Hoe het kijken naar 3 motiverende video's per dag mijn leven veranderde

Als het aankomt op “motiverend spreken”, Ik ben een beetje een scepticus. Dus, stel je mijn verbazing voor toen ik ontdekte dat het regelmatig kijken naar motivationele video's een belangrijke impact had op mijn leven.

Er is niets wetenschappelijk aan dit experiment. Het is de definitie van anekdotisch. Het is mijn eigen unieke ervaring, geplaatst in de context van een extreem drukke levensstijl. Ik kan niet garanderen dat de impact van de video's die ik hieronder beschrijf, hetzelfde effect op je leven zal hebben. Ik kan alleen maar getuigen hoe mijn eigen leven is veranderd na het adopteren van deze ene dagelijkse gewoonte.

Het bekijken van 3 motiverende video's per dag

Hier is hoe het “experiment” was gepland.

Elke ochtend, op mijn rit naar werk, zou ik willekeurig starten motivationele video # 1 en luister ernaar tijdens mijn rit van veertig minuten. De motiverende video's 10 Motiverende TED-gesprekken om je te helpen je mentale blokken weg te werken 10 Motiverende TED-gesprekken om je te helpen weg te spatten bij je mentale blokken De waardevolle les uit de levens van presteerders is dat ze hun mentale blokken consequenter afbreken dan andere . Tien TED Talks onderstrepen één ding: het zit allemaal in de geest. Meer lezen was meestal 5 tot 7 minuten elk.

Vervolgens, tijdens de lunch, glipte ik wat koptelefoontjes aan en luisterde ik naar een andere willekeurige 5 minuten motivationele video # 2.

Eindelijk, op mijn weg terug naar huis aan het eind van de dag, zou ik willekeurig 5 minuten selecteren motivationele video # 3.

In het begin vond ik het schema moeilijk te houden. Ik ben normaal gesproken een erg druk en gedreven persoon zoals het is, dus denk eraan om te luisteren of een andere video te bekijken 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen Hoe voel je je over motivatievideo's? Je denkt misschien dat ze niets anders zijn dan verheerlijkte, digitale pep-rallies waarbij overdreven optimistische mensen lege woorden van succes, overwinning en uiteindelijk geluk prediken. En voor sommigen ... Lees meer was niet altijd gemakkelijk. In de eerste paar dagen begon ik echter een aantal zeer interessante, bijna zenuwslopende veranderingen in mezelf op te merken.

Hoe motiverende video's mij hebben veranderd

Het ding dat ik nooit verwacht zou hebben van deze ervaring was niet het feit dat de motiverende video's Get Things Done: 10 inspirerende video's zijn om je productiviteit een boost te geven Dingen gedaan krijgen: 10 inspirerende video's om je productiviteit te stimuleren In plaats van dat je door elk videokanaal gaat YouTube, we dachten dat we de last zouden verlichten en enkele keuzefragmenten aanbevelen die je vertellen hoe je je productiviteit kunt verhogen. Read More leek me elke dag meer energie en meer drive te geven - dat is voorspelbaar. Wat niet voorspelbaar was, was dat dit experiment zou veranderen de hele focus van mijn leven.

Terwijl ik aandacht besteedde aan elk van de sprekers in deze video's, begon ik een beetje meer rond te kijken in mijn leven - naar de dingen die ik als vanzelfsprekend beschouwde; naar de gewoontes die ik had gevormd voor comfort in plaats van voor mijn dromen; en de keuzes die ik had gemaakt om de verkeerde redenen.

Het was tijdens een lange wandeling op een dag (met een motiverende video in mijn koptelefoon) toen het besef me eindelijk trof.

Tot die dag had ik keuzes gemaakt op basis van wat de rest van mij misschien zou denken. Ik koos eerder voor techniek dan voor schrijven, omdat mijn familie me ervan overtuigde dat als ik me eerst op geld concentreer, ik me later op mijn dromen zou kunnen concentreren. Ik koos een langetermijndoelstelling van management op mijn werk, in plaats van een langetermijndoel dat me echt gelukkig zou maken.

Toen kwamen de volgende vragen om na te denken langs, tijdens deze sessies van het luisteren naar motivationele video's:

Wat maakt me echt gelukkig?

Waar wil ik voor onthouden worden??

Dit is wanneer ik op de top van een berg ging zitten en de dingen opsomde waar ik voor herinnerd wil worden:

• Een liefhebbende vader zijn
• Een liefhebbende echtgenoot zijn
• Fysieke toestand op mijn topconditie zijn Drie motiverende locaties om fysiek te blijven Fit & lees over de voordelen van fysieke fitheid Drie motiverende locaties om fysiek te blijven Fit & lees over de voordelen van fysieke fitheid Lees meer
• Schrijver zijn die invloed heeft gehad op de levens van miljoenen

Voor welke dingen wil je herinnerd worden? Als je wist dat je morgen niet hier zou zijn, zou je dan keuzes maken en naar een baan gaan die je haat, alleen maar omdat je bang bent voor wat er later zou kunnen gebeuren als je vandaag je dromen nastreeft??

Ik had mijn hele leven lang gewerkt - meer uren per dag werken dan de meeste mensen - gewoon om te overleven; om uit de schulden te komen, om mijn hoofd boven de medische rekeningen te houden, om mijn familie een beter leven te geven, en om hopelijk iets aan mijn kinderen over te laten als ik weg ben.

Maar hoe is deze grootheid?

Er is een motiverende quote van Les Brown die me opviel als een hoop stenen - het is iets dat ik nooit zal vergeten:

“Het kerkhof is de rijkste plek op aarde, omdat het hier is dat je alle hoop en dromen zult vinden die nooit zijn vervuld, de boeken die nooit zijn geschreven, de liederen die nooit zijn gezongen, de uitvindingen die nooit werden gedeeld, de geneeswijzen die nooit zijn ontdekt, allemaal omdat iemand te bang was om die eerste stap te zetten, zich aan het probleem te houden, of vastbesloten was om hun droom waar te maken.”

Dus dat was het moment van realisatie. Maar is het werkelijkheid geworden in iets echts? Dat heb je gewaagd.

Veranderingen maken

Geloof het of niet, het was alleen maar aan Week twee van dit experiment begon ik feitelijke, fysieke verschillen in mijn leven op te merken. Ik weet niet zeker of het het hogere energieniveau was dat de video's me elke ochtend gaven, maar om een ​​of andere vreemde reden was ik in de eerste twee weken van dit experiment 10 pond gedaald.

Mijn eerste gedachte toen ik zag dat was, “Wel, dat is raar.” Ik had mijn wekelijkse workouts helemaal niet verhoogd. Sterker nog, ik was er niet achter gekomen sinds het experiment begon.

Ergens in die tweede week, toen ik die belangrijke levensdromen had uiteengezet, ging ik zitten en keek ik naar mijn actielijst en mijn langetermijnplannen. Mijn vorige lijst had dingen als het starten van 4-5 bedrijven waarvan ik dacht dat ze veel geld zouden verdienen. Mijn nieuwe lijst zag er heel anders uit - en in plaats van me te gaan richten op geld, concentreerde ik me op het feit of ik me al dan niet in 10-20 jaar gelukkig voelde als deze nieuwe dromen succesvol waren.

Wat ik me realiseerde was nogal schokkend - ik schrapte het grootste deel van mijn verleden zogenaamde “dromen”. Waarom was ik zo gefocust op het verdienen van meer geld, nadat ik in mijn hele leven had geleerd dat het verdienen van meer geld nooit genoeg was - dat ik altijd meer nodig had?

In plaats van te overleven, zou mijn nieuwe focus - en mijn nieuwe dagelijkse doelen en takenlijsten - niet gericht zijn op overleven, maar op gedijen; gelukkig zijn vandaag, omdat we niet zeker zijn dat we morgen hebben. Niemand is morgen verzekerd. Vandaag is alles wat je echt hebt - nu, op dit moment, moet je werken. Dus, elk moment moet je beste zijn; niet leefde in angst voor een toekomst met niet genoeg, maar leefde met de overtuiging dat als je doet wat je vandaag leuk vindt, je leven morgen groter zal zijn dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Op Week drie, Ik had mijn langetermijndoelen herwerkt en mijn dagelijkse takenlijst volledig herwerkt. Nu deed ik elke week dingen die ik al jaren meer had moeten doen - meer tijd doorbrengen met mijn vrouw, mijn kinderen en met de passie van mijn leven.

In deze derde week:

• Ik zou mijn dochter helpen haar droom na te streven filmmaker te worden, door met haar onderzoeksjournalistieke video's te maken.
• Ik zou mijn jongste dochter helpen haar droom na te streven om een ​​professionele taekwondo-concurrent te worden door van onze garage een training te maken “dojo”, en train met haar.
• Mijn vrouw houdt van rennen met 5k races, dus ik besloot om te gaan hardlopen zodat ik ze met haar kon uitvoeren (en mijn levensdroom van topfitheid te bereiken).
• Ik besloot om een ​​boek te schrijven over de ervaringen van onze familie met betrekking tot het corrupte ziekteverzekeringssysteem in de Verenigde Staten.

Dit waren niet alleen maar gevoelens - ik heb mijn hele dagelijkse structuur letterlijk veranderd om me op deze nieuwe doelen te concentreren. Ik weet niet zeker of er een andere, meer dramatische manier is waarop je je leven zou kunnen veranderen dan dit te doen. Als ik erover nadenk dat dit allemaal geïnspireerd is door deze stomme, weinig motiverende video 5 Opbeurende en inspirerende TED-gesprekken die je moet beluisteren 5 verheffende en inspirerende TED-gesprekken die je moet beluisteren Iedereen heeft inspiratie nodig, wanneer de tijden zwaar zijn en de geesten laag zijn. Met speeches variërend van privacy tot psychologie en van politiek tot triomfen van de menselijke geest, geeft TED een gezonde dosis. Read More experiment, het verbaast me nog steeds. Misschien ben ik niet zo sceptisch als ik dacht dat ik was.

De beste motiverende video's

Op Week vier (en de laatste week) van het experiment, ik zie grootheid in mijn leven dat ik me nooit had voorgesteld. Ik heb gestudeerd en geleerd hoe ik moet rennen zonder pijn in mijn knieën en enkels te veroorzaken - en ik ben er al in geslaagd verder te rennen dan ik ooit had gedacht. Een 5k-race kan voor mij een gemakkelijke workout zijn, iets wat ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik had altijd beweerd dat ik een hekel had aan hardlopen.

Mijn dochter en ik zijn bijna klaar met onze eerste onderzoeksdocumentaire. Ik heb mijn eerste roman geschetst en gepland. Ik heb volgende week een radio-interview. Er gebeurt al iets en er is geen weg meer terug.

Wilt u zien of motievideo's dezelfde impact op uw leven kunnen hebben? Hier zijn een paar van mijn favorieten:

# 1. ongebroken

Dit zal je helpen een manier te vinden om je gaven te vertrouwen en het vertrouwen hebben om je hart te volgen.

# 2. Ik ga het maken

Ik denk dat een van de populairste motiverende sprekers op YouTube - waarvan de citaten in veel van de andere motiverende video's op YouTube te vinden zijn - Les Brown is. Een van zijn krachtigste toespraken, en een die ik ten zeerste aanbeveel aan iedereen die me vraagt ​​welke video's zo'n grote impact op me hebben, is deze.

# 3. Waarom vallen we

Als je ooit het gevoel hebt dat dingen te moeilijk worden en je je dromen wilt opgeven Programmering Burnout: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Burnout programmeren: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Schrijven van al die regels code kan fysiek leeglopen en emotioneel. Het enige dat u nodig hebt om weer op te klimmen, is het besef dat de motivatie kan worden teruggewonnen. Lees meer, dit is echt een krachtige video om te bekijken. Je zult zeker je mojo opnieuw vinden na het bekijken van deze.

# 4. Herprogrammeer je gedachten

Als je het moeilijk vindt om te geloven dat je dromen echt kunnen uitkomen, is deze video echt geweldig - het zal je helpen “omscholen” je onderbewustzijn om je dromen in je leven te manifesteren. Het werkt echt, als je je hele leven en gedachten erin stopt.

# 5. Een wolf onder schapen

Your World Within heeft een vrij goede mix van motivationele video's. De boodschap die hij in deze video's spreekt is waar - dit zijn redenen die u nodig heeft om uw ware waarde te begrijpen; hoe anders zijn is wat je onderscheidt van de massa. Het is anders omdat je grootheid bestaat. Wees geen schaap; wees een wolf.

Dit zijn slechts het topje van de ijsberg. Op YouTube is er een schijnbaar onbegrensde bron van motievideo's waaruit je kunt kiezen. Veel hiervan zijn echter overlappende bewerkingen van dezelfde aanhalingstekens en speeches die zijn geknipt en gekopieerd van films of andere motiverende speeches.

Als je merkt dat je geen nieuw materiaal meer hebt, ga dan naar je plaatselijke bibliotheek en zoek daar motiverende dvd's en boeken. Je zult een andere enorme verzameling vinden. Wanneer die bibliotheek leeg is, ga je naar de volgende. Zoek naar motiverende films op Amazon Prime. Luister naar motiverende muziek op Pandora. Laat nooit op. Blijf die goede wolf binnen in jezelf voeden.

Als je een droom hebt die je hebt uitgesteld - als je een leven leidt waar je niet helemaal tevreden mee bent - laat ik je achter met een van mijn favoriete citaten van niemand minder dan paus Johannes XXIII.

“Raadpleeg niet je angsten maar je verwachtingen en je dromen. Denk niet aan je frustraties, maar aan je onvervulde mogelijkheden. Bezorg jezelf niet met wat je hebt geprobeerd en gefaald, maar met wat je nog steeds kunt doen.”

Oproep aan alle dromers; het is tijd om te stoppen met overleven en te gaan bloeien.

Wat zijn je dromen? Heb je het ooit echt nagedacht? Waar ben je bang voor dat verhindert dat je vandaag begint? Deel uw dromen en ideeën in de opmerkingen hieronder.

Afbeeldingscredits: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock

Ontdek meer over: Motivatie, Online video, YouTube.