De 10.000 uursregel is verkeerd. Hoe echt een vaardigheid beheersen

Malcolm Gladwell gaf ons de 10.000-uur-regel. Het blijkt dat de regel verkeerd is. Dit is waarom, en hoe je het kunt verslaan.

In 2008 publiceerde Malcolm Gladwell zijn bestseller voor de New York Times, uitschieters. Het is in dit boek - grotendeels gebaseerd op het onderzoek van Anders Ericsson - dat Gladwell vaak spreekt over de regel van 10.000 uur, waarbij hij het als volgt noemt: “het magische aantal grootsheid.”

Het boek kijkt naar een aantal “uitschieters”, mensen die buitengewoon vaardig zijn in bepaalde vakken of vaardigheden. Vervolgens probeert het op te splitsen wat hen heeft geholpen worden uitschieters.

Volgens Gladwell was een veel voorkomende factor onder deze zorgvuldig geselecteerde personen de hoeveelheid tijd die ze in hun studiegebied uitoefenden. Het bleek dat alleen door het bereiken van 10.000 uur (dat is ongeveer 20 minuten per dag gedurende 20 jaar) van oefenen een uitbijter kan worden. Om een ​​andere populaire term van Gladwell te gebruiken, is 10.000 uur de “Tipping-Point” van grootheid. Je kunt hem zien uitleggen hier:

In de jaren na de publicatie van het boek is deze regel van 10.000 uur uitgegroeid tot een gemeenplaats voor levenslang lerenden, lifestyleontwerpers en zelfverbeterende bloggers. Dit is ondanks toenemend bewijs dat aantoont dat de regel van 10.000 uur schromelijk onnauwkeurig is.

Deze onnauwkeurigheid is goed nieuws voor iedereen die op zoek is om gelijk te worden boven gemiddeld in een vaardigheid. De regel van Gladwell beloofde ons een enorme onderneming bij het aanpakken van een nieuw studiegebied.

In plaats daarvan zou het kunnen zijn een stuk gemakkelijker om vaardigheid te bereiken.

De regel van 10.000 uur is verkeerd

Anders Ericsson is hoogleraar psychologie aan de Florida State University. Het is de ruggengraat van zijn onderzoek naar Deliberate Practice dat Gladwell zijn boek heeft samengesteld, en zijn 10.000 uur regel. Sommige mensen hebben deze regel verkeerd toegeschreven aan Ericsson zelf, die hij probeerde te corrigeren vanwege zijn onjuiste voorstelling van zijn feitelijke bevindingen.

Ericsson beschrijft wat alleen Gladwells werk zou kunnen zijn als:

“[A] gepopulariseerde maar simplistische kijk op ons werk, wat suggereert dat iedereen die voldoende aantal uren praktijkervaring in een bepaald domein heeft opgedaan automatisch een expert en een kampioen zal worden.”

Ericsson ging op record om te verduidelijken dat dit zo is niet wat zijn onderzoek toonde. Binnen die studie was er geen magisch getal voor grootheid. 10.000 uur was niet echt een aantal uren bereikt, maar een gemiddelde van de tijd die de elites aan het oefenen waren. Sommigen hebben veel minder dan 10.000 uur geoefend. Anderen voor meer dan 25.000 uur.

Bovendien kon Gladwell niet voldoende onderscheid maken tussen de hoeveelheid uren die hij aan het oefenen had besteed, en de kwaliteit van die praktijk. Dit mist een groot deel van Ericsson's bevindingen, en is de reden waarom Tim Ferriss spot met de 10.000 uur regel van Gladwell in deze video.

Op deze lijn toonde een andere studie van Ericsson vaardigheden (in dit geval langdurig werkgeheugen) die konden worden beheerst “een klein deel van de 10.000 uur die naar schatting nodig zijn om een ​​hoog niveau van deskundige prestaties te bereiken”, gebruik van zeer specifieke, weloverwogen methoden van oefenen.

De afhaaltijd hier is dat oefenen misschien belangrijk is, maar het is niet het hele verhaal.

