Hoe u uw beste training kunt krijgen met behulp van fitnesssensoren

Helaas leven we nu in een wereld van gefrituurd voedsel, goedkope afhaalrestaurants en met suiker beladen snacks. Deze soorten voedsel zijn vreselijk voor onze gezondheid, wat leidt tot een toename van obesitas en hartziekten overal ter wereld.

Tegen die achtergrond is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat u uw lichaam in topconditie houdt. Een goed dieet en voldoende lichaamsbeweging 8 Eenvoudige oefeningen om u fit te houden aan uw bureau 8 eenvoudige oefeningen om u fit te houden op uw bureau Fit blijven aan uw bureau is eigenlijk mogelijk. Hier zijn enkele oefeningen die iemand kan doen. Sommige hoeven niet eens op te staan, anderen duren niet langer dan 10 minuten uit je dagelijkse routine. Read More zijn de twee grootste ingrediënten voor een gezond leven.

Er zijn veel apparaten en apps die je helpen om ervoor te zorgen dat je de juiste balans van voedingsstoffen vindt. Volg je dieet en word slanker met deze web-apps Volg je dieet en word slank met deze web-apps De afgunst waardige fitnessniveaus van atleten komt van jaren van strenge fitnessregimes en gezonde voeding. Als u geen sporter bent, kunt u het niet in die mate dupliceren, maar u kunt ... Meer lezen in uw eten. In dit artikel gaan we echter focussen op lichaamsbeweging - een kijkje nemen naar enkele van de nieuwste innovaties op het gebied van fitnesssensoren.

Waarom de Sudden Innovation?

Het zou geen verrassing moeten zijn dat de fabrikanten van de sensoren zo graag veel nieuwe technologie aan hun producten toevoegen - de race om de marktleider te zijn is goed op weg.

Het nieuwste rapport van ABI Research suggereert dat er begin 2016 meer dan 80 miljoen fitnesssensoren in omloop zullen zijn, waarbij de markt blijft groeien met een snelheid van 46 procent per jaar - in ieder geval tot het begin van het decennium.

Koop een nieuwe Apple horlogeband

De veel verguisde Apple Watch-verkoopcijfers van Apple Watch zijn misschien verdwenen, maar het is ver van een flop Apple Watch zou kunnen zijn afgenomen, maar het is ver van een flop We zullen het echte aantal verkopen niet kennen voordat Apple officiële gegevens in de herfst publiceert , maar zelfs als de recente slechte verkoopcijfers kloppen; de Apple Watch is verre van een flop. Meer lezen kan nog een ander doel hebben dan het dupliceren van uw smartphone op een kleinere schaal.

Een nieuwssite van Apple uit Tsjechië heeft beweerd dat het in Cupertino gevestigde bedrijf speciale polsbandjes maakt die verbinding kunnen maken met de verborgen poort van de gadget. Hun doel zou zijn om meer gezondheids- en fitnessfunctionaliteit aan het apparaat toe te voegen zonder mensen te dwingen om op een heel nieuw horloge uit te barsten.

Als de geruchten te geloven zijn, voegt de nieuwe riem de mogelijkheid toe om de bloedzuurstofniveaus, ademhalingssnelheden, bloeddruk en lichaamstemperatuur te meten. Dit is een zegen voor fitnessbewuste eigenaars - de Apple Watch wordt al beschouwd als een van de beste fitnessbands in de buurt dankzij de activity tracker, de hartslagmeter (die je zal vertellen wanneer je de optimale vetbehoefte hebt) branden / cardio-snelheid), calorieteller en slaapmonitor.

Fitbit Surge

De Fitbit Surge is de nieuwe topklasse fitnesstracker van het bedrijf en is daardoor sterk afgestemd op fitness-junkies. Alle functies en uitgangen zijn ontworpen om u een compleet scala aan hulpmiddelen te bieden voor het maximaliseren van uw trainingsregime.

Het heeft bijvoorbeeld een continue hartslagsensor die uw beats per minuut controleert en waarmee u een ander hart kunt instellen “zones” voor als je aan het trainen bent of aan het rusten bent. Het heeft ook een activity tracker (inclusief een ingebouwde GPS-tracker waarmee u uw tempo en hoogte tijdens trainingen kunt volgen) en een automatische slaapdetectiesensor.

Wanneer verbonden met de cloud, kan deze worden gesynchroniseerd met meerdere andere apparaten, terwijl u met de app voor smartphones en de webapp dagelijkse fitnessdoelen kunt instellen, uw voortgang over een week kunt bijhouden en uw voedselconsumptie kunt invoeren om uw dieetplan te volgen.

