De beste sociale fitness-apps voor het werken met vrienden en familie

Steeds weer heeft onderzoek aangetoond dat een van de beste manieren om je te helpen vast te houden aan je trainingsplan of nieuwe dieet, andere mensen bij je plannen betrekt. Fitness-apps voor sociale media zijn mogelijk een van de beste manieren om dit te doen, maar u moet de app vinden die het beste bij u past!

Enkele van de meest vaak herhaalde adviezen zijn “vertel iedereen dat je kijkt wat je eet!“, “deelnemen aan een fitnessles!“, of “maak plannen met een vriend om 's ochtends een run te doen!” Hoewel er zeker niets mis is met deze ideeën, zijn ze niet altijd compatibel met moderne levensstijlen - wat als je enige andere vriend die op dezelfde snelheid rijdt als jij in een andere tijdzone woont? Of wat als u vanuit huis werkt en geen collega's hebt om u weg te houden van de snoeppot?

De afgelopen paar jaar is er een explosie van YouTube-fitnesskanalen geweest 7 Beste YouTube Workout-kanalen om thuis te trainen 7 Beste YouTube Workout-kanalen om thuis te oefenen Thuisgymnastiek en personal trainers helpen de geldboete om recht uit bed te komen en naar de sportschool te gaan . Wij minder stervelingen moeten een beroep doen op onze krachten van zelfmotivatie en discipline om de paar ... Lees meer, talloze artikelen en zelfs subreddits gewijd aan fitness. Er zijn veel apps voor gezond leven, maar apps die zijn geworteld in sociale connecties tussen gebruikers zijn het best geschikt om de kloof te overbruggen tussen aanbevelingen van experts en de realiteit van uw levensstijl.

Het samenvatten van alle beschikbare fitness-apps zou bijna onmogelijk zijn, maar het is gemakkelijk om de beschikbare apps in drie basiscategorieën onder te verdelen:

1. Apps die u verbinden met uw off-line vrienden en familie
2. Apps die verbinding maken met uw bestaande sociale media-accounts
3. Apps die u met vreemden verbinden met vergelijkbare doelen

Hoewel er enige overlap tussen deze categorieën kan zijn, heeft elke app de neiging zich te concentreren op een van deze aspecten, terwijl de andere functionaliteiten achterop gaan. Zoals met de meeste dingen die van invloed zijn op je levensstijl, zal er geen perfecte app voor een gezond leven zijn, of zelfs een stijl van een gezonde app, die voor absoluut iedereen werkt.

Hier hebben we een aantal voor- en nadelen van elke categorie opgesomd, evenals een app die een voorbeeld is van die categorie. Hopelijk kunt u met deze lijst de app vinden die het gemakkelijkst in uw individuele levensstijl kan worden geïntegreerd, en u helpen om de doelen te bereiken die u voor uzelf hebt gesteld.

1. Apps die u verbinden met vrienden en familie

Er is geen vervanging van de relaties die u hebt met uw vrienden en familie. Om deze reden kunnen deze individuen enkele van uw beste ondersteuning zijn bij alle belangrijke veranderingen in levensstijl die u aanbrengt. Social media-apps die zich richten op het gebruiken van deze relaties om het succes te verbeteren, kunnen enkele van de krachtigste zijn in het veranderen van je gewoonten, en kunnen ook heel leuk zijn!

Deze apps kunnen echter ook intimiderend zijn om te gebruiken als je niet omringd bent door ondersteunende relaties, of als degenen om je heen niet geïnteresseerd zijn in het streven naar een gezonde levensstijl.

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit is een van de meest gebruikte app die draadloos verbinding maakt met een elektronische stappenteller (nu verkrijgbaar in meerdere stijlen met een breed scala aan functies!) En vergelijkt uw statistieken (inclusief uitgevoerde stappen, opgevoerde trappen, gegeten calorieën en / of gewichtsverlies ) naar die van je Fitbit-vrienden.

Fitbit is een geweldige manier om je conditie te verbeteren terwijl je vecht tegen vrienden en familie - sommige grote bedrijven zijn zelfs begonnen met het implementeren van Fitbit als een gezondheidsinitiatief voor hun personeel! Je kunt wachten tot het wekelijkse leaderboard elke zondagavond verschijnt om te zien wie kampioen is geworden, of om je vrienden en familie te betrekken bij een reeks uitdagingen zoals de “Werkweek Hustle” voor extra motivatie.

Apps die zijn bedoeld om u te verbinden met mensen in uw “echt” het leven is misschien de beste keuze voor jou als je het leuk vindt om te concurreren tegen mensen die je kent, een manier wilt vinden om je ondersteunende vrienden en familie op de hoogte te houden van je training via een platform dat is toegewijd aan fitness, of merk dat je beste motivatie komt van het engageren van mensen dicht bij je in je levensstijl verandert.

2. Apps die verbinding maken met uw bestaande sociale media-accounts

Hoewel apps die zich bezighouden met fitness en gezond leven, een aantal geweldige functies kunnen bieden, kunnen ze, als niemand anders weet dat ze deze gebruiken, hun oorspronkelijke doel missen. Als je betrokken wilt blijven bij je echte vrienden, maar ze zijn niet geïnteresseerd in het zelf gebruiken van apps voor gezond leven, dan is het kiezen van een app met je bestaande sociale media-accounts een geweldige manier om hen nog steeds te betrekken bij je doelen stellen, vooruitgang en successen.

Nu is er een waarschuwing: mensen die hun fitnessactiviteiten op algemene sociale medianetwerken plaatsen, kunnen een huisdiergeest zijn voor een aantal gebruikers. Overweeg een Facebook-vriendenlijst te maken die specifiek is voor diegene die u bij uw fitnessactiviteiten wilt betrekken en alleen uw updates met hen wilt delen.

Nike + (iOS / Android)

Nike + is een van de meest alomtegenwoordige apps voor fitness, vooral sinds het begon samen te werken met de technologie van Apple. Er zijn veel kenmerken van Nike + Track, Motivate en Compete With Nike + Running Track, Motivate en Concurreren met Nike + Running Of je nu net begint aan het voor de eerste keer rennen op afstand of je bent het overzicht kwijt van het aantal marathons dat je hebt achter je is Nike + Running een handig hulpmiddel. Lees meer die nuttig zijn voor uw training. Het volgt statistieken van je runs, laat je uitdagingen voltooien en heeft ook een coaching-functie die je door een gericht programma leidt voor specifieke race-afstanden en hardloopniveaus.

Het sociale aspect van de Nike + -app is een integraal onderdeel van het ontwerp. Hiermee kunt u de voltooiing van uw runs delen via Facebook, Twitter of Path. Met een in-app-camera kun je een foto toevoegen aan je deel zonder de app te verlaten. Je kunt er ook voor kiezen “Krijg gejuich” van je Facebook- en Padvrienden - een juichende geluid zal in realtime over je muziek klinken als je vrienden je bericht leuk vinden.

Apps die bedoeld zijn om u via een bestaand netwerk voor sociale media met uw vrienden te verbinden, zijn een uitstekende manier om alle voordelen van de ondersteuning die u nodig heeft uit uw hechte sociale omgeving te halen zonder de mogelijke moeite die het kost om ze te downloaden (en gebruiken!) een app die ze wellicht niet willen gebruiken.

3. Apps die u verbinden met een gemeenschap van vreemden

Hoe fantastisch het ook kan zijn om ondersteuning te krijgen van je bestaande vrienden en familie, er zijn veel situaties waarin het mogelijk is om te werken met een gemeenschap van individuen die je niet kent. Deze apps zijn geweldig voor mensen die op een ander niveau sporten dan degenen om hen heen - misschien wil je meer technische discussies over krachttraining of iemand anders om mee te praten die ook begint te trainen zonder enige ervaring.

Deze apps vereisen meer individuele toewijding dan die waarbij uw off-line vrienden betrokken zijn. De motivatie van een online community is immers alleen effectief als je ervoor kiest om betrokken te blijven. Evenzo dicteren het niveau van interactie en investering dat u in een online community plaatst over het algemeen de voordelen die u zult ontvangen door het gebruik van de app.

PumpUp (iOS / Android)

Apps zoals PumpUp zijn speciaal ontworpen voor diegenen die graag praten over hun workouts op sociale media en die ook graag worden geïnspireerd door de prestaties van anderen.

De interface van PumpUp ziet eruit alsof het qua uiterlijk en functionaliteit lijkt op Instagram, maar heeft drie verschillende feeds. EEN “nieuwe” feed laat je toe om de nieuwste geposte foto's te bekijken, a “Populair” Met feed kunt u de berichten zien die het meest recent zijn gebruikt en a “Volgend op” Met feed kunt u foto's alleen bekijken van de gebruikers die u kiest. Je kunt je oefening volgen met de app en foto's met beschrijvingen posten om te delen met je volgers.

Apps die bedoeld zijn om een ​​gemeenschap te creëren tussen gelijkgestemde mensen die elkaar misschien nooit ontmoeten, zijn een fantastische hulpbron voor mensen die veranderingen willen aanbrengen in hun levensstijl. Ze zijn een goede keuze als u graag sociale media gebruikt om verbinding te maken en u bent geïnteresseerd in het delen van uw fitnessactiviteiten met anderen die uw vooruitgang zullen begrijpen.

Heb je een favoriete app voor sociale oefeningen??

Het hebben van externe sociale invloeden kan een van de bepalende factoren zijn voor hoe succesvol je bent in het implementeren van een oefenprogramma of levensstijlverandering in de loop van de tijd. Gezond leven-apps zijn snel verbeterd en zullen waarschijnlijk nog beter worden met de informatie van Health Kit op iOS 8 iOS 8 Verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor iOS 8 Verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor Apple's nieuwe horloge zal veranderen je iPhone in een revolutionair apparaat voor het beheren van je gezondheid en conditie - hier is hoe het werkt. Lees verder . Het soort app dat het beste bij u past, hangt echter af van het soort sociale verbindingen dat het beste bij uw levensstijl en persoonlijkheid past.

U kunt ook enkele fitnessgerelateerde Chrome-uitbreidingen bekijken 11 Chrome-uitbreidingen die u helpen gezond te blijven bij een bureautaak 11 Chrome-uitbreidingen die u helpen gezond te blijven aan een bureaubaan Een bureaubaan kan dodelijk zijn voor uw gezondheid. Deze Chrome-extensies kunnen u dwingen om een ​​pauze te nemen met tijdige herinneringen. Lees meer voor meer informatie.

Heb je een favoriete app voor sociale oefeningen?? Heb je ontdekt dat ze nuttig zijn om je te inspireren je fitnessdoelen te bereiken??

Afbeelding Credits: man met smartphone Via Shutterstock, Jogging During Golden Hour door d26b73 via Flickr

Meer informatie over: Fitness, Gezondheid, .