Dood deze 8 publieksprekende demonen om je angst te overwinnen

Spreken in het openbaar is een van de meest voorkomende sociale angsten. Er wordt vaak gezegd dat mensen bang zijn voor spreken in het openbaar dan voor de dood. Maar het is iets dat veel mensen - van studenten tot leidinggevenden - regelmatig moeten doen. Ongeacht hoeveel je er niet van houdt, misschien moet je je in de toekomst bezighouden met spreken in het openbaar.

Laten we eens kijken naar een aantal van de veel voorkomende publieke angsten in het spreken en hoe ze te verminderen.

Waarom maakt spreken in het openbaar ons zo nerveus?

Op een ondiep niveau zijn er enkele eenvoudige antwoorden op deze vraag.

Sommige redenen hebben te maken met ons zelfbeeld. We denken dat we onszelf voor de gek houden, of we projecteren onze eigen expertise op anderen, waardoor we een slopend minderwaardigheidscomplex achterlaten.

Sommige redenen hebben te maken met ons publiek. We nemen aan dat ze onze grootste zwakheden kunnen zien, wat ze ook zijn, of dat ze ons beoordelen. Er is geen tekort aan dit soort semi-intuïtieve theorieën.

Maar een paar mensen hebben dit een wat diepere - en meer wetenschappelijke - gedachte gegeven. Eén fascinerende theorie komt eigenlijk voort uit de evolutionaire psychologie en zegt dat we het als sociale dieren waarderen deel uit te maken van een groep. En als we buiten die groep worden gekozen, voelen we ons ongemakkelijk. De gedachte is dat onze overlevingskansen aanzienlijk lager waren toen we alleen waren dan toen we in een groep zaten, dus het gevoel dat we uitgekozen zijn, maakt ons in paniek..

Dit is gerelateerd aan een interessante theorie gepubliceerd in psychofysiologie (zoals gerapporteerd door De Atlantische Oceaan) ...

De sociale angst die we ervaren om het centrum van aandacht te zijn, kan feitelijk de manier veranderen waarop we op gezichten letten. Boze of ongelukkige gezichten worden in deze situaties bijzonder snel door de hersenen verwerkt. Dus niet alleen worden we ongemakkelijk gemaakt door uitgekozen te worden, maar onze hersenen beginnen ons zelfs tegen te werken door de menigte minder gelukkig te maken dan het is!

En, natuurlijk, een andere bijdragende factor is dat mensen over het algemeen bang zijn voor wat ze niet bekend zijn.

Dat is de reden waarom degenen die opstaan ​​om regelmatig voor groepen te spreken hun angst verliezen. Ze hebben in de loop van de tijd geleerd dat er geen reden is om bang te zijn - de meeste dingen waar ze zo bang voor waren zijn niet gekomen. Ze internaliseren het feit dat alles goed komt.

Ongeacht welke psychologische of neurologische processen ten grondslag liggen aan onze angst voor spreken in het openbaar, we hebben de neiging om ons te concentreren op specifieke dingen die we hebben gedaan of die we niet hebben gedaan uit angst om toe te slaan. Daarom zullen we die specifieke angsten hier bespreken.

Symptomen van Glossophobia

Als je nerveus wordt voordat je opstaat om voor een publiek te spreken, zul je waarschijnlijk goed bekend zijn met de symptomen van glossofobie (de angst voor spreken in het openbaar). Maar weet je waarom je deze specifieke dingen ervaart??

Wanneer je in een sociaal stressvolle situatie bent - vooral een stressvolle manier van spreken in het openbaar - gaat je lichaam in een beschermende modus; je hebt waarschijnlijk gehoord van de “vechten of vluchten” respons. Dit is precies wat er gebeurt als je in het openbaar spreekangst ervaart. Je lichaam gaat naar de noodoverlevingsmodus.

Adrenaline, het hormoon dat de vecht-of-vluchtreactie veroorzaakt, wordt vrijgegeven. In essentie bereidt adrenaline je lichaam voor op vechten om te overleven of zo snel mogelijk te rennen. Het doet dit door de bloedstroom naar bepaalde delen van het lichaam te verhogen, wat kan leiden tot zweten, trillen, een droge mond, de noodzaak om de badkamer te gebruiken en bleek of rood te worden. Je kunt zelfs merken dat je de slaap verliest voor je aanstaande speech.

Dit zijn allemaal klassieke symptomen van glossofobie. Begrijpen waarom je je zo gaat voelen, kan helpen om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen. Als je in het achterhoofd houdt dat je lichaam zichzelf beschermt tegen een dreiging die er niet echt is, kunnen veel mensen zich kalmer voelen wanneer ze worden geconfronteerd met een situatie van spreken in het openbaar - het is een natuurlijke reactie, maar het is erg lang geleden dat we het nodig hadden.

