende tip van Akshata kunnen nemen om vies te spelen met je gewoonten. Hoe om slechte gewoonten te doden met slechte gewoonten in het nieuwe jaar Hoe slechte gewoonten met slechte gewoonten in het nieuwe jaar te doden Slechte gewoonten kunnen niet zo slecht zijn als ze kunnen helpen jij op de een of andere manier. Versla ze in hun eigen spel door ze tegen elkaar te slaan. Lees verder .

Als u uw wilskracht niet vertrouwt, kunnen apps zoals Offtime (Android) en Checky (iOS, Android) uw tijdrovende telefoongewoonten helpen veranderen en uw digitale levensstijl resetten.

Communiceer uw doelen

Sommige delen van je leven zijn echter niet gemakkelijk te resetten. Als je partner een trigger is voor een bepaalde gewoonte, moet je een gesprek hebben en uitleggen wat je probeert te veranderen. Kijk of ze kunnen helpen door de (slechte) gewoonte niet te activeren of je slecht te voelen omdat je er geen partij bij bent.

Het kan zo simpel zijn als het verzenden van frequente sms-berichten gedurende de dag of het gebruik van een familie-e-mailadres om aan te melden voor allerlei soorten sites die ongewenste e-mail uitnodigen.

Communiceer uw doelen en vraag hen om te helpen, niet om u te hinderen.

Of het nu door een keuze is of door een ramp, op een gegeven moment herstarten we allemaal ons digitale leven. Door zelf het initiatief te nemen en de benodigde wijzigingen aan te brengen, doet u meer dan alleen de kosten van een crash met een harde schijf of een digitale burn-out. De weg terug is lang.

In welk deel van je leven weeg je? Wat kunt u doen om de lei schoon te vegen en in een nieuwe richting te gaan?

Afbeeldingscreditering: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organiseren via Pixabay, The Dirty Habit via geograph.org.uk

Ontdek meer over: Declutter, Motivation.