Top Podcasts om je biohacking naar het volgende niveau te brengen

Het gebruik van voeding, lichaamsbeweging, gezondheids- en fitnesstechnologie / gadgets De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te helpen De 8 beste fitnessgadgets helpen u in vorm te komen Met het toenemende begin van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets , het is nu gemakkelijker dan ooit om in vorm te komen. Lees meer en de psychologie om mentale en fysieke prestaties te verbeteren, is in opkomst. Het vinden van de tijd om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen kan een moeilijke onderneming zijn die hopelijk zal worden vergemakkelijkt door naar deze podcasts te luisteren..

Laten we echter eerst een korte introductie geven van biohacking en een korte disclaimer. Biohacking en zelfexperimentatie kunnen gevaarlijk zijn. Doe dit op eigen risico!

Wat is Biohacking?

Voor degenen die niet precies weten wat biohacking is, kortom het neemt de denkwijze van de hacker mee naar de biologie, om ons te helpen de prestaties zowel mentaal als fysiek te verbeteren en optimaliseren. In feite gaat het vaak om het bijhouden van persoonlijke gegevens Trackthisforme: een Android-app voor het bijhouden van uw slaap-, trainings- en andere belangrijke nummers Trackthisforme: een Android-app voor het bijhouden van uw slaap-, trainings- en andere belangrijke nummers Hoeveel uur heeft u slaap vannacht? En dezelfde dag een week geleden? Lees meer, zelf-experimenten en data-analyse Word een expert Data-analist 's Nachts met Google Spreadsheet-rapportagetools Word een expert van gegevensanalisten' s nachts met Google Spreadsheet-rapporthulpmiddelen Wist u dat een van de beste tools voor het uitvoeren van data-analyse eigenlijk Google Spreadsheet is? ? De reden hiervoor is niet alleen omdat het bijna alles kan doen wat je zou willen ... Lees meer dat nauw verwant is met de intellectuele beweging van transhumanisme. Dat wil zeggen, proberen te gebruiken wat we tot onze beschikking hebben om onze 'gewone' menselijke capaciteiten te verbeteren.

In 2010 publiceerde Tim Ferriss zijn kolos van een bestseller Het lichaam van 4 uur wat verwant is aan een 'kies en kies je eigen biohacking-avontuur' boek. Dit boek gebruikt doorbraken in voedingswetenschap, technologie, deconstructie van eerder onbetwiste kennis (zoals waarom we BMI niet kunnen vertrouwen) en een enorme hoeveelheid zelfexperimenten en Quantified Self-geekery om lezers te helpen bij het bereiken van biohacks, zoals:

• Hoe 9 kg te verliezen in 30 dagen zonder te oefenen
• Hoe krijg je 15,4 kg spieren in 28 dagen
• Ontwikkel de perfecte nachtrust
• Terugdraaien van blijvend letsel
• Gaat van 5 km tot 50 km (hardlopen) in 12 weken

Samen met Tim Ferriss zijn er andere personen die hun menselijke capaciteiten tot het uiterste opvoeren, hun gezondheid, fitness en welzijn in eigen hand nemen. Risico's en sprongen van vertrouwen nemen om nieuwe biohacking-inzichten voor hun lezers en luisteraars te brengen. Slechts een paar hiervan staan ​​hieronder.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

Ben Greenfeld is een atleet, coach, auteur, spreker, ex-bodybuilder van wereldklasse en Ironman-triatleet op een missie om zijn publiek te helpen op topcapaciteit te presteren, met een losse nadruk op duursporten. Met vaste gasten die leiders zijn in hun vakgebied bij Ben in deze afleveringen, zorgt dit voor een fantastische en gevarieerde podcast die je lessen leert van 'Hoe elk element van je conditie te volgen' tot '7 je cortisol en bijnieren tekent zijn kapot'.

Bulletproof radio

Bulletproof Radio's Dave Asprey brengt niet alleen de kennis die hij heeft geleerd door $ 250.000 te spenderen aan het hacken van zijn eigen biologie, maar ook de kennis van gekwalificeerde artsen, olympische voedingsdeskundigen, meditatie-experts etc. rechtstreeks naar je oordopjes.

In tegenstelling tot Ben Greenfeld, die zijn inhoud meer afstemt op degenen die piek willen bereiken fysiek prestaties, Bulletproof Radio is meer gericht op bedrijfsleiders die een diepe duik willen nemen in de verschillende manieren waarop ze hun prestaties zowel binnen als buiten het kantoor kunnen verbeteren en optimaliseren (plus veel indirecte discussies ook). Een paar voorbeeldafleveringen zijn 'Mark David hackt de psychologie van het eten' en 'Biohacking Your Impact'

Fat Burning Man

Abel James is op een snelle zoektocht geweest en ontdekte dat bijna alles wat hij dacht te weten over voeding en fitness verkeerd was. Sindsdien gebruikt hij meedogenloos zichzelf als een menselijk proefkonijn om de 'waarheden' over menselijke prestaties opnieuw te leren. Deze podcast neemt je mee op een vaak technische, wetenschappelijke reis rond fysieke biohacks, met uitleg van diepgaande onderwerpen zoals Good Fats vs Bad Fats en de 30 Day Heart Tune Up.

Smart Drug Smarts

Jesse Lawler, gastheer van Smart Drugs Smarts, gebruikt voornamelijk neurowetenschappen en experimenten met neotropen in een poging de hersenprestaties te verbeteren, waarbij gekeken wordt naar de gevolgen van bijniermoeheid voor transcraniële gelijkstroomstimulatie. Hoewel hij geen officiële medische kwalificaties heeft, is Jesse snel een autoriteit in deze arena geworden, die een holistische benadering van dit specifieke studiegebied met zich meebrengt, terwijl hij tegelijkertijd hooggespannen medische documenten vertaalt in taal die we allemaal (meestal) kunnen begrijpen.

Dit zijn slechts enkele van de geweldige podcasts gericht op biohacking. Er zijn tal van andere blogs en YouTube-kanalen die deze problemen aanpakken en die je ook zou moeten gebruiken voor Google (als je zo geïnteresseerd bent!).

Laat me in de comments weten wat je van biohacking vindt. Is het een gevaarlijk streven naar 'perfectie' of een uitdagende show van autonomie over onze eigen gezondheid en welzijn?

Afbeelding Credits: jonge vrouw joggen via Shutterstock

Ontdek meer over: Gezondheid, Podcasts.