Een studie in Intelligentie journal toegeschreven oefening alleen “ongeveer een derde van de betrouwbare variantie in prestaties bij schaken en muziek”. De grootste meta-analyse in het veld wees uit dat de praktijk verantwoordelijk kan zijn voor slechts 12% van meesterschap.

Dat betekent dat er veel meer is om een ​​vaardigheid onder de knie te krijgen dan alleen maanden, zelfs jaren, van oefenen. Genetica kan een rol spelen, maar de wetenschap geeft ons ook een glimp van wat we nog meer kunnen doen om efficiënter te leren.

Tactiek om sneller te leren

De laatste jaren is er een vlaag van interesse geweest in vaardigheid verwerven, en in het bijzonder snel vaardigheid verwerven. Tim Ferriss schreef The Four-Hour Chef - een kolos van 672 pagina's - die dit onderwerp aanpakt.

Doorheen zijn boek introduceerde Ferriss miljoenen lezers naar het idee van meta-learning. Dat wil zeggen, het leren over leren. Zodra we het begrijpen hoe ons brein en ons lichaam leren, we kunnen een veel efficiënter leertraject creëren. Ferriss claimde tijdens een SXSWi-presentatie zelfs:

Dit kan al dan niet een overdrijving zijn, maar wat Ferriss hier benadrukt, is het kwaliteit van oefening over de aantal stuks. Maar zelfs als het echte getal twee jaar is, geen zes maanden, is het een gigantische verbetering ten opzichte van de afschuwelijke belofte van Gladwell van 10.000 uur.

Bovendien laten studies in zowel de wetenschap als de psychologie ons herhaaldelijk nieuwe of op zijn minst meer genuanceerde manieren van leren zien. Deze verfijnde tactieken en strategieën kunnen ons helpen bekwaam, deskundig, meesterlijk of op zijn minst te worden goed in een specifiek domein in veel minder tijd dan we misschien denken.

Ik zal je er een paar geven.

1. Maak een feedbackloop

Door een feedbacklus te creëren (of een slimme feedbacklus Hoe om gewicht te verliezen en geld te besparen met slimme feedback Hoe om gewicht te verliezen en geld te besparen met slimme feedback Zijn uw pogingen tot zelfverbetering alleen maar gefrustreerd en gebrek aan vooruitgang? Gelukkig, de eenvoudige techniek van slimme feedback, kan u helpen om uw langetermijndoelstellingen te bereiken. Lees meer), u creëert een manier om uw fouten nauwkeuriger te herkennen en mogelijke verbeteringen te identificeren die een effect hebben op uw leerproces. Een studie uitgevoerd aan Brunel University, UK legt uit:

“Een feedbacklus [geeft] ... de nodige informatie voor adaptieve maatregelen om de gewenste niveaus van onderwijs- en leerdoelen te bereiken.”

Het verkrijgen van de nodige informatie om een ​​gewenst doel te bereiken, is precies waar snelle verwerving van vaardigheden over gaat. Het gaat om het uitzoeken precies wat je moet veranderen om sneller je doel te bereiken.

Voor sommige vaardigheden kunt u resultaten en metingen zelf bijhouden. Het gekwantificeerde zelf: hoe u uw leven kunt volgen met uw iPhone Het gekwantificeerde zelf: hoe u uw leven kunt volgen met uw iPhone Als u uw acties volgt, kunt u doe ze beter. Tracking kan echter vermoeiend zijn als u niet over de juiste tools beschikt. Laten we het zo eenvoudig mogelijk maken. Lees verder . U kunt nuttige Google Forms samenbrengen Track belangrijkste gebieden van uw leven in 1 minuut met Google Formulieren Track belangrijkste gebieden van uw leven in 1 minuut met Google Formulieren Het is verbazingwekkend wat u over uzelf kunt leren als u de tijd neemt om te betalen aandacht voor je dagelijkse gewoonten en gedrag. Gebruik de veelzijdige Google Formulieren om uw voortgang bij te houden met belangrijke doelen. Lees meer om u feedback te geven en pas uw aanpak aan op basis van de resultaten.