Je angst begrijpen

De eerste stap, om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, is om precies te begrijpen waar je bang voor bent. De meeste mensen hebben een algemene angst om voor mensen op te staan, maar hebben geen goed idee van de situatie waardoor ze zich zo ongemakkelijk voelen.

Om echt over je angst heen te komen, je moet begrijpen waar je angst vandaan komt.

Een van de beste manieren om inzicht te krijgen in je glossofobie is door er een dagboek over te schrijven. Power Up Your Journal Writing with These Day One Tips Power Your Journal Writing with These Day One Tips Journal of dagboek schrijven is een geweldige manier om te oefenen en je schrijfvaardigheid, documenteer wat er gaande is in je leven, en blijf in harmonie met je gedachten en gevoelens. Lees verder . Neem een ​​half uur, vind een rustige plek zonder afleiding, zet je telefoon uit en schrijf met een pen en papier. 3 papieren notitieblokken die de moeite waard zijn om te beschrijven voor 3 papieren notitieblokken die de moeite waard zijn om uit te schrijven. We schrijven veel over hightech manieren om houd de dingen bij en beheer uw leven. Maar soms is een eenvoudige oude notebook het beste dat u kunt gebruiken. Lees verder . Denk na over hoe je je voelt over spreken in het openbaar. Denk na over wat je leuk vindt -

Vind je het leuk mensen dingen te leren die ze niet kennen??

Houd je van de verbindingen die je tijdens en na je presentatie maakt??

Krijg je een gevoel van voldoening als je klaar bent?

Ga dan verder naar de hardere delen: wat is het ergste dat er zou kunnen gebeuren in je speech? Ben je bang om dwaas te lijken? Dat uw publiek denkt dat u het niet verdient om voor hen te spreken? Dat iemand je moeilijke vragen zal stellen? Dat je een fout maakt in je presentatie? Als een van deze waar zou zijn, wat zou er dan eigenlijk gebeuren? Als je wat begeleiding nodig hebt, kun je dit aanpassen als een journaalprompt op de faalangst.

Een andere manier om enig inzicht te krijgen in je angst is om te praten met iemand die goed is in en die van het spreken in het openbaar geniet (als je je ergernis over het feit dat je zo iemand bent, kunt overwinnen). Praat met hen over waarom je bang bent en vraag waarom ze zich niet op dezelfde manier voelen. Dit is waarschijnlijk het beste gedaan met iemand die je goed kent, omdat ze meer geneigd zijn om je enigszins irrationele angsten te begrijpen.

Als je eenmaal bent begonnen om je angsten onderuit te halen, is het tijd om jezelf te trainen en enkele hulpmiddelen te gebruiken om die specifieke angsten te overwinnen. We zullen specifieke angsten en strategieën aanpakken om ermee om te gaan - als je er nog steeds niet zeker van bent wat je doodsbang maakt voor spreken in het openbaar, kies dan een paar strategieën en kijk of ze helpen. Als dat niet het geval is, probeer het nog een keer!

Je onwaardig voelen

Dit is een algemene - je voelt je een expert in een onderwerp totdat je voor een menigte staat. Op ongeveer dit punt heb je het gevoel dat je een complete bedrieger bent en begint “gevoel” dat iedereen in het publiek er meer over weet dan jij. Je bent bang dat ze je zullen veroordelen, omdat ze denken dat je niet de autoriteit hebt om voor ze te staan ​​en hen te vertellen over iets dat ze al weten, en misschien zelfs spotten met je beginnersfouten.

Helaas is hier geen goede technologische oplossing voor. Er is geen app waarmee je je een expert in je onderwerp zult voelen, en geen website die je zal helpen erachter te komen of je eigenlijk meer kennis hebt dan de meeste mensen in jouw vakgebied (hoewel je kijkt naar Quora en de vragen ziet die mensen stellen helpen).

Het beste wat u in dit geval kunt doen, is onthouden dat u om een ​​reden om uw onderwerp moet worden gevraagd, iemand denkt dat u een autoriteit bent en zij vertrouwen op uw mening. Je zou niet voor een publiek staan ​​als dat niet het geval was. Herinner jezelf hieraan telkens wanneer je je minderwaardig begint te voelen.

