7 online bronnen om degenen die depressief en suïcidaal zijn te helpen

Hoewel ik de Managing Editor van MakeUseOf ben, heb ik een enorme handicap in mijn leven, die een klinische depressie is. Het begon in 2002, als een depressie in verband met stress in mijn werk, en het explodeerde in 2003, wat resulteerde in een zenuwinzinking en suïcidale klinische depressie. Het was toen een heel donkere periode in mijn leven, en ik zou die symptomen en gevoelens op mijn ergste vijanden niet hebben gewenst. Zelfmoord was een constante gedachte en ik waardeer mijn vrouw omdat zij mij heeft overtuigd dat de uiteindelijke oplossing was niet de oplossing.

Klinische depressie is in essentie een brutale marteling van de geest, een chemische onevenwichtigheid in je hersenen, en omdat het zo stil en van buitenaf van karakter is, verwerpen veel gezonde toeschouwers klinisch depressieve mensen als geldverslaafden en lui. Ik heb er mijn deel van gekregen “raap jezelf bij elkaar” en “in godsnaam, een verdomde glimlach op je gezicht” tijdens mijn ziekte, maar gelukkig had ik een goed begrepen ondersteunend netwerk om me heen en als resultaat daarvan heb ik het ergste bereikt tegen medio 2004. Ik heb nog steeds een klinische depressie, maar met de hulp van een goede psychiater, en een paar goede Happy Sweeties (zoals ik mijn medicatie noem), kan ik min of meer door het leven gaan en als een bijna normaal mens functioneren.

Omdat veel depressieve mensen geneigd zijn om binnenshuis te blijven en de buitenwereld te vermijden, worden de computer en het internet onmiddellijk hun allerbeste niet-oordelende vriend. Daarom wordt het opstellen van een lijst met online bronnen voor depressieve mensen (of zelfs iedereen met een psychisch probleem) uiterst belangrijk. Vooral omdat men schat dat alleen al in de VS 7% van de bevolking depressief is, waarbij zelfs Twitter-gebruikers depressief worden.

Hier zijn 7 middelen die ik heb gevonden en die volgens mij buitengewoon goed zijn voor mensen met een depressie.

Uitgeschakelde online gebruikersassociatie

Toen ik ziek was, had ik nog steeds geld nodig voor huur, eten en rekeningen. Ook al kreeg ik ziektewinst van de overheid, toch voelde ik de behoefte om een ​​beetje extra te verdienen, al was het alleen maar omwille van mijn trots en gevoel van waarde. Dat was toen ik de Uitgeschakelde online gebruikersassociatie. De DOUA helpt mensen met een handicap (en mensen met een depressie die zich kwalificeren als gehandicapt) hun eigen bedrijf opzetten op eBay en hen zo veel mogelijk helpen bij het opzetten van veilingen.

Indien nodig krijgt u een DOUA-lid toegewezen als mentor om u te helpen. Ik was een tijdje een mentor en heb er goede vrienden van gemaakt. Dat is wat ik op dat moment nodig had. De oprichter Marjie Smith is zelf gehandicapt, maar een lieftallige lieve dame met een groot hart. U bent verzekerd van een warm welkom. De DOUA heeft een geweldig forum / chatroom (tenminste dat deden ze toen ik voor het laatst lid was in 2004-2005), zodat je kunt communiceren met andere mensen met een handicap die je zullen begrijpen. Het lidmaatschap is gratis.

Depressie Alliantie

Depressie Alliantie is een liefdadigheidsinstelling gevestigd in het Verenigd Koninkrijk, op zoek naar de beste belangen van mensen met een depressie. Ze doen dit met de hulp van steungroepen, een penvriendelijkheidsschema (dus kunnen depressieve mensen brieven krijgen van een lotgenoot die begrijpt waar ze doorheen gaan), lobbyen bij de overheid voor betere gezondheidszorgwetgeving en meer.