Voor andere vaardigheden heb je feedback van elders nodig: een mastermind-groep How A Mastermind Group kan je helpen meer doelen te bereiken Hoe een Mastermind-groep je kan helpen meer doelen te bereiken De term 'mastermind-groep' wordt veel geworpen in de persoonlijke sfeer ontwikkelingssfeer deze dagen, maar wat zijn ze precies, werken ze, en hoe zou je je eigen groep kunnen opzetten? Meer lezen, bijvoorbeeld.

Als je programmeert leert Leren programmeren zonder al de stress Leren programmeren zonder al je stress Misschien heb je besloten om te blijven programmeren, of het nu voor een carrière is of gewoon als een hobby. Super goed! Maar misschien begin je je overweldigd te voelen. Niet zo goed. Hier is hulp om uw reis te vergemakkelijken. Meer informatie, door uw code in te dienen bij communities zoals Code Review, krijgt u waardevolle feedback over hoe u kunt verbeteren.

Als je fotografie aan het leren bent Waarom iedereen een beetje fotografie moet leren Waarom iedereen een beetje fotografie zou moeten leren Iedereen zou een beetje fotografie moeten leren, omdat iedereen er voordeel van kan hebben. Hier zijn vijf redenen waarom u zou moeten overwegen om het op te pakken. Meer lezen, daar is een Photo Critique-subreddit voor.

Er zijn vergelijkbare communities en forums voor vrijwel alles wat je wilt studeren. De experts in elk van deze bieden een waardevolle feedbackkring om uw vaardigheden sneller te laten verbeteren dan gewoon steeds weer opnieuw te oefenen.

2. Opzettelijke praktijk

Om terug te gaan naar Anders Ericsson, is veel van zijn onderzoek gericht geweest op Opzettelijke oefening, die ik eerder heb besproken, en de volgende video legt dit goed uit.

In het genoemde artikel heb ik Deliberate Practice onderzocht Wil je een expert worden bij iets? Probeer opzettelijke oefening Wil je een expert worden op iets? Probeer opzettelijke oefening Het is maar al te gemakkelijk om je te voelen als je een moeilijke vaardigheid probeert te verbeteren. Gebruik de kracht van "opzettelijke oefening" om je over die woedende plateaus te krijgen. Read More, wat door sommigen gezien wordt als een van de meest efficiënte manieren om te leren. Dat wil zeggen, om focus zeer bewust op de deelvaardigheden die samen een algemene vaardigheid vormen.

Om nog dieper te graven in dit onderwerp, lees Cal Newport's blog, StudyHacks. Om dat artikel te citeren:

“Door een specifiek doel te kiezen (bijv. WordPress-programmeur worden), kun je duidelijk de subvaardigheden zien die belangrijk zijn om te beheersen om je te helpen dit doel te bereiken - PHP, CSS, enz. Elk van deze individuele subvaardigheden, natuurlijk, kan worden onderverdeeld in verdere sub-sub-vaardigheden. Door u bewust te concentreren op het individueel beheersen van elk van deze sub-subvaardigheden, kunt u een WordPress-programmeur van een expert worden.”

Op basis van zijn onderzoek naar Deliberate Practice schrijft Ericsson:

“De effecten van loutere ervaring verschillen enorm van die van Deliberate Practice, waar individuen zich concentreren op actief proberen om hun huidige capaciteiten te overschrijden.”

Het is niet verwonderlijk dat Deliberate Practice dat wel is hard. Ericsson ontdekte dat topsporters, schrijvers en muzikanten de concentratie die nodig was voor Deliberate Practice slechts voor relatief korte perioden konden handhaven. Hun concentratie op zeer specifieke vaardigheden zorgde er echter voor dat ze bleven verbeteren en presteren in de top van hun spel.

U kunt zelfs hulpmiddelen en apps vinden voor het bijhouden van doelbewuste praktijken op de belangrijkste gebieden van uw leven. Of gebruik de hulpmiddelen om je heen gewoon opnieuw.

Voor b.v. wordt beter in presentaties door video's vast te leggen met een smartphone. U kunt ook zoeken naar gespecialiseerde tools zoals SpeechMaker.

