Begrijp de verschillende slaapposities en krijg betere slaap

Als u productiever wilt zijn 9 manieren om productiever te zijn 9 manieren om productiever te zijn Als u denkt dat u gewoon niet genoeg bereikt met de weinige tijd die u hebt, moet u misschien opnieuw scherpstellen: te beginnen met deze lijst. Meer lezen, een goede nachtrust krijgen Je hebt meer slaap nodig En hier is waarom je meer slaap nodig hebt en hier is waarom je weet dat niet genoeg slaap je moe zal maken, maar ken je de andere gezondheidsproblemen die kunnen voortkomen uit een gebrek aan slaap? Lees meer is een ongelooflijk belangrijke eerste stap. Immers, onze hersenen hebben slaap nodig om op te laden, en een opgeladen brein heeft de neiging veel beter te werken dan een moe.

Dus hoe kun je het beste maken van de tijd dat je moet slapen? Om te beginnen moet je begrijpen hoe elke slaappositie het soort slaap verandert dat je krijgt. Geluid verwarrend? Maak je geen zorgen, deze infographic maakt het ongelooflijk eenvoudig om erachter te komen.

Via The Back Store

Klik om te vergroten

Ontdek meer over: Infographic.