Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Beoordeling en weggeefactie

Wilt u afvallen en helderder denken? Misschien vindt u hulp van de $ 199 Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition-smartwatch of zijn $ 179 functioneel identieke voorganger.

Hoewel draagbare technologie nog niet veel meer heeft opgeleverd dan op het gebied van meldingen en gezondheidsgerelateerde 6 Opkomende draagbare apparaten in vergelijking met: wat is hot en wat niet? 6 nieuwe draagbare apparaten vergeleken: wat is hot en wat is niet voor jou zes van de interessantere en handigste draagbare apparaten technische apparaten die op de markt zijn of binnenkort worden ingevoerd. Lees Meer apparaten, de Basis B1 Health Tracker biedt momenteel de meest geavanceerde uitlezingen van de gegevens van uw lichaam. Maar kan de gemiddelde consument profiteren van de geavanceerde ontwerp- en webapp van de B1?

Bijwerken: Intel heeft recent de Basis gekocht. Intel is met verschillende gadgets op de markt van wearables terechtgekomen - deze nieuwste aankoop (naar verluidt ongeveer $ 100 miljoen) vertegenwoordigt een validatie van de onderliggende technologie van Basis.

Wat is Wearable Technology?

Twee kernbegrippen verklaren draagbare technologie: biometrische gegevens en de soorten apparaten beschikbaar in de markt voor wearables.

Biometrische gegevens

Biometrische gegevens zijn een algemene verzamelnaam die wordt gebruikt om te verwijzen naar informatie die is verzameld over het menselijk lichaam. Het wordt ook wel aangeduid als “biometrie“. Deze gegevens bevatten de hartslag, de hoeveelheid calorieën die door uw lichaam worden verbrand (calorische brandwonden) en nog veel meer. Ik zal verwijzen naar de informatie verzameld door de B1 als “biometrische” hoewel het meer precies wordt aangeduid als een vorm van Biofeedback. In essentie vertellen biofeedback-apparaten u hoe uw lichaam werkt en wijzen zij manieren aan om uw gezondheid te verbeteren op basis van deze gegevens.

Wearable Tech-concurrenten

Ik heb geschreven over wearable-technologie 6 Opkomende wearables vergeleken met: Wat is Hot en wat niet? 6 Aankomende wearable-apparaten vergeleken: What's Hot en What's not I present to you van de interessantere en handigere draagbare tech-apparaten die op de markt verkrijgbaar zijn, of binnenkort om het in te voeren. Lees meer voor en de verschillende apparaten op de markt. Twee belangrijke typen apparaten bevinden zich op marktplaatsen: op de gezondheid georiënteerde wearables en melders.

De Basis B1 is zeker een gezondheidsgerichte smartwatch (de term “SmartWatch” verwijst naar wearables die aan de pols hechten). Op gezondheid gerichte wearables verzamelen biometrische gegevens over de gebruikers, waardoor ze hun gewoonten voor een gezondere levensstijl kunnen optimaliseren. De bekendste gezondheidsdetector is de Fitbit Flex (lees onze vergelijkingstest van de Fitbit Flex en Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: een vergelijkende recensie Fitbit Flex versus Jawbone UP: een vergelijkende recensie In de wereld van vandaag ontsnapt niets aan het feit dat we bewegen ons in een richting waarin het obsessief observeren en observeren van dingen de norm is.We gebruiken Foursquare om te controleren op plaatsen, we nemen irritant ... Lees meer). In vergelijking met de concurrentie voelt de Basis B1 omvangrijk. De sensorsuite is echter beter dan wat dan ook, meestal in de meeste gevallen. Zelfs geavanceerde wearables, die health trackers hybridiseren met notificatie-horloges, bieden niet de verfijning van de sensorsuite van de B1.

De Samsung Galaxy Gear 2 en Gear Fit bieden bijvoorbeeld zowel biometrische gegevens als smartphonemeldingen, maar de biometrische gegevens blijven ver achter bij de B1. Hybride wearables bieden eigenlijk maar een deel van de gegevens die de B1 biedt. Net als hun collega's bieden de Gear 2 en Gear Fit eerst meldingen en biometrische gegevens als tweede. De basis B1 positioneert zichzelf puur als een op gezondheid gericht apparaat.