Als dit iets is dat je echt stoort en je in je hoofd steekt terwijl je je voorbereidt op je toespraak, kun je wat tijd besteden aan het schrijven ervan. Noteer uw prestaties in uw vakgebied, denk na over de tijdstippen waarop u vragen hebt beantwoord die mensen erg behulpzaam waren en denk na over hoeveel tijd u heeft besteed aan het vertrouwd raken met uw onderwerp. Als je een toast geeft of een andere toespraak houdt tijdens een sociale bijeenkomst, bedenk dan eens hoe goed je weet aan wie je roostert of aan de mensen die je toespreekt.

Als je gevraagd bent om te praten, jij zijn een expert in uw regio. Je moet het gewoon onthouden!

Je lijnen vergeten

Hoe je omgaat met het vergeten van wat je hierna zou gaan zeggen, kan je een geweldige openbare spreker maken, of het kan je zo bang maken dat je de hele presentatie scriptt, wat leidt tot saaie en niet-boeiende speeches. Voordat we gaan nadenken over de dingen die je wilde gaan zeggen, laten we snel praten over wat je moet doen als je dat doet do vergeet wat je daarna zou gaan zeggen, want het zal gebeuren.

Het eerste dat de meeste mensen doen als ze vergeten wat ze gaan zeggen, is paniek - en dat zet ze nog verder van de hand. Er is geen reden om in de war te raken!

Iedereen vergeet wat ze hierna gaan zeggen, of ze nu voor een heel bedrijf staan ​​of met hun vrienden in de kroeg praten. Wat doe je als je thuis je gedachtegang kwijtraakt? Jij zegt, “Oh, ik verloor wat ik daar ging zeggen ... waar was ik? Oh, toch ... ” en dan ga je verder. Je kunt hetzelfde doen als je in het openbaar spreekt. Blijf gecomponeerd, lach het uit, drink wat water als dat nodig is en ga verder.

Nog een andere aanbeveling: als je verliest wat je zou zeggen en een moment moet pauzeren, dan voelt het alsof je daar een hele tijd in stilte staat, terwijl het eigenlijk maar een kwestie van seconden is. Uw publiek zal het waarschijnlijk niet eens merken! Voel niet de behoefte om de stilte te vullen - verzamel jezelf en ga gewoon door.

Oké, dus nu ben je klaar om je lijnen te vergeten, voor het geval dat. Maar wat kun je doen voorkomen die situatie in de eerste plaats?

Gebruik visuele hulpmiddelen als aanwijzingen voor het vertellen van verhalen. Een aanbevolen strategie is om unieke afbeeldingen te gebruiken 6 Gratis websites voor publieke domein afbeeldingen en gratis Stock Foto's 6 Gratis websites voor publieke domein afbeeldingen en gratis Stock Foto's Public Domain verwijst naar materiaal dat is 'publiekelijk beschikbaar' en niet gedekt door intellectuele eigendom of auteursrechten. In de media van vandaag, waar beeldende kunst overvloedig aanwezig is, is er een grote vraag naar afbeeldingen, bijvoorbeeld voor ... Lees meer, citaten of figuren op uw dia's die u zullen herinneren aan wat u hierna zou gaan zeggen. Als je een metafoor gaat gebruiken, neem dan een afbeelding van een deel van de metafoor op. Als je een persoonlijk verhaal gaat vertellen, plaats dan een citaat uit dat verhaal. Als u op het punt staat uw pitch aan een bedrijf te geven, gebruik dan cijfers die de geweldige resultaten laten zien die u in het verleden had.

Typ een aantal opmerkingen en spreekopdrachten op een tablet. Zoals Ryan in zijn technische tips voor verschijnen op tv of de radio suggereerde 6 technische tips om je voor te bereiden op een uiterlijk op radio of tv 6 technische tips om je voor te bereiden op een uiterlijk op radio of tv Als je ooit in de situatie terechtkomt waar u bent gecontacteerd voor een dergelijk interview, hier zijn een paar belangrijke tips die u zullen helpen bij het gebruiken van technologie om uw ervaring aangenamer te maken. Lees verder . In plaats van papieren of notecards te gebruiken, die lawaai maken en de aandacht op zichzelf vestigen, moet je een tablet in de buurt houden (op een podium werkt het goed, maar je kunt het zelfs vasthouden tijdens de presentatie als dat nodig is). Noteer één regel voor elke dia of elk belangrijk punt in uw presentatie dat u herinnert aan wat u moet zeggen. Op die manier zal een snelle blik je weer op het goede spoor zetten.

Slechte stimulatie

Dit is er een die ik met mezelf bespreek - telkens als ik opstond om voor een groep te spreken, vloog ik zo snel mogelijk door mijn dia's, meestal vergat ik belangrijke dingen in het proces te vermelden en eindigde ik lang voordat de verwachte tijd aanbrak . Wanneer dat gebeurt, zijn presentaties moeilijk te volgen, niet erