Hoe kan slaap u helpen meer succesvol te worden?

Voor het geval u het niet wist: slaap is belangrijk 3 Ontspanningstechnieken om u te helpen beter te slapen 3 Ontspanningstechnieken om u te helpen beter te slapen Soms duurt het te lang om in slaap te vallen. Technologie kan ons helpen beter te slapen met wat hulp van betere slaapgewoonten. Probeer deze suggesties om je hersenen af ​​te sluiten. Lees verder . Het is een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen om gezond te blijven. 5 apps om gezonde gewoonten te ontwikkelen en productievere apps te worden 5 om gezonde gewoonten te ontwikkelen en productiever te worden We willen allemaal onszelf verbeteren, en geen enkele app zal het op magische wijze laten gebeuren . De juiste tools in combinatie met commitment zouden de magische kogel kunnen zijn. Lees verder . Maar de juiste hoeveelheid slaap is niet alleen belangrijk voor uw gezondheid. Het is eigenlijk een van de eerste stappen die je kunt ondernemen om succesvoller te worden. Secrets to Success From Silicon Valley Superstars Secrets to Success From Silicon Valley Superstars Wie kan beter enkele tips en trucs leren van enkele van de meest succesvolle ondernemers in Silicon Valley? Lees verder . Dat klopt, je kunt echt je weg naar succes slapen als je weet wat je doet!

Wist u bijvoorbeeld dat een gebrek aan slaap een enorm verlies van uw productiviteit kan veroorzaken? Gebruik uw computer op de juiste manier om de productiviteit te verhogen Gebruik uw computer op de juiste manier om de productiviteit te verhogen Gegeven de tijd die we met onze computers doorbrengen, zou u denken we zouden ze allemaal beheersen zoals ambachtslieden hun gereedschap beheersen. Het probleem is dat we ons zelden tot leren toeleggen. Laten we dat veranderen! Lees verder ? Wist u dat de meeste volwassenen 7-9 uur slaap nodig hebben om topprestaties te bereiken? Het is waar! Bekijk de onderstaande infographic voor meer interessante feiten zoals deze en maak je klaar om je weg naar de top te slapen. Wacht, niet zo. Letterlijke slaap. Oké, je begrijpt wat ik bedoel.

Via SleepyPeople

Klik om te vergroten