Deze pagina geeft een volledige lijst van wat DA biedt. Ze bieden veel actuele medische onderzoeksinformatie over depressie, evenals een aanbevolen Amazon-boekenlijst.

Het goede doel wordt gesteund door de beroemde Britse tv-persoonlijkheid Stephen Fry, die zelf een ernstige klinische depressie heeft, maar tegenwoordig nog steeds in staat is om te werken. In feite is hij een inspiratie voor mij als schrijver, dat hij depressie in zijn leven kan accepteren en toch met succes kan functioneren als een druk, opvallend publiek figuur.

WebMD

Ah de goede oude WebMD. De site waar iedereen naar toe gaat als hij ongemakkelijk onder je zit of een lelijke vlek op het einde van zijn neus. Zoals je kunt verwachten, hebben ze ook een groot deel over depressie, en nadat je hen verteld hebt wat voor soort depressie je hebt, laat het je zien wat waarschijnlijk zal helpen.

Er is hier heel veel informatie, waaronder je behandelingsopties, de verschillende soorten medicatie, andere vormen van behandeling (zoals therapie - die ik persoonlijk ben gaan haten, maar sommige mensen halen er iets uit) en “natuurlijk” behandelingen zoals St Johns Wort.

Depressie en Bipolaire ondersteuningsalliantie

Er zijn talloze lobby- en lobbygroepen die zich bezighouden met geestelijke gezondheidsproblemen, en de meesten van hen zullen geen echt praktisch gebruik hebben voor de dagelijkse patiënt. Het is echter de moeite waard te vermelden voor een minuut de Depressie en Bipolaire ondersteuningsalliantie. Ze hebben ondersteuningsgroepen voor patiënten, zowel online als offline, evenals tal van educatief materiaal om te lezen en te downloaden.

NHS Direct

Weer terug naar het Verenigd Koninkrijk, de National Health Service's NHS Direct heeft een goed hoofdstuk over depressie, inclusief een zelfbeoordelingstest om te zien of je echt depressief bent (hoewel de einddiagnose altijd door een goede arts moet worden gedaan, face-to-face, maar deze test geeft je een eerste resultaat om aan te werken). Plus alle gebruikelijke informatie over symptomen, behandelingen, oorzaken en het leven met iemand die een depressie heeft (die nooit moet worden onderschat).

Maar wat ik denk dat NHS Direct geweldig maakt, is dat het linkt naar een geweldige site van Answers (vergelijkbaar met onze eigen MakeUseOf-antwoorden, maar in plaats daarvan voor depressie). Gratis om mee te doen, gratis te gebruiken.

De NHS heeft ook een YouTube-kanaal, met video's over depressie. Hier is een van hen -

YouTube

Als je naar YouTube gaat, zijn er talloze video's over het onderwerp, waaronder een hoop self-made filmpjes van patiënten (de kilometerstand hiervan kan variëren). Maar er zijn ook enkele goede educatieve video's, in kanalen zoals Depression Advisor en Depression & Bipolar Info.

Depression Haven [niet meer beschikbaar]

Voor diegenen die willen dat een forumgemeenschap lid wordt en ondersteuning zoekt, dan Depressie Haven kwam ten zeerste aanbevolen voor mij. Het lijkt op een zeer regelmatige basis te worden bijgewerkt, met vermeldingen voor vandaag.

Conclusie

Als je zou typen “depressie” in een zoekmachine, of Twitter, of YouTube, waar dan ook, je bent waarschijnlijk overweldigd door zoveel sites. Veel van deze sites zullen veel informatie dupliceren, dus je moet kijken of een site iets unieks biedt, zoals een forum, een chatroom of andere ondersteuning zoals counseling.

Hopelijk dienen deze 7 depressiemiddelen als een goed startpunt, en als je iets anders weet, laat het ons dan weten in de comments, zodat we de lijst kunnen aanhouden.

Image Credit: Kalex Anderson

Meer informatie over: Gezondheid, geestelijke gezondheid.