De sleutel tot het begrijpen van uw sociale angst

Ben je doodsbang voor sociale situaties? Of op zijn minst maken ze je waarschijnlijk ongemakkelijk, toch? Niemand houdt ervan zichzelf voor de gek te houden en deze angst om ongemakkelijk te zijn, maakt deel uit van wat ons drijft om ons sociaal angstig te voelen..

Vsauce, een van de beste wetenschapsgerelateerde YouTube-kanalen 10 Wetenschap YouTube-kanalen Je kunt niet missen 10 Wetenschap YouTube-kanalen die je niet kunt missen Het woord wetenschap betekent in essentie kennis, en het is deze zoektocht naar leren en begrijpen die de mensheid heeft de hoogte van zijn kracht. Het web biedt voldoende gelegenheid om die kennis te verspreiden naar ... Lees meer daar, heeft een video over dit exacte onderwerp. Daarin verkent Michael Stevens de basis van sociale onhandigheid en hoe het misschien niet is wat je ervan verwacht.

Bekijk de informatieve video van 13 minuten hieronder:

Het blijkt dat de sleutel tot sociale fobie de werking kan zijn van een hormoon genaamd oxytocine, wat ons bewustzijn van verschillende sociale signalen en faux-pa's nog verder verergert. Sterker nog, hierdoor hebben we de neiging om meer van het “slecht” ervaringen in ons leven dan de “goed” degenen.

De afhaal is dat sociale angst alles in je hoofd is. Hoe we onze eigen sociale onhandigheid ervaren, verschilt van hoe anderen ons waarnemen, en er is vaak een enorme kloof tussen de twee. Zelfs als je een ongemakkelijk moment hebt, zul je je meer herinneren dan anderen.

Je zou je niet zoveel zorgen maken over wat anderen van je denken als je je realiseert hoe zelden ze het doen.
- Eleanor Roosevelt

Nog steeds onzeker? Bekijk deze TED-gesprekken over sociale relaties 4 TED praat over het revolutioniseren van je sociale relaties 4 TED praat over revolutie van je sociale relaties De beste TED-gesprekken zijn degenen die zaden in je hart planten, die later uitgroeien tot levensveranderende veranderingen. Deze video's bieden inzicht in sociale psychologie en geven je stof tot nadenken. Lees verder . Ze zullen je meer tips en weetjes geven die je kunt gebruiken om je sociale leven te revolutioneren.

Heb je last van sociale angst? Welke soorten tips, trucs en adviezen heb je gebruikt om het te overwinnen? Heb je iemand om met ons te delen? Laat ze achter in een opmerking hieronder!

Image Credit: Alliance via Shutterstock

Meer informatie over: geestelijke gezondheid.