Het web zit vol met educatieve spellen en hulpmiddelen voor verschillende vaardigheden. Gebruik tools zoals Anki om een ​​nieuw onderwerp te leren. Probeer opzettelijke oefening om programmeren te leren. En oefen vervolgens live coderingsinterviews met nieuwe hulpmiddelen zoals Pramp of interviewing.io.

Kijk rond en start de marathon.

3. Word een leraar

Het idee van leren door lesgeven is niet nieuw. Maar na een zekere hoeveelheid onderzoek hadden de National Training Laboratories genoeg zelfvertrouwen om vrijgelaten te worden De leerpiramide. Dit is een eenvoudig diagram dat de zeer ruwe retentiegraden weergeeft die verwacht kunnen worden door verschillende vormen van lesgeven. De piramide heeft zijn tegenstanders, maar voor velen blijft het een betrouwbare leidraad.

Zoals je ziet, bieden de passieve leerbenaderingen relatief lage retentie. Helaas is dit waar we vaak op vertrouwen als we een nieuwe vaardigheid oppikken, vooral als volwassenen.

De participatieve methoden bieden echter veel meer beloftes. De “Groepsdiscussies” (50% retentie), zoals eerder vermeld, kan worden bevorderd via mastermind-groepen of online-kritieken. “Oefenen door te doen” (75% retentie) is waar Deliberate Practice binnenkomt. Maar dan met “Anderen lesgeven” naar verluidt een retentiegraad van 90%, kunnen we deze strategie niet negeren.

“Als je het niet kunt uitleggen aan een zesjarige, begrijp je het zelf niet.” -Einstein

Of je al bedreven bent, of een complete beginneling hier is niet belangrijk. Als je een expert bent die op zoek is naar verbetering, dan heb je veel te leren. Als je een beginneling bent, kun je uitleggen wat je aan anderen leert.

Harry Cloudfoot bijvoorbeeld, documenteerde zijn reis om een ​​te worden “heel goed” rotsklimmer die veel van de methodes van Tim Ferriss gebruikt. Veel van zijn berichten lezen als lessen die anderen kunnen volgen.

Deze benadering gebruiken betekent dat je een heel specifiek studiegebied echt moet begrijpen voordat je het aan anderen kunt leren. Dit geeft je de motivatie en verantwoordelijkheid om dat onderwerp echt onder de knie te krijgen.

Als je op een gevorderd niveau bent, kun je sites als Privébegeleiding thuis gebruiken om bijles te geven. Als je iets met minder verantwoordelijkheid zou willen, kun je relevante vragen beantwoorden op Quora, Reddit of een onderwerpforum.

Een van de favoriete opties is om een ​​blog te starten 10 Essentiële eerste stappen bij het starten van een WordPress-blog 10 Essentiële eerste stappen bij het starten van een WordPress-blog Nadat ik behoorlijk wat blogs heb gemaakt, zou ik graag willen denken dat ik een goed systeem voor die essentiële eerste heb. stappen en ik hoop dat het ook voor u van nut kan zijn. Door ... Lees Meer waar u berichten kunt publiceren met uw bevindingen, methoden en resultaten. Als je berichten wilt schrijven, maar geen blog wilt instellen, kun je schrijven op Gemiddeld of zelfs een privé-Facebookgroep starten en mensen uitnodigen om deel te nemen. Er zijn veel opties.

Dit in actie te brengen

Zoals ik heb uitgelegd, is Gladwell's 10,000-Hour Rule gebaseerd op zeer onstabiele grondslagen. Gelukkig voor ons, heeft het alternatief verre de voorkeur.

Door goed op te letten hoe je besteedt je oefentijd, je kunt je leren versnellen zodat een vaardigheid beheerst kan worden in veel minder tijd dan je denkt, op voorwaarde dat je inspanningen slim en opzettelijk zijn.

U kunt dit doen door het introduceren van betrouwbare feedbackloops, Deliberate Practice en een aspect van het lesgeven in uw leerregime.

Welke andere leermethoden en technieken hebben u geholpen om uw leerproces te versnellen?

Image Credits: man beoefenen kletterklimmen door Nejron Photo via Shutterstock, The Learning Pyramid via WorldBank.org

Meer informatie over: onderwijstechnologie, motivatie, studietips.