Aan de andere kant bieden meldingen horloges waarschuwingen die worden gesynchroniseerd met de meldingen van tablets en smartphones. Over het algemeen ben ik niet erg enthousiast over apparaten voor meldingen, maar ze vervullen wel een belangrijke nichemarkt. We hebben zelfs een van de eerste draagbare tech-apparaten beoordeeld: The Pebble smartwatch Pebble Smartwatch Review & Giveaway Pebble Smartwatch Review & Giveaway Smartwatches zijn de nieuwste trend in de hedendaagse technische wereld, en het Pebble e-ink horloge hielp het vuur te starten. Het meest succesvolle Kickstarter-project tot nu toe, de Pebble haalde meer dan $ 10 miljoen op tijdens zijn 1-maands ... Lees meer .

Uitpakken en aan de slag gaan

De Basis B1 komt mooi gepresenteerd en verpakt. Om ermee aan de slag te gaan, is weinig inspanning nodig.

unboxing

De Basis Health Tracker smartwatch (ook wel de B1 genoemd) wordt geleverd met minimale accessoires en documentatie - waarschijnlijk omdat gebruikers het apparaat online moeten registreren om gezondheidsstatistieken te verzamelen. De geleverde documentatie is een eenvoudige handleiding, die de gebruiker min of meer naar de website leidt. Het pakket bevat ook een eigen oplader en natuurlijk de B1 smartwatch.

Hoe het werkt

De B1 werkt door hem gedurende langere tijd te dragen. Nadat u biometrische gegevens hebt gegenereerd, kunt u deze vervolgens synchroniseren met uw computer met behulp van de cradle-lader. Na het synchroniseren ontvang je verschillende gezondheidsprijzen voor het maken van doelen. Hoe meer doelen u bereikt, hoe meer doelen u kunt ontgrendelen. Met behulp van deze methode krijgen gebruikers aanmoediging van de Basis-app en website om hun dagelijkse activiteiten langzaam op te voeren.

Basis biedt geen specifieke benadering voor het gebruik van de B1 Health Tracker. Ze bevatten zelfs een disclaimer dat ze geen bedrijf zijn dat medische hulpmiddelen beheert en dat u een medische professional dient te raadplegen over medische problemen. Dat gezegd hebbende, heb ik enorm geprofiteerd van het gebruik van de B1. Vooral de kwaliteit van mijn slaap onderstreept het nut van de Health Tracker.

Ik merkte dat het laat opblijven, staren naar een computerscherm, ernstige verslechtering van de kwaliteit van mijn slaap veroorzaakte. Ik ontving minder REM en diepe slaap en veel meer lichte slaap. Ook mijn woelen en draaien nam dramatisch toe na het verbranden van de middernachtolie. De desktop-app F.lux heeft dit probleem gelukkig aanzienlijk geholpen. F.lux (lees onze F.lux-recensie Gebruik F.lux om beter te slapen na computeractiviteiten op de late avond Gebruik F.lux om beter te slapen na nachtelijke computeractiviteiten Als je goed kijkt, hebben de meeste LCD-monitoren een knop om automatisch te verander de kenmerken van het scherm om aan te passen voor de typen media die worden bekeken. Meer informatie) kan het kleurenspectrum van uw monitor naar rood verplaatsen in plaats van wit. Dit is gebaseerd op de theorie dat wit licht een grotere mate van waakzaamheid veroorzaakt, die iemands slaappatroon verstoort. Als een kanttekening controleert de B1 eigenlijk de effectiviteit van F.lux - de software werkt, hoewel je beter slaapt door simpelweg te ontspannen of mediteren (gebruik meditatiegeluiden. Gratis muziek en natuurgeluiden om te ontspannen, te slapen, te mediteren, te studeren en te concentreren [Sound Sunday] Gratis muziek en natuurgeluiden om te ontspannen, slapen, mediteren, studeren & concentreren [Sound Sunday] Ontdek een uitgebreide verzameling gratis ambient, elektronische drone-soundscapes, plus natuurgeluiden, ASMR en klankschalen Vele uren gratis muziekdownloads zijn verborgen in deze editie van Sound Sunday. Kom binnen en luister, lees Meer) tegen het einde van de dag.

