Zit u, sta of zit u in de lounge tijdens het gebruik van uw computer? [Je vertelde het ons]

Steeds meer mensen gebruiken computers - zowel voor werk als voor plezier - voor lange periodes tegelijk. Hoewel dit niet noodzakelijk een slechte zaak is, is het een praktijk die een sedentaire levensstijl bevordert. Dit zeker is een slechte zaak, omdat er talloze kwalen verbonden zijn met inactiviteit en obesitas.

Dit opkomende begrip en de kennis van hoe sommigen van ons schade toebrengen aan ons lichaam door niets meer te doen dan elke dag een computer urenlang gebruiken, heeft een rage doen ontstaan ​​voor staande bureaus Van zitten tot staan ​​tijdens het typen: waarom je moet veranderen Gewoonte veranderen van zitten tot staan ​​tijdens het typen: waarom u uw werkgewoonte moet veranderen Door fulltime te schrijven, blijft ik bijna acht uur per dag aan een bureau zitten. Mijn bureaustoel is niet een van die Lexus ergonomische modellen die ontworpen zijn om de pijn van het zitten weg te nemen, en hoewel ik ... Lees meer. maar net zoveel mensen lijken rond te loungen met behulp van hun computer als zitten of staan. Voor de vorige week We vragen je kolom die we hebben uitgezet om te ontdekken hoe u bent gepositioneerd tijdens het gebruik van uw computer.

Zit u, sta of zit u in de Lounge tijdens het gebruik van uw computer?

We hebben het je gevraagd, Zit u, sta of zit u in de Lounge tijdens het gebruik van uw computer? Het antwoord was geweldig, met tientallen mensen die ons laten weten welke positie ze innemen bij het gebruik van hun computer. De meeste, lijkt het, voorkeur een bepaalde positie, maar vaak vinden ze overschakelen voor verscheidenheid als de wens hen neemt.

Met een zeer algemeen beeld van de antwoorden op de onmiddellijke vraag kunnen de resultaten als volgt worden uitgesplitst:

• Zitten - 64 procent
• Staand - 11 procent
• Loungen - 25 procent

Dat wil zeggen 64 procent van de commentatoren zit tijdens het gebruik van een computer voor ten minste een deel van de tijd, terwijl 25 procent lounge, en 11 procent staan. Wat interessant is, is dat degenen die staan ​​de neiging hebben om niets anders te doen dan te staan. Het is alsof staan ​​een levensstijlkeuze is, terwijl degenen die zitten of loungen niet eens nadenken over welke positie ze in de meeste tijd hebben.

Hopelijk zal dit debat ertoe leiden dat mensen meer aandacht besteden aan hun positie en houding, en dat beide mensen in de loop van de tijd verbeteren.

Commentaar van de week

We hadden geweldige reacties van Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade en Chuck Pilger, om er maar een paar te noemen. Commentaar van de week gaat naar Mark, die met deze reactie heeft gewonnen:

Ik heb altijd veel gedaan met staan ​​en lopen + ik pleit voor actieve bewegingen die niet alleen stilstaand blijven (wat de bloedsomloop zou kunnen benadelen). Wanneer ik een nieuw fitnessprogramma start, begin ik voorzichtig.
Ik geloof dat het bijna onmogelijk is om levenslange conditie op lange termijn te handhaven, zonder soepelheid en flexibiliteit. Toen een fysiotherapeut / trainer mij strekoefeningen gaf, was het aantal herhalingen nooit genoeg om een ​​goed permanent resultaat te krijgen. Ik keek ook naar Yoga & Pilates voor verschillende beenbewegingen. De spierherinnering van onze levensstijl draagt ​​nu tientallen jaren bij aan uw fitnessprofiel, inclusief hoe gemakkelijk het is om later fit te worden.
Ik heb een thuiskantoor, dus ik hoef de perceptie van collega's op de werkplek niet in overweging te nemen. Een stuk hamstring nodig? - zet je voet op het bureau. Quad-stretch nodig? - zet je voet op een stoel achter je. Als het een gewoonte is - het zal je werk niet afleiden.
Ik zal dit zeggen - ergens in de 21e eeuw - de werkplek, op sommige locaties zal het de hub worden voor fitness. (Dit kunnen staand, lopende machines en wiebelkaarten zijn om op te staan) Misschien kan dat alleen maar gebeuren als een echte prijs wordt besteed aan de kosten van volledige inactiviteit gedurende decennia op de werkplek. Vandaag is de kantoorcultuur zodanig dat wanneer gezonde interventies worden aangeboden door het management, er een terughoudendheid bestaat om op te staan, om zo te zeggen. Misschien is dat begrijpelijk in een open kantoor.
Als iemand die heeft gekeken naar een reeks gezondheidslevensstijlen, zoals Paleo diëten & CR (calorierestrictie), is het gapende gat in de moderne samenleving de statische werkdag.
Overigens pakte ik mijn staand bureau, 2e hands, bij een garage sale; een robuuste, oude houten tekentafel voor architecten.

Dit was eigenlijk een follow-upreactie in een discussie onder leiding van Mark, waarbij hij stelde dat hij altijd een sta-desk gebruikt. Het is een goede reactie omdat het iemand onthult die duidelijk zijn onderzoek naar de zaak heeft gedaan en een zeer duidelijk beeld heeft over het onderwerp. Hoewel ik nog steeds niet volledig ben verkocht Hoe maak ik een goedkoop staand bureau van Ikea en hoe het is om te gebruiken Hoe maak ik een goedkoop staand bureau van Ikea en hoe het is om te gebruiken Er is een actuele rage die opkomt voor sta-bureaus, letterlijk bureaus waar u aan toe bent tijdens het werken. Na de laatste vijf jaar als zelfstandige freelance schrijver te hebben doorgebracht die de meeste van zijn dagen doorbracht, zat bij ... Lees meer over de permanente balie als een permanente oplossing, dit is een bewijs dat het voor sommigen heeft gewerkt.

We zullen morgen een nieuwe vraag stellen, dus doe alsjeblieft mee. We vragen je is een wekelijkse column gewijd aan het achterhalen van de mening van MakeUseOf-lezers. We stellen je een vraag en je vertelt ons wat je denkt. De vraag is open en meestal open voor discussie. Sommige vragen zullen puur op meningen gebaseerd zijn, terwijl anderen u tips en advies zullen geven of hulpmiddelen en apps aanbevelen voor uw mede-MakeUseOf-lezers. Deze kolom is niets zonder uw input, die allemaal wordt gewaardeerd.

Afbeelding tegoed: Ollie Crafoord

Ontdek meer over: Ergonomie, Opinie & peilingen.