Verlicht dagelijkse stress met prachtige gratis kleurende pagina's van Mandala

We worden allemaal steeds meer gestresst met het leven. Tussen een drukke carrière, een veeleisend gezin, een druk op je financiën, ISIS-terroristen die op hol slaan en het bijhouden van de Kardashians, er gebeurt veel om je heen om die bloeddrukstep te maken.

Dus voordat je die hartaanval krijgt, moeten we iets vinden om je terug te brengen naar de aarde met een zachte plof. Iets om alle zorgen en angsten van de wereld weg te duwen. Ja volwassenen, haal je kleurpotloden eruit en maak je klaar om te grommen! We gaan wat inkleuren doen!

Wat is Mandala?

Als je denkt dat je in een sleur zit, denk je misschien dat er geen uitweg meer is. Maar als je werkt om toegang te krijgen tot hogere niveaus van bewustzijn, dan zal je uiteindelijk je geest openen voor nieuwe realiteiten. Een realiteit waar je voelt dat je alles kunt doen, iemand bent en niet wordt beperkt door regels en grenzen. Toegang hebben tot kennis en wijsheid die verder gaat dan alle begrip en bewustzijn.

Maar we kleuren niet in Mickey Mouse of Winnie the Pooh. In plaats daarvan gaan we werken aan een aantal zeer ingewikkelde patronen genoemd Mandala.

Wat is Mandala? Ik denk dat ik het niet beter kan uitleggen dan Wikipedia.

Mandala (Sanskriet - 'cirkel') is een spiritueel en ritueel symbool in Indiase religies, die het universum vertegenwoordigen. In algemeen gebruik is mandala een algemene term geworden voor elk diagram, grafiek of geometrisch patroon dat de kosmos metafysisch of symbolisch weergeeft; een microkosmos van het universum.

Mandala is beschreven als een helende tool en een manier om je meditatie-vaardigheden te verbeteren. 6 Boeddhistische apps voor een grotere gemoedsrust 6 Boeddhistische apps voor een grotere gemoedsrust Zoek naar evenwicht in het midden van de chaos van het leven. Profiteer van transittijd, lunchpauzes en andere momenten van uitvaltijd om uw eigen meditatieruimte te creëren. Lees verder . Vooral als je mediteert Gematigd mediteren: Tools & middelen om je welzijn te helpen Gemediteerd maken: gereedschap en middelen om je welzijn te bevorderen Als je tot de conclusie bent gekomen dat meditatie een methode is om je geest te kalmeren en goed te bereiken het proberen waard is, dan kunnen we je helpen met middelen en hulpmiddelen. Meer lezen voor een tijdje voor de Mandala-kleuring doen.

Hier is een voorbeeld van Mandala, maar je zou verontschuldigd zijn als je denkt dat dit Austin Powers slaapkamerbehang was. Het is ook een beetje trippy als je er te lang naar staart.

Tibetaanse boeddhisten hebben Mandala ingenomen en veranderd in zandschilderen. In een aflevering van de politieke Netflix-thriller “Kaartenhuis“, Tibetaanse monniken bezoeken het Witte Huis om een ​​mandala uit zand te maken - en als ze klaar zijn, vernietigen ze het. Dit wil zeggen dat het eindresultaat niet belangrijk is, alleen het proces is.

De voordelen van het doen

Dit is niet alleen een kwestie van kleuren in een paar mooie foto's, krijtjes over je hele gezicht krijgen en een paar uur teruggaan naar een baby zijn. Als dit goed wordt gedaan, kan dit ernstige positieve gevolgen hebben voor uw gezondheid, waaronder een lagere bloeddruk, minder stress, betere focus en concentratie, uw creativiteit de vrije loop laten en alle mentale blokkades overwinnen die u misschien ervaart.

Kortom, je zult een relaxte, gekke kerel zijn, zoals deze man hier.

Het komt allemaal neer op het feit dat je jezelf tijdens het kleuren in een rustige meditatieve staat brengt. Je concentreert je op de taak die voor de hand ligt, dus alle externe afleidingen worden naar een kant geduwd. Mandala-ontwerpen zijn zeer precieze ontwerpen, dus kleuren vereist een intense focus.

8 sites voor het downloaden van afdrukbare mandala-patronen

Als je het woord Google gebruikt “Mandala”, dan krijg je talloze ontwerpen die je naar de printer kunt sturen, klaar voor je kleurpotloden. Maar er zijn ook sites waar je een aantal interessante patronen kunt downloaden. Laten we er 8 bekijken.

Mandala kleurmeditatie

Dit was de eerste website die ik vond toen ik mandala-afbeeldingen zocht om in te kleuren, en dat hebben ze gedaan 10 mooie. Je moet een e-mailadres opgeven om je te abonneren en je ontvangt de downloadkoppeling (als je je e-mailadres niet wilt prijsgeven, gebruik dan gewoon een wegwerp-e-mailadres Een e-mailadres voor eenmalig gebruik nodig? Probeer deze geweldige services Een e-mail voor eenmalig gebruik nodig hebben Adres? Probeer deze geweldige services Wilt u een e-mail verzenden of ontvangen zonder uw echte adres te gebruiken? Hier zijn enkele geweldige services waarmee u precies dat kunt doen. Meer informatie).

In het meegeleverde zipbestand staan ​​PDF's voor 10 afbeeldingen en je krijgt ook een muziekbestand met ontspannende pianomuziek om naar te luisteren terwijl je ... ”mandalaling”?

Afdrukbare mandala's voor kleuren

Wat ik echt leuk vind aan deze pagina is dat de ontwerpen niet al te ingewikkeld zijn. Dus dit zou een ideale site zijn voor een beginner om zijn voeten in het mandalawater te dopen. Als u op elk ontwerp klikt, wordt de grotere JPG-afbeelding geopend en als die op de pagina niet genoeg voor u zijn, gaat u naar de “gerelateerde berichten” sectie onderaan de pagina voor meer mandala ontwerppagina's.

Kleurplaten voor volwassen patronen

Mandala-ontwerpen zijn soms genoemd “Volwassen patroonkleuring”, maar ik begrijp niet waarom dit zo is. Natuurlijk, de ontwerpen zijn een beetje ingewikkelder dan het kleurboek van je gemiddelde kind Winnie de Poeh, maar er is absoluut geen reden waarom kinderen geen mandala's kunnen doen. Ze hoeven alleen maar meer te focussen - wat misschien een uitdaging voor sommige kinderen is, nu ik erover nadenk.

Terwijl je naar de onderkant van de pagina gaat, kom je personagebeelden voor kinderen tegen die (voor mij sowieso) geen mandala's zijn. Maar degenen voor het meest zeker zijn.

Pinterest Mandala Kleurplaten

Als u een mandala-ontwerp wilt, is een van de beste plaatsen om te gaan Pinterest Pinterest, de onofficiële Pinterest gids Deze Pinterest-gids zal u snel laten zien hoe Pinterest en al zijn functies te gebruiken. Deze gids schetst alles wat er te weten valt over Pinterest. Lees verder . Ik bedoel, dat is de ultieme opslagplaats voor sociale media van afbeeldingen, toch? Je moet echter voorzichtig zijn, want sommige afbeeldingen zijn vastgezet in iemands commerciële online winkel. Je kunt het dus niet inkleuren en online laten zien. Mogelijk krijgt u daarna een vervelende e-mail van de eigenaar. Dus controleer de bron van het beeld heel zorgvuldig voordat u begint.

Deze Pinterest-pagina heeft 330 afbeeldingen (“pins”) op het moment van schrijven en variëren van een patroonschedel tot vlinders. Nogmaals, de pagina-eigenaar heeft op mysterieuze wijze ook niet-mandala kindvriendelijke personages toegevoegd. Dus negeer die gewoon.

Print Mandala

Naast een boek kleurboek dat u kunt kopen van de site, heeft Print Mandala voorbij 50 gratis afbeeldingen kiezen uit. Geen stripfiguren in deze, gewoon pure mandala's.

Maar wat ik erg leuk vind aan deze site, is dat ze de online tool onthullen die wordt gebruikt om hun mandala's te maken - en deze is volledig gratis te gebruiken. Het heeft de kleur Mandala, en het is heel gemakkelijk te gebruiken. Na slechts tien minuten er mee gespeeld te hebben, kwam ik hierop uit. Niet echt verbluffend, maar het is een begin.

Gratis mandala's

Gratis Mandalas is net onder 180 gratis ontwerpen voor jou om uit te kiezen. Je kunt kiezen via het moeilijkheidsniveau, of per thema. Als u het thema kiest, wordt er een sectie genoemd “Zen & antistress“, met een mix van eenvoudige en vrij moeilijke complexe. Het hangt er vanaf hoe ongespannen je wilt zijn!

Het Boeddha Centrum

Deze ontwerpen worden gratis verstrekt via de uitstekende site “Eet de pasta niet“, maar worden gereproduceerd met toestemming van het Boeddha Centrum, een plek die mensen bereidt die serieuze bedoelingen hebben om boeddhist te worden. Dit betekent dat de mandala-sectie een aantal verplichte Boeddhabeelden bevat om in te kleuren. Dus wees respectvol en geef Boeddha geen rode neus!

Mandala 4 gratis

Ik heb een van de beste voor het laatst bewaard - deze site heeft 274 afbeeldingen op het moment van schrijven (met meer onderweg) en zijn minutieus gecategoriseerd. Dus je zult het een koud kunstje vinden om te vinden wat je zoekt. Afbeeldingen variëren van eenvoudig tot uiterst moeilijk, en u kunt letterlijk maanden doorbrengen met het inkleuren van deze site.

Aangezien deze site wordt gerund door een Duitser in Duitsland, zijn sommige delen van de site in het Duits. Maar u hoeft de taal niet te kennen om op een afbeelding te klikken en deze te downloaden, of wel??

Klaar met die potloden ... Stel je ... !

Ik hoop dat deze websites en de achtergrondinformatie je hebben geïnspireerd om voor de eerste keer een mandala-ontwerp te proberen. Ik wil u er alleen voor waarschuwen dat u te allen tijde de auteursrechten respecteert, als u van plan bent om uw afgewerkte gekleurde mandala op het web te plaatsen. Veel ontwerpers van mandala vragen terecht om attributie (of ze verbieden de publicatie regelrecht). Controleer de site dus voordat u deze uploadt naar Facebook of waar dan ook.

Laat ons een aantal andere online bronnen voor mandala's kennen. Plus, heb je de mandala-creatie-tool geprobeerd? Zo ja, laat ons uw ontwerpen zien!

Meer informatie over: Gezondheid, geestelijke gezondheid, stressmanagement.