Simpel gezegd stelt de Basis Tracker gebruikers in staat om de verwarde bal van garen die onze slecht geoptimaliseerde gedragspatronen is, te ontrafelen. Maar het vereist veel werk om goed te gebruiken.

Ermee beginnen

Om aan de slag te gaan met de Basis Health Tracker hoeft u alleen maar te registreren voor een account bij Basis en de Windows- of Mac-desktopapp te installeren, of de app voor smartphones of tablets, beschikbaar op beide.

Na de installatie kunt u uw apparaat draadloos synchroniseren via Bluetooth, of u kunt verbinding maken met de oplader en de synchronisatiekabel - de oplader gebruikt een eigen ontwerp. Om in te voegen, steekt u het eerst aan de linkerkant in en klikt u het vervolgens op zijn plaats aan de rechterkant. Als u de desktop-app hebt geïnstalleerd, wordt automatisch het koppelingsproces gestart. U kunt ook met de mobiele app het Bluetooth-koppelingsproces handmatig starten door tweemaal op de knop Pair te klikken.

Leven met de Basis B1 Health Tracker

Na het koppelingsproces worden uw persoonlijke gegevens van de B1 gewist en toegevoegd aan de servers van Basis. Deze informatie bevat gegevens over uw transpiratie, hartslag, slaappatronen, inspanningspatronen, calorische verbranding, huidtemperatuur en meer.

Het dragen van het apparaat voelt in het begin omvangrijk aan, hoewel het zich al snel in je slaap voelt als een deel van je lichaam. De gegenereerde gegevens bieden nuttige inzichten in uw dagelijkse gewoonten, routines en kunnen met enige inspanning van de gebruiker manieren bieden om uw dagelijkse routines te verbeteren voor betere oefeningen en slaappatronen.

Na meer dan een maand met de B1 doorgebracht te hebben, blijf ik achter met enkele goede indrukken en een aantal slechte: Ten eerste is het omvangrijk en de hoekige vorm ervan ziet er niet esthetisch uit. Ten tweede is het uiterst eenvoudig te beheren en te bedienen. In tegenstelling tot de meeste wearables, zal het automatisch beginnen met het meten van uw biometrische gegevens. De B1 kan bijvoorbeeld automatisch detecteren wanneer de gebruiker in slaap valt, op basis van lichaamstemperatuur en hartslag. In mijn ervaring is slaapdetectie dat wel eng-accurate. De andere functies, zoals hartslagherkenning, zijn niet perfect. Ik merkte dat het vaak niet lukte om mijn hartslag te controleren tijdens het trainen.

Ontwerp

De armband van de B1 voelt zacht, soepel en organisch aan. Hoewel het apparaat zelf omvangrijk en bovenmaats aanvoelt, voelt de algehele impact op mijn pols na het dragen gedurende een maand als elk ander horloge. Na een tijdje vergeet je dat het er zelfs is. In vergelijking met vergelijkbare apparaten, zoals de $ 99,95 FitBit Flex of de $ 99 Jawbone UP (onze vergelijkende beoordeling tussen de Flex en de UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: een vergelijkende recensie Fitbit Flex versus Jawbone UP: een vergelijkende recensie in de huidige wereld, niets ontsnapt aan het feit dat we ons in een richting bewegen waarin het obsessief observeren en observeren van dingen de norm is. We gebruiken Foursquare om te controleren op plaatsen, we nemen irritant ... Lees meer), het zal monsterlijk groot en zwaar aanvoelen.

De achterkant van de Basis B1 Health Tracker is bedekt met een verscheidenheid aan noppen en een groene LED. Door een aantal van de capacitieve noppen aan te raken, wordt de LED geactiveerd. Ik neem aan dat wanneer het achterste deel in contact komt met naakt vlees, het het LED-licht in een strobeachtig patroon afvuurt.

Hardwarespecificaties

De Basis Health Tracker maakt gebruik van een toonaangevende zeven-sensor suite om ademhaling, transpiratie, hartslag, slaapstanden, calorische verbranding (die is afgeleid van andere gegevens) en beweging te lezen. Als zodanig biedt het de slechtste levensduur van de batterij van alle draagbare technologie op ongeveer 3 dagen. Met Bluetooth uitgeschakeld, kwam ik echter routinematig ruim drie dagen uit.

• ASIC ontwerp: De B1 gebruikt een ingesloten ARM-CPU, waarschijnlijk van ASIC-architectuur.
• Modulair ontwerp: De armbandriemen zijn volledig afneembaar en te upgraden.
• Bouw: Wijzerplaat samengesteld uit glanzend, thermoplastisch en staal. Het heeft ook polsbanden van siliconenrubber.
• tonen: Trans-reflecterend LCD-scherm met achtergrondverlichting (zichtbaar in direct zonlicht).
• Batterijduur: 2-3 dagen (met Bluetooth ingeschakeld) of 4 dagen
• Bluetooth: 2.1
• Dimensies: 273 mm (lengte); 36 mm (breedte); 27 mm (hoogte); 44 g (gewicht).

Maatregelen van activiteits- en slaappatronen

De B1 meet drie soorten bewegingspatronen en drie soorten slaappatronen.

Soorten activiteit

• wandelen: Het gebruikt de versnellingsmeter als stappenmeter om voetstappen te tellen. Ik was niet bijzonder enthousiast over deze meting, maar voor degenen die graag wandelden, werkte dit perfect. Via de desktop- of mobiele apparaatinterface, synthetiseert de B1 calorische verbranding van wandelen.
• hardlopen: Ik heb niet veel gerend en kon deze specifieke functie niet vaak testen, maar het werkt wel.
• fietsen: Deze functie van de B1 werkte perfect. Het volgt de hoeveelheid tijd besteed aan fietsen en de afgelegde afstand. Het is ook in staat om de intensiteit van je training te synthetiseren, in de loop van de tijd die je aan het sporten besteedt, door naar hartslag en transpiratie te kijken. In het algemeen vond ik dat het heffen van gewichten vlak voor cardiovasculaire oefening grotere hoeveelheden calorieverbranding mogelijk maakte dan aerobe voorafgegaan door anaërobe oefening.

Slaap

• Lichte slaap: Lichte slaap biedt u niet veel voordeel. Het is echt een overgangsslaapstaat tussen diepe slaap en REM-slaap. Volgens de documentatie worden lichte slapers gemakkelijk wakker - in het algemeen, als je meer lichte slaap krijgt dan andere, slaap je niet goed.
• Diepe slaap: Diepe slaap, beschreven door Basis als “lichaamsverfrissing” is wanneer je lichaam immobiel wordt en je fysiek herstelt van een dag hard werken. Vreemd genoeg merkte ik dat hoe harder ik oefende, hoe minder diep ik de volgende nacht kon slapen. Over het algemeen wilt u dat dit nummer zo hoog mogelijk is.
• rem slaap: REM-slaap wordt aangeduid als “geest verversen” - als een individu een hogere hoeveelheid REM ontvangt, zullen ze zich gedurende de dag meer gefocust en oplettend voelen. Lage hoeveelheden REM resulteren in het individuele gevoel suf en moe. Ik vond dat F.lux substantieel hielp met deze statistiek, hoewel ik over het algemeen het meeste voordeel had van naar bed gaan volgens een regelmatig schema, niet 's avonds laat eten en afkoelen voor het slapengaan.

Software-interface

De software-interface bestaat uit een browsergebaseerde interface en een mobiele applicatie.

browser

De browserinterface bestaat uit verschillende vensters met tabbladen, die verschillende gezondheidsstatistieken bijhouden. De gezondheidscategorieën krijgen drie groepen:

• Mijn gewoonten: Basisgebruik “Mijn gewoonten” voor gamification, wat betekent dat het punten toekent en trainingsprestaties erkent. Je wint verdienste-badges voor het behouden van goede gewoonten. Echter, als iemand die nooit echt veel uit gamification-systemen heeft gehaald (wat is gamification Points For Everything: hoe ik probeerde te winnen in het leven met gamepunten voor alles: hoe ik probeerde te winnen in het leven met gamification Mijn hersenen zijn stom. Ik kan morgen doen wat ik vandaag moet doen, en dat ik vanmiddag kan doen wat ik vanmorgen moet doen. Het zet alles uit ... Lees meer), deze specifieke functie was niet al te aantrekkelijk.

• inzichten: Insights geven een overzicht van je prestaties en dagelijkse activiteiten. Het is een goede samenvatting van het feit of je voldoende slaap of lichaamsbeweging krijgt.

• Gegevens: Voor mij gaven onbewerkte gegevens de grootste hoeveelheid inzicht in mijn dagelijkse activiteiten. Het bevat gegevens uit drie verschillende categorieën, waaronder de details van elke activiteit, de basispatronen waarop deze activiteiten betrekking hebben en de details van iemands slaapgewoonten.

Over het algemeen biedt de browser-ervaring een soepele, naadloze methode voor interactie met uw gegevens. Zelfs als er af en toe een probleem wordt gesynchroniseerd met de server van Basis waarmee rekening wordt gehouden, is het een geweldige webinterface.

Mobiele applicatie

De mobiele applicatie biedt een vrijwel identieke ervaring met de browserinterface. U kunt echter ook de frequentie aanpassen van hoe vaak uw apparaat wordt gesynchroniseerd met de servers van Basis in het instellingenmenu.

Potentieel gebruik

Ik wil niet uitgebreid ingaan op de potentiële toepassingen van de B1, maar ze zijn ontelbaar. In het bijzonder kun je theorie verbinden met gedrag, met betrekking tot slaap- en bewegingsoptimalisatie.

Slaapoptimalisatie

Ik heb een aantal beweringen gehoord over het effect van F.lux op de slaapkwaliteit. F.lux, zoals eerder vermeld, theoretiseert dat wit licht schadelijker is voor de slaapkwaliteit dan rood licht. Om dit te testen, onderzocht ik eenvoudig mijn slaapstatistieken met F.lux ingeschakeld en zonder. De resultaten toonden ongeveer 30 procent meer REM en diepe slaap dan zonder F.lux ingeschakeld. Je kunt andere, soortgelijke claims testen - in het bijzonder eten voor het slapengaan, naar bed gaan op een consistent tijdstip of welke vreemde theorie je ook hebt gehoord.

Oefening optimalisatie

Om in vorm te komen, kost veel werk en voor zelfs workout-noten, kan het heel wat planning, onderzoek en moeite kosten. Eén theorie die ik heb getest: Gewichtheffen voordat cardio je calorische verbranding verhoogt.

De gegevens verzameld van Basis B1 lijken deze beweringen te staven. Over het algemeen heb ik mijn fietscircuit sneller beëindigd dan wanneer ik niet vooraf gewichten ophief. Dit resulteert in iets hogere calorische verbranding.

Het zijn niet allemaal rozen

Helaas, de B1 lijdt aan een relatief korte levensduur van de batterij, gemakkelijk gekraakt horloge, gewicht en massa, sommige synchronisatieproblemen en een compleet gebrek aan toepassingen van derden.

Batterijduur

Volgens het specificatieblad bij Basis gebruikt de B1 Bluetooth 2.1. Een verrassende onthulling, aangezien vrijwel alle wearables Bluetooth 4.0 gebruiken, met de implementatie met lage energie. Ik ging ervan uit dat het vernieuwen van de B1 - de 2014 “Carbon Steel Edition” zou betere interne componenten hebben aangeboden. Helaas lijkt alleen de horlogeband verbeterd. Uiteindelijk laadde ik ongeveer elke drie dagen op, hoewel zonder Bluetooth ingeschakeld je waarschijnlijk rond vier uur weg zou zijn, of misschien zelfs vijf dagen zonder te laden.

Krassen gemakkelijk

De B1 gebruikt een plastic wijzerplaat in plaats van glas. Hoewel een materiaal zoals Gorilla Glass krassen zou voorkomen, zou het waarschijnlijk meer vatbaar zijn voor versplintering. Ik ben van mening dat Basis een Zagg of Xtremeguard-cover moet produceren, die het scherm beter zou beschermen. Ik snij eigenlijk mijn eigen beschermer en het werkt best goed.

Gewicht en bulk

In tegenstelling tot de meeste andere wearables kost de B1 behoorlijk wat ruimte op de arm. Hoewel het niet bijzonder belastend aanvoelde na het een maand te hebben gedragen, bleef het af en toe hangen op werkbladen, toetsenborden en bureaus met regelmaat, wat me herinnerde aan zijn grootte.

Synchroniseer problemen

Ik ontdekte dat de servers van Basis te kampen hadden met frequente uitval. Deze uitval was vooral slecht voor de Android-app. Hoewel het geen afbreuk deed aan het hulpprogramma aangeboden door de B1, deed het afbreuk aan de verder naadloze gebruikerservaring.

Gebrek aan toepassingen van derden

Hoewel Basis beweert dat de API openstaat voor ontwikkelaars, had ik moeite documentatie op te sporen die deze claim ondersteunen. Het ontbreken van apps van derden suggereert dat de API niet beschikbaar is of dat ontwikkelaars deze niet kunnen gebruiken. Helaas zullen veel van de geavanceerde functies van de B1 pas volledig tot hun recht komen als er meer steun van de ontwikkelingsgemeenschap komt.

Mocht u de Basis B1 Health Tracker Smartwatch kopen?

Kortom, de Basis B1 Health Tracker stelt gebruikers in staat om gezondheidstheorieën en fitness theorieën te testen hardcore gegevens. Dit vereist dat de gebruiker onderzoek doet naar de verschillende onderzoeken die er zijn met betrekking tot gewichtsverlies en slaappatronen. Zoals ik in dit artikel heb aangetoond, door de gegevens te onderzoeken en deze te vergelijken met theoretische claims, kan de Basis een enorme verschil in het uitfilteren van feit uit fictie.

In vergelijking met concurrenten biedt de Basis B1 een geweldige combinatie van een superieure sensorsuite, een redelijke prijs en een geweldig ontwerp ten koste van de levensduur van de batterij en app-ondersteuning. Voor degenen die bereid zijn om voorbij de tekortkomingen te kijken, kan de B1 de kwaliteit van uw oefeningen en slaapgewoonten echt verbeteren. Sinds het begin van het gebruik van het apparaat, merk ik een kleine hoeveelheid gewichtsverlies en een verbeterde mentale focus gedurende de dag. Ik kan niet concluderen dat de B1 100 procent verantwoordelijk was voor mijn verbetering van de gezondheid, maar het lijkt te werken. Over het algemeen is het mijn favoriete draagbare technologie-apparaat.

MakeUseOf beveelt aan: Koop het. Als u een eenvoudige, op de gezondheid gerichte smartwatch wilt, is de B1 niets voor u. Maar voor diegenen die geïnteresseerd zijn in een ingewikkeld systeem voor het optimaliseren van hun slaap- en activiteitenpatronen, of gewoon een gamification-systeem willen om hun dagelijkse activiteiten bij te houden, is dit de draagbare technologie voor u.

Hoe win ik de Basis B1 Health Tracker?

U kunt invoeren door uw naam en e-mailadres op te geven. Je ontvangt één inzending gewoon door dit te doen.

Daarna krijg je verschillende methoden aangeboden om extra items te verdienen. Ze variëren van het delen van een link naar deze weggeefactie op sociale netwerken; om commentaar te geven of een specifieke pagina te bezoeken. Hoe meer u deelneemt, hoe hoger uw kansen om te winnen! Je ontvangt 5 extra toegangen tot de weggeefactie voor elke succesvolle doorverwijzing via je gedeelde links.

Deze weggeefactie begint nu en eindigt Vrijdag 2 mei. De winnaar wordt willekeurig geselecteerd en via e-mail op de hoogte gebracht. Bekijk hier de lijst met winnaars.

De winnaar

Gefeliciteerd, Debbi Richardson! U zou een e-mail ontvangen van [email protected]. Reageer voor 22 mei om uw prijs te claimen. Verzoeken na deze datum zullen niet worden vermaakt.

Stuur uw producten om te worden beoordeeld. Neem contact op met Jackson Chung voor meer informatie.

Meer informatie over: Gezondheid, MakeUseOf Giveaway, Smartwatch, Wearable Technology.