Je ruggengraat zal je bedanken 6 geweldige staande bureauontwerpen

Zitten kan je doden of in ieder geval serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken 4 Ernstige gezondheidsproblemen door te lang zitten en hoe je ze kunt vermijden 4 Ernstige gezondheidsproblemen door te lang zitten en hoe je ze kunt vermijden Wanneer je op een baan werkt die lange uren achter elkaar kost computer - programmeren, boekhouden, schrijven - het is heel gemakkelijk om in die ene positie te blijven gedurende acht tot negen werkuren ... Lees meer. Helaas moeten veel banen een paar uur per dag aan een bureau zitten. Hoewel het moeilijk is om te veranderen wat je doet voor de kost, is het vrij eenvoudig om van bureau te veranderen, en dus je zit- en staapgewoonten.

Een uitstekend middel om actief te blijven op het werk is met een sta-bureau.

Leer alles over de beste staande bureaus die beschikbaar zijn, waarom u een sta-bureau zou moeten gebruiken en wat u moet overwegen bij het selecteren van een sta-bureau.

Waarom een ​​staande balie gebruiken?

Als freelance schrijver die vanuit huis werkt of een co-werkruimte, heb ik meer moeite met deze uitdaging dan de meeste andere professionals. Dankzij een reeks freelance-prestatiestickers ben ik nu meer bewust van activiteiten zoals naar buiten gaan, herinneren aan eten (garnalen ramen tellen, oke?) En werk inpakken vóór 1 uur 's morgens. Ik kan dat beter om 2 uur doen. Natuurlijk, ik zou kunnen werken vanuit een bank of bed. Ik maak echter een gezamenlijke inspanning 3 Tools om jezelf eraan te herinneren om een ​​pauze te nemen en te ontspannen terwijl je aan de computer werkt 3 Tools om jezelf eraan te herinneren om te pauzeren en te ontspannen terwijl je aan de computer werkt Werken op de computer is misschien niet erg fysiek, maar toch het is moeilijk voor je lichaam. Als je veroordeeld bent om je werkuren achter een bureau door te brengen, kun je maar beter manieren vinden om iets te doen ... Lees meer om regelmatig op te staan, rond te lopen en uit te rekken. Probeer deze oefeningsvideo's 6 must-see oefeningsvideo's voor degenen onder ons die het grootste deel van de dag zitten [dingen om te kijken] 6 must-see oefeningsvideo's voor degenen onder ons die het grootste deel van de dag zitten [spul om te kijken] Slechte houding , niet genoeg pauzes en zittend kantoorgedrag kunnen allemaal serieuze gevolgen hebben op de lange termijn. De Stuff to Watch van deze week richt zich op een verscheidenheid aan technieken die de kansen op een ... Lees meer voor extra motivatie, of gebruik deze tips voor het comfortabel gebruiken van je laptop. Do not Break Your Back: 5 Tips voor het gebruik van een laptop in comfort Do not Break Your Back: 5 tips voor het gebruik van een laptop in comfort Laptops zijn klein, licht en draagbaar. Ze zijn ook, in een vreemde draai van het lot, vaak veel ongemakkelijker dan de omvangrijke desktops die ze vervangen. Wordt gedwongen om het scherm, touchpad en toetsenbord in ... Read More. Afgezien van de toegenomen activiteit, probeerde ik een sta-bureau en vond ik het leuk om tussen staan ​​en zitten te schakelen, afhankelijk van wat ik aan het doen ben.

Er zijn enkele uitdagingen in verband met het overschakelen van zitten naar staan ​​Van zitten naar staan ​​tijdens het typen: waarom moet je je werkgewoonte veranderen van zitten tot staan ​​tijdens het typen: Waarom je je werkgewoonte moet veranderen Als ik fulltime schrijf, blijf ik zitten bij een bureau bijna acht uur per dag. Mijn bureaustoel is niet een van die Lexus ergonomische modellen die ontworpen zijn om de pijn van het zitten weg te nemen, en hoewel ik ... Lees meer. Als je er eenmaal overheen bent gekomen, kan een staand bureau je helpen bepaalde gezondheidsproblemen te vermijden. 4 Ernstige gezondheidsproblemen van te lang zitten en hoe ze te vermijden 4 Ernstige gezondheidsproblemen van te lang zitten en hoe ze te vermijden Wanneer je werkt op elke baan die vereist is lange uren achter een computer zitten - programmeren, boekhouden, schrijven - het is heel gemakkelijk om in die ene positie te blijven gedurende acht tot negen uur ... Lees meer geassocieerd met langdurig zitten. Je zou zelfs een paar extra calorieën kunnen verbranden. Ten slotte is het ontwerpen en bouwen van uw eigen aangepaste bureau een net en functioneel doe-het-zelf (doe-het-zelf) project. Dit kan net zo eenvoudig zijn als het plaatsen van een stevige kartonnen doos op uw bureau en het plaatsen van uw laptop of monitor op de top of eigenlijk samen een tafel of bureau klappen..

• Verbrand extra calorieën
• Vermijd gezondheidsproblemen
• Wissel regelmatig van zitten naar staan

Wat te zoeken in een Standing Desk

Niet alle staande bureaus zijn hetzelfde. Wat u wilt, hangt af van zowel de vereisten van uw werkruimte als van de ruimte. Als u bijvoorbeeld net als ik bent en niet kunt werken zonder meerdere monitoren van 28 inch of groter, vraagt ​​u een flinke hoeveelheid tafelbladruimte. Maar elementen zoals fysieke ruimte en werkgeversvereisten creëren beperkende factoren.

Afhankelijk van uw behoeften, uw budget en hoeveel vrijheid u heeft met uw fysieke omgeving, is een vaste bureautafel wellicht de beste keuze. Als u een hoger budget, meer speelruimte en voldoende toegewezen ruimte heeft, is een volwaardige sta-desk uw beste keuze. Bedenk ook hoe het bureau zal stijgen en dalen. Velen werken elektronisch. Nog steeds vertrouwen anderen op handmatige bediening. Over het algemeen zorgen elektrische staande bureaus voor soepele aanpassingen. Maar beide vormen hebben een hele reeks voordelen.

overwegingen:

• Tafelblad ruimte
• Ruimte op de kamer
• Begroting
• Handmatige of elektronische bediening

10 geweldige staande bureauontwerpen

Wil je je ruggengraat redden? Bekijk deze staande bureaus om u te helpen actief te blijven en te werken.

Spark van Ergodriven

Het is moeilijk de beat van de Spark van Ergodriven. Dit staande bureau van karton zit op elke tafel om gemakkelijk een “bureau” in een sta-bureau. Wat meer is, de Spark klokt in op een super redelijke prijs van ongeveer een Benjamin. Dat is moeilijk te verslaan. Natuurlijk, het is geen op zichzelf staand bureau. Maar voor de prijs is het moeilijk te verslaan. Op meer dan 200 recensies bij Amazon zit de Spark op 4,5 van de vijf sterren.

Het maakt gebruik van een origami-ontwerp dat een verrassend stabiele sta-bureau-add-on produceert. Het echte voordeel is dat de Spark van Ergodriven elk oppervlak omzet in een sta-bureau. Daarom is er geen apparatuurruil vereist. Oorspronkelijk maakte ik de overstap naar sta-bureaugebied met een lege tonercassettedoos. De Spark is in wezen een evolutie van dat concept en beter geschikt voor het doel.

Aan de andere kant, het bureau is gemaakt van karton en kreeg een D-rating van Fakespot. Toch is het de goedkoopste manier om met staande bureaus te experimenteren.

Kosten: In het stadion van een Benjamin
Inspanning: bijna geen
Moeilijkheidsgraad: basisvouwvaardigheden

Vonnis: Eenvoudig samen te stellen en ideaal voor elke fysieke omgeving!

De standup-balie van $ 40

Brandon van opensoul.org heeft grondig onderzoek gedaan naar opties voor bureaus en heeft bijna een klein fortuin besteed aan een GeekDesk. Na een paar weken concludeerde hij dat geen van de aangeboden commerciële producten precies wat hij wilde. Dus ging hij verder met het bouwen van zijn eigen bureau en het resultaat is een mooi koopje.

Kosten: $ 40
Inspanning: minimaal
Moeilijkheidsgraad: bijna geen vaardigheden en alleen basisgereedschap vereist

Vonnis: Serieus, iedereen kan dit doen!

Een Zweedse staande balie Hoe maak je een goedkoop staand bureau van Ikea, en hoe het is om te gebruiken Hoe maak je een goedkoop staand bureau van Ikea, en hoe het is om te gebruiken Er is een actuele rage die opkomt voor staande bureaus, letterlijk bureaus waar je voor staat tijdens het werken. Na de laatste vijf jaar als zelfstandige freelance schrijver te hebben doorgebracht die de meeste van zijn dagen doorbrengt, zat hij bij ... Lees meer

Mijn collega Dave heeft een staand bureau gebouwd, geïnspireerd door Colin Nederkoorn, die ook de ergonomie voor de ideale sta-tafel uitlegt. Het bureau van Dave is volledig gemaakt van IKEA-items. Door de bovenste helft naar beneden te halen, kunt u eenvoudig terug converteren naar een gewone bureau.

Kosten: Ongeveer vijftig dollar (niet alles meegerekend wat je niet bij IKEA zou moeten kopen)
Inspanning: een paar uur (de hele dag niet bij IKEA doorgebracht)
Moeilijkheidsgraad: basisvaardigheden en gereedschappen voor handvaardigheid vereist

Vonnis: Iedereen met een minimale hoeveelheid geduld kan dit doen. De grootste uitdaging is niet vastlopen op IKEA.

Mint's DIY-staande bureau

Ellie bij Mint bouwde een sta-bureau met zelfgemaakte scheerpaarden en een aanrecht van IKEA. Het voordeel van de op maat gemaakte hoefijzers is dat u elke hoogte en breedte voor uw bureau kunt kiezen. Het kost echter wat extra tijd en aandacht om het juiste materiaal te krijgen. Zoek voor een vergelijkbaar geprijsd alternatief naar de Readydesk 2.

Readydesk 2 - Verstelbare staande bureautafel - Converteert elk bureau naar een stand-alone bureau met twee beeldschermen - Ontworpen en gemaakt in de VS van duurzaam berkenhout - Birch Color Readydesk 2 - Verstelbaar sta-bureau - Zet elk bureau om in een stand-alone bureau met twee beeldschermen - Ontworpen en Gemaakt in de VS van duurzaam berkenhout - berken kleur Nu kopen bij Amazon $ 149,99

Dit sta-bureau zet elk tafelblad om in een sta-bureau met ruimte voor dubbele monitoren. Het bestaat uit duurzaam berkenhout en klokken van minder dan $ 200.

Kosten: $ 150-200 (afhankelijk van benodigdheden)
Inspanning: enkele uren
Moeilijkheidsgraad: enige handvaardigheid en goede gereedschappen vereist

Vonnis: Iedereen die toegang heeft tot het juiste gereedschap (zaagbokpoten knippen) en een beetje geld kan dit doen.

Jeff Wain's Massive Wood Standing Desk [niet meer beschikbaar]

Zoals velen van ons, werd Jeff Wain door Lifehacker geïnspireerd om zijn eigen sta-bureau te bouwen. Voordat hij voor het eerst in het project dook, stapelde hij boeken op zijn keukenbalk tot hij er zeker van was dat hij de juiste hoogte had bepaald. Zeer slimme aanpak en een prachtig resultaat.

Kosten: $ 185
Inspanning: meerdere uren verspreid over meerdere dagen (raden)
Moeilijkheidsgraad: handvaardigheid en een aantal basisgereedschappen vereist

Vonnis: Je kunt dit zeker doen als je vastberaden bent en niet helemaal bent gebroken.

Expedit Standing Desk

Blijkbaar is het moeilijk om weg te komen van IKEA voor doe-het-zelf-meubel-hacks. Misschien komt dat omdat de ingrediënten goed ontworpen, betaalbaar en universeel zijn. Hier is een van de vele staande bureau-projecten van IKEA Hackers. Peter Marks heeft dit model gebouwd met behulp van Expedit-rekken en een Lack-plank.

Kosten: $ 250 (plus IKEA bijvangst)
Inspanning: een paar uur (plus IKEA bezoek)
Moeilijkheidsgraad: basisvaardigheden en hulpmiddelen voor handvaardigheid vereist

Vonnis: Iedereen die meubels van IKEA kan ophangen en met een goed krediet kan dit.

Volledig instelbaar bureau van Jarvis Bamboo

Dit sta-bureau is modieus en functioneel. Hij wordt naadloos opgetild en neergelaten en blijft stabiel, zelfs wanneer hij volledig is gemonteerd. Plus, de Fully Jarvis biedt compatibiliteit voor bijna 96% van alle Amerikanen voor lengte. Bovendien kan het maximaal 350 pond bevatten.

Zoals Volledig uitlegt, zorgt de programmeerbare handset voor snelle aanpassingen. Het is samengeknutseld uit duurzaam bamboe en is vlek- en kleurstofvrij. Als alternatief kunt u de Uplift Bamboo Stand Up-desk overwegen. Het is eveneens geprijsd en heeft een sterke, dikke bamboe top van één inch die ook milieuvriendelijk is

Kosten: Minder dan $ 400
Inspanning: enkele uren
Moeilijkheidsgraad: basisvaardigheden en hulpmiddelen voor handvaardigheid vereist

Vonnis: Dit is een stijlvol bureau met tal van verstelmogelijkheden en een sterke weegcapaciteit.

ApexDesk ​​Elite Series 71-inch elektrisch in hoogte verstelbaar sta-bureau

Het Elite-sta-bureau van ApexDesk ​​heeft een massieve top van 71-inch breed gemaakt van Amerikaans notenhout. Met zijn zwarte frame ziet de Elite-serie er prachtig uit. Het schept een enorme hoeveelheid oppervlakte perfect op voor uw ultragrote monitoren, tonnen koffiekopjes, fidget-spinners en al het andere dat u in uw werkruimte vervuilt. Hij klokt 160 kilo in, dus zorg dat montage geen baan voor één persoon is. Bovendien heeft u serieuze kantoorruimte nodig voor dit sta-bureau. Voor het geld en de ruimte biedt de ApexDesk ​​Elite-serie een elitaire sta-bureauervaring. ApexDesk ​​biedt ook het 60-inch Vortex-bureau dat wat kleiner en betaalbaarder is.

Kosten: hoog
Inspanning: enkele uren
Moeilijkheidsgraad: gematigde vaardigheden en hulpmiddelen voor handvaardigheid vereist

Vonnis: Tal van opslagruimte en een prachtige buitenkant maken dit sta-bureau tot een winnaar.

Aangepaste staande bureau [niet langer beschikbaar]

De mensen van Tinkering Monkey zullen je een op maat gemaakt sta-bureau bouwen op basis van je lengte- en accessoire-voorkeuren. De luxe editie wordt geleverd met een toetsenbordlade en een snoergeleider.

Kosten: $ 750 (basismodel)
Inspanning: minimaal, besteld in minuten
Moeilijkheidsgraad: makkelijk

Vonnis: Je moet het kunnen betalen en het liefst in de VS wonen.

Vind meer geweldige staande bureauontwerpen op Pinterest.

LifeSpan TR1200 DT7

De LifeSpan TR1200 is niet voor iedereen en verdient ongetwijfeld een eigen categorie. Dat komt mede door het prijsindexcijfer van slechts $ 2.000. Bovendien is de TR1200 inderdaad een sta-bureau maar met een loopband bevestigd. Natuurlijk kan het loopbandgedeelte worden verwijderd voor gebruik als een traditioneel zitgedeelte. Of u kunt eenvoudig een stoel op het loopbanddek zetten als u zo geneigd bent. Als je een echte fitnessliefhebber bent, is de TR1200 DT7 loopband een bureau voor je. Het lijkt me echter dat lopen en werken moeilijk kan zijn. Als schrijver is joggen of lopen niet bevorderlijk voor het voorkomen van typefouten. Maar voor een call-based baan, misschien is dit een totale winnaar.

Kosten: hoog
Inspanning: redelijk betrokken
Moeilijkheidsgraad: matig tot moeilijk

Vonnis: Als je het kunt betalen en tegelijkertijd kunt lopen en werken, is dit een goede keuze.

Neem een ​​standpunt in: de beste staande bureauontwerpen om je rug te sparen

Alvorens over te stappen naar een sta-bureau, probeer het voordat je het koopt. De eenvoudigste methode om een ​​sta-bureau te simuleren, is om een ​​kartonnen doos bovenop uw tafel te plaatsen. Dat was mijn eerste kennismaking met de ruimte op het bureau, en ik blijf improviseren met deze methode.

Als je toch overschakelt, houd er dan rekening mee dat teveel van één ding slecht voor je is, en dus staat. Je beste gok is om je opties open te houden en heen en weer te schakelen. En de gezondste keuze is om actief te blijven. Een andere fantastische kantoorhack gebruikt een balansbal als een stoel. Zeker, het is het beste om te staan ​​waar je kunt, maar leer waar je naar op zoek moet in de perfecte bureaustoel. Wat te zoeken in de perfecte bureaustoel Wat te zoeken in de perfecte bureaustoel Het is absoluut cruciaal om de juiste bureaustoel te kiezen. De beslissing om te kopen moet niet lichtvaardig worden genomen, vooral als je enkele uren van de dag op de ... Lees meer zit te zitten voor de zittende intervallen. Ontdek hoe u een superlieve bureaustoel kunt kopen. Hoe koopt u een Sweet Office-stoel voor minder geld Hoe koopt u een Sweet Office-stoel voor minder Als u veel tijd op uw computer doorbrengt, brengt u waarschijnlijk veel tijd door met zitten. Langzaam, in de loop van uren, kunt u pijn ervaren. De pijn verdwijnt na een paar ... Lees meer voor minder geld, en ontdek de beste bureaustoelen De 5 beste bureaustoelen voor rugpijn en een betere houding De 5 beste bureaustoelen voor rugpijn en een betere houding Goede bureaustoelen zijn een kantoor beste vriend van de arbeider. De beste bureaustoelen op de markt zijn slechts één klik verwijderd en sommige zijn betaalbaarder dan u misschien al geraden had. Lees meer dat je nu kunt kopen.

Hoe houd je je rug gelukkig op het werk?

Afbeeldingscredits: rugpijn via Shutterstock

Ontdek meer over: Ergonomie, Gezondheid, Standing Desk.