Ten slotte kunnen al uw geüploade gegevens worden geclassificeerd en getagd met een training, waardoor het eenvoudig wordt om uw voortgang in kaart te brengen en bij te houden.

Het is een van de beste rondom fitness-monitors op de markt De 8 beste fitness-gadgets om u in vorm te helpen De 8 beste fitness-gadgets om u te helpen in vorm te komen Met het toenemende begin van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, het is nu gemakkelijker dan ooit om in vorm te komen. Meer lezen vandaag.

Bewaak de gezondheid van uw hart

Hoewel het verleidelijk kan zijn om jezelf hard te duwen wanneer je in een fitness-bui bent, kan het je meer kwaad dan goed doen. Er is alleen zoveel dat je hart kan innemen, en als je er vandaag teveel druk op zet, zou dat je later problemen kunnen bezorgen.

Daarom is het belangrijk om alle aspecten van de prestaties van uw hart te controleren terwijl u aan het trainen bent.

Een oplossing is de Scanadu Scout. Het heeft onlangs zijn financieringsdoel op Indiegogo doorbroken (het verwerven van $ 1,6 miljoen aan kapitaal na een verzoek om $ 100.000) en het wordt verwacht later dit jaar in de algemene verkoop te gaan..

Het is ontworpen om een ​​medische Tricorder te zijn Nieuwe Biosensors zullen uw smartphone in een Tricorder veranderen Nieuwe Biosensors zullen uw smartphone in een Tricorder veranderen Als het op gezondheid aankomt, hebben nieuwe smartphonesensoren het potentieel om van uw telefoon een medische tricorder te maken, direct uit Star Trek. Maar wat gaat u ermee doen? Meer lezen en volgt daarom uw temperatuur, hartslag, pulsoximetrie, ECG-golf, hartslagvariabiliteit en pulsgolfzendtijd. Plaats het apparaat gewoon tien seconden op uw voorhoofd en de gegevens worden automatisch verzonden naar de bijbehorende smartphone-app.

Verbeter uw gewichtheffen

Gewichtheffen is een geweldige manier om kracht op te bouwen, maar het kan zeer gevaarlijk zijn als je een slechte techniek hebt of probeert om gewichten op te tillen die buiten je mogelijkheden vallen.

De Beast-sensor beweert de eerste sensor te zijn die je helpt je tillen te volgen en te verbeteren. Het is ontworpen door een team van ingenieurs en kracht- en conditioneringscoaches en biedt real-time krachtmetingen via een Bluetooth-verbonden smartphone of tablet.

Het werkt door een ingebouwde magneet te gebruiken die op de machine zelf of op uw pols kan worden geplaatst. De magneet bemonstert bewegingsgegevens tot 50 keer per seconde.

Vervolgens worden deze gegevens gebruikt om verbeteringen voor te stellen, bijvoorbeeld het aanpassen van uw belasting, aantal herhalingen, aantal sets, rusttijd of rep snelheid.

Ten slotte heeft de gadget ook een webapp waarmee u uw sessies van tevoren kunt plannen.

Virtuele coach

Personal trainers kunnen duur zijn - zou het niet geweldig zijn als je een virtuele personal trainer zou hebben? Hoe krijg je fit met de juiste persoonlijke trainer online Hoe kan je fit worden met de juiste persoonlijke trainer online Is online training effectief? Krijgt u dezelfde voordelen? En hoe kunt u de beste trainer voor u vinden? Hier is wat advies voor het vinden van succes in uw online persoonlijke training. Lees meer naast je en geef constant feedback op je training?

Nu kunt u dankzij Moov Now. Het kleine apparaat analyseert en coacht je techniek, telt je herhalingen, “gesprekken” voor u terwijl u oefent, ondersteunt hartslagmonitors van derden en bevat een sociaal element waarmee u verbinding kunt maken en kunt concurreren met vrienden.

Het meest interessante is dat het gevoelig is voor vijf verschillende sporten - hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen en boksen. Het betekent dat u snel kunt begrijpen waar uw sterke en zwakke punten liggen en uw oefening dienovereenkomstig kunt aanpassen.

Welke apparaten gebruikt u?

Bezit je een van de apparaten die we hebben besproken? Misschien heb je andere manieren om je fitnessdoelen te controleren? Zijn deze gadgets zelfs in staat om u te helpen uw training te verbeteren??

Wat uw situatie ook is, we horen graag van u. U kunt ons uw mening en feedback laten weten in de opmerkingen hieronder.

Image Credits: De man probeert een gewicht op te heffen door dedMazay via Shutterstock

Ontdek meer over: Fitness, Sport-apps, draagbare technologie.