Kun je breken of een gewoonte beginnen in slechts 21 dagen?

Het begin van het jaar is altijd een goed moment om nieuwe oplossingen te bedenken en oude gewoonten te doorbreken, om dit jaar beter te maken dan de vorige. Ik heb onlangs geschreven over een aantal goede websites voor het stellen van doelen List It And Achieve It With 43Things.com List It And Achieve It With 43Things.com Hoewel de resoluties en doelen van het nieuwe jaar gemakkelijk kunnen worden getypt en afgedrukt op een vel papier, biedt 43Things.com meer handige functies dan pen en papier, en het biedt een eenvoudige methode voor het beheren ... Lees meer en het monitoren van nieuwjaarsresoluties Hoe zet je je nieuwe jaarresoluties neer? Hoe bepaal je je jaarresoluties voor 2012? Wij weten allemaal dat het nemen van nieuwjaarsresoluties een goede zaak is. handige manier om dingen gedaan te krijgen en bepaalde doelen te bereiken; het instellen ervan is echter eenvoudiger dan ze daadwerkelijk te doen. Doorgaans tegen maart wat we oplossen ... Lees meer. Maar een paar technici en ontwikkelaars van Amazon en Microsoft hebben samen een nieuwe webtoepassing ontwikkeld om oude gewoonten te doorbreken of nieuwe te maken.

Hun recent uitgebrachte site heet 21habit.com, wat eenvoudig te gebruiken is, maar een kleine prikkel bevat die je misschien aan je doel zou houden..

Hoe het werkt

Als je een gewoonte wilt doorbreken, moet dit meestal in een redelijk korte tijd worden gedaan. Hoe langer je neemt om de gewoonte te doorbreken (of erbij te winnen), hoe minder kans je hebt om je doel te bereiken. Met 21-bits schrijf je gewoon de gewoonte die je wilt doorbreken (of begin) en check je dagelijks in op de site om aan te geven of je je doel voor die dag hebt gehaald. Wanneer u op de startknop klikt, kunt u zich op de site registreren of uw Facebook-account gebruiken om in te loggen.

De meesten van ons hebben minstens één slechte gewoonte die we willen doorbreken, maar komen er nooit toe. Een slechte gewoonte kan zijn: nagelbijten, roken, te veel tijd doorbrengen op de computer of Facebook, uitstellen, te veel geld uitgeven, gokken, te veel televisie kijken, niet het juiste voedsel eten, enz. Misschien wil je ook een gewoonte beginnen , zoals dagelijks een boek lezen of elke avond op een bepaald tijdstip naar bed gaan.

Zoals met elk doel, moet je ervoor zorgen dat je gewoonte iets is dat je beheerst en waar je elke dag naar toe kunt werken.

Dagelijkse monitoring

Wanneer u een gewoonte vastlegt om te breken, verzendt 21abit elke dag 21 dagen een e-mail (of u kunt uw account inchecken) om te controleren of het u is gelukt of gelukt is om te doen wat u zei dat u zou doen.

Dus als je gewoonte is om te stoppen met roken, werkt deze methode prima, want roken is waarschijnlijk iets dat je elke dag doet. Maar als het uw doel is om minimaal één dag per week weg te blijven van uw computer, is 21babit mogelijk niet de beste manier om dat doel dagelijks te controleren, want gedurende ten minste 6 dagen van de week bent u op uw computer.

Toegewijd versus Vrije modus

Een gewoonte van 21 heeft een incentive, “Toegewijd”, functie voor het verbreken van uw verklaarde gewoonte. Het vereist dat je $ 21 investeert (met PayPal of creditcard) die zal worden gedoneerd aan een van de vijf goede doelen - Amerikaans Rode Kruis, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association en United Way.

Elke dag dat je je gewoonte niet haalt, gaat $ 1 van je geïnvesteerde $ 21 naar een goed doel. Persoonlijk denk ik dat ik meer gemotiveerd zou zijn om mijn $ 1 naar een goed doel te laten gaan elke keer dat ik slagen in het doorbreken van mijn gewoonte of het bereiken van mijn doel. Ik denk dat gebruikers de optie moeten krijgen voor hoe ze hun investering willen gebruiken.

21habit zegt dat, “Je hebt 3 dagen om in te checken voor een specifieke dag. Als je na 3 dagen nog niet bent ingecheckt, verlies je $ 1 voor die dag en doneren we die $ 1 aan een goed doel.” Je kunt op elk moment een gewoonte beëindigen of geïnvesteerde gelden opnemen, dus dit engagement is in feite gebaseerd op de erecode.

U kunt ook de gratis modus gebruiken, waarvoor u niet hoeft te investeren.

Stuur ze feedback

Tot nu toe heeft 21habit veel positieve feedback ontvangen op Facebook en Twitter. Het systeem is eenvoudig en gemakkelijk te verzachten en de liefdadigheidsdonatiefunctie kan voor veel gebruikers een goede motivatie zijn. Er zijn echter waarschijnlijk veel andere functies die gebruikers waarschijnlijk willen laten maken, gemaakt naar 21-bits.

Ten eerste zou deze online service een geweldige mobiele-telefoon-app maken waarmee je met een simpele tik of twee in kunt checken en je voortgang kunt verifiëren. Ook staat 21habits je alleen toe om maar één gewoonte tegelijk te doen, beloof slechts $ 21 op het moment, en verbind je tot niet meer of niet minder dan 21 dagen per doel. De site vraagt ​​echter om uw feedback over deze beperkingen. Klik op de pagina met veelgestelde vragen om e-mail feedback over deze problemen te geven.

Laat ons weten wat je van 21habit.com vindt. Is dit een site die je misschien zou kunnen gebruiken om te helpen met een van je nieuwjaarsresoluties??