7 Negatieve effecten van sociale media op mensen en gebruikers

Als je je leven zonder sociale media niet kunt voorstellen, is dat een teken dat je het slachtoffer bent geworden van de kwade kracht van sociale netwerken. Het betekent ook dat je een (of meer) van de negatieve effecten van sociale media op de samenleving hebt ervaren.

Doe niet alsof je hier nog nooit van gehoord hebt. Hoewel ook sociale media een positief effect kunnen hebben. Het positieve effect van sociale netwerken Sites op de samenleving Het positieve effect van sociale netwerken Sites op de samenleving Sociale netwerken zijn niet voor iedereen, maar het is nu zo'n groot deel van ons leven, of we nu omarmen of verwerp het begrip, dat het niet langer kan worden genegeerd. Maar zijn sociale netwerksites ... Lees meer, dat betekent niet dat het allemaal harten en bloemen zijn. helaas.

Hoe sociale media slecht voor je is

Laten we de donkere kant van sociale media verkennen en precies hoe (en waarom) het slecht voor je is. Je zult verrast zijn om te horen dat de negatieve effecten van sociale media zowel fysiek als mentaal zijn. Het kan je perceptie van de wereld en jezelf veranderen, en niet altijd ten goede.

Geloof ons niet? Lees dan verder om meer te weten te komen over de negatieve effecten van sociale media. En als u een van hen als uw eigen symptomen herkent, is het misschien tijd om te overwegen om helemaal geen gebruik te maken van sociale media.

1. Depressie en angst

Breng je meer dan twee uur per dag door op sociale media? Te lang doorbrengen op sites van sociale netwerken kan een negatieve invloed hebben op uw humeur. In feite is de kans groter dat u een slechte geestelijke gezondheid meldt, waaronder symptomen van angst en depressie.

Dus hoe social media te gebruiken zonder psychologische problemen te veroorzaken 5 Manieren Technologie zou je depressie kunnen voeden 5 manieren waarop technologie je depressie kan voeden Technologie kan depressie verergeren. Met technologie die ons leven omhult, moeten we ons meer bewust zijn van de potentiële impact van technologie op ons. Er zijn enkele dingen die je kunt doen om de last te verminderen. Lees verder ? Als u hetzelfde onderzoek (en gezond verstand) gebruikt, is de aanbevolen hoeveelheid tijd die u aan sociale netwerken moet besteden een half uur per dag. Dus, net als bij zoveel dingen in het leven, draait het allemaal om matiging.

2. Cyberpesten

Voor de sociale media was pesten iets dat alleen face-to-face werd gedaan. Nu kan echter iemand anoniem online worden gepest. Tegenwoordig weet iedereen wat cyberpesten is en de meesten van ons hebben gezien wat het iemand kan aandoen. En omdat schermen onze gezichten verbergen, kun je zelfs een eikel zijn op sites als Reddit What Is Reddiquette? 8 dingen die je nooit zou moeten doen Reddit Wat is Reddiquette? 8 dingen die je nooit zou moeten doen op Reddit Ben je nieuw bij Reddit? Voordat je begint te posten, moet je deze essentiële Reddit-etiquette noteren en wat je niet moet doen. Lees meer zonder het te weten.

Terwijl sociale media het maken van vrienden gemakkelijker maakten, maakte het het roofdieren ook gemakkelijker om slachtoffers te vinden. De anonimiteit die sociale netwerken bieden, kan door de daders worden gebruikt om het vertrouwen van mensen te winnen en ze vervolgens te terroriseren voor hun leeftijdsgenoten..

Deze online aanvallen laten vaak diepe mentale littekens achter en drijven zelfs mensen tot zelfmoord in sommige gevallen. Je zult verrast zijn om te ontdekken dat cyberpesten niet alleen kinderen treft, maar ook volwassen volwassenen.

Als u online wordt lastiggevallen, is het belangrijk om te weten dat u niet alleen bent en dat u stappen kunt ondernemen om uw waardigheid terug te krijgen. Wat u eigenlijk zou moeten doen als u online wordt lastiggevallen Wat u eigenlijk zou moeten doen als u online wordt lastiggevallen Het internet heeft veranderde pesten. Laten we eens kijken naar wat er is veranderd en wat je kunt doen als je merkt dat je cyberpesten onder controle hebt. Lees verder .

3. FOMO (Fear of Missing Out)

Fear of Missing Out (FOMO) is een fenomeen dat op hetzelfde moment als Facebook is geboren en het is een van de meest voorkomende negatieve effecten van sociale media. FOMO is eigenlijk een vorm van angst die je krijgt als je bang bent om een ​​positieve ervaring of emoties te missen die iemand anders krijgt.

Deze angst wordt voortdurend aangewakkerd door je betrokkenheid bij sociale media. Hoe vaker u sociale netwerken gebruikt, hoe groter de kans dat u ziet dat iemand meer plezier beleeft dan nu. En dat is precies wat FOMO veroorzaakt.

4. Onrealistische verwachtingen

Deze komt waarschijnlijk niet als een verrassing, maar sociale media helpen je om onrealistische verwachtingen van het leven en vriendschappen te vormen. De netwerken die dit het meest doen zijn Facebook, Instagram en Snapchat. Dat zijn de sociale-mediaplatforms die echt geen online-authenticiteit hebben.

Een eenvoudige uitweg is dat iedereen stopt met liegen op sociale media. Maar in het tijdperk van Instagram-beroemdheden en YouTubers die miljoenen verdienen De Top 10 populairste YouTube-kanalen: moet u zich abonneren? De top 10 populairste YouTube-kanalen: moet u zich abonneren? Heb je je ooit afgevraagd wie de meeste abonnees heeft op YouTube? In dit artikel bekijken we de populairste YouTube-kanalen en helpen u beslissen of u zich hierop wilt abonneren. Meer lezen, dat gaat niet snel gebeuren.

5. Negatief lichaamsbeeld

Over Instagram-beroemdheden gesproken, als je kijkt naar de meest-volgde accounts op Instagram, zul je mooie mensen vinden die dure kleren dragen op hun perfecte lichamen.

Tegenwoordig is het lichaamsbeeld een probleem voor veel mensen van beide geslachten. Natuurlijk, als je ziet die perfect zijn in overeenstemming met de maatstaven van de samenleving mensen op een dagelijkse basis je bewust maakt van hoe anders je eruit ziet van die foto's. En niet iedereen komt in deze situatie tot de juiste conclusies.

6. Ongezonde slaappatronen

Naast meer angst en depressie, kan het teveel tijd doorbrengen op sociale media tot slechte slaap leiden. Talrijke studies hebben aangetoond dat een toenemend gebruik van sociale media een negatief effect heeft op uw slaapkwaliteit.

Als je het gevoel hebt dat je slaappatroon onregelmatig is en dat dit je productiviteit beïnvloedt, probeer dan te voorkomen dat je veel tijd op sociale media doorbrengt. Als je nog steeds moeite hebt met slapen, zijn hier nog een paar trucjes om je te helpen rustig te slapen 9 Gadgets om je te helpen in slaap te vallen, in slaap te blijven en Word 9 gelukkiger om je te helpen in slaap te vallen, in slaap te blijven en gelukkiger te worden De kwaliteit van slaap die je elke nacht krijgt, beïnvloedt je humeur, gezondheid en productiviteit de volgende dag direct. Slaap beter dan ooit tevoren met een van deze slimme gadgets! Lees verder .

7. Algemene verslaving

Social media worden vaak beschreven als meer verslavend dan sigaretten en alcohol. Met de ergste sociale media-apps die Facebook, Instagram en Snapchat zijn als het gaat om verslaving.

Weet niet of je verslaafd bent aan je sociale netwerken? Denk aan wanneer was de laatste keer dat je ging een volledige dag zonder je sociale media-accounts te controleren? Wat als uw favoriete sociale netwerken morgen volledig zijn verdwenen? zou het je een leeg en depressief gevoel geven??

Als je je realiseert dat je verslaafd bent aan sociale media, maak je geen zorgen, omdat de meesten van ons er in verschillende mate met je zijn. En het is niet per se een reden om van al die sociale netwerkplatforms af te gaan.

Als u echter denkt dat stoppen de beste oplossing voor u is, houden we u niet tegen. Sterker nog, een van onze schrijvers probeerde te stoppen met sociale media. Wat gebeurt er als je Social Media afsluit? 6 dingen die ik heb geleerd wat er gebeurt als je sociale media afsluit? 6 dingen die ik heb geleerd Als je van plan bent sociale media te verlaten, heb je misschien vragen over wat er daarna komt. Dit is wat je kunt verwachten. Lees meer eenmaal, en het was een interessante ervaring.

Sociale media: is het tijd om te stoppen of ontgiften?

Zoals met al het andere, brengt sociale media zowel goede als slechte dingen in ons leven. Aan het eind van de dag bent u degene die beslist of er voor u meer hulp of schade is.

Misschien is alles wat je nodig hebt, de juiste site voor jou te vinden. Misschien overstappen van Facebook naar Twitter, of van Instagram naar YouTube. Of misschien ben je helemaal klaar met ze en ben je klaar om je hele aanwezigheid op sociale media definitief te verwijderen.

Als dat een beetje te extreem aanvoelt, denk dan eens aan het doen van een sociale-media-detox. Hoe doe je een sociale-media-detox (en waarom zou je dat meteen moeten doen) Hoe maak je een sociale-media-detox (en waarom zou je meteen doen) Een detox voor sociale media klinkt misschien als een straf; maar als dat zo is, is er een goede kans dat je er een nodig hebt. Hier zijn de tekenen dat je een detox nodig hebt en hoe je het moet doen. Meer lezen af ​​en toe in plaats daarvan. Omdat de niet-nucleaire optie altijd je eerste keuze moet zijn.

Ontdek meer over: Verslaving, Depressie, Facebook, Instagram, Slaapgezondheid, Snapchat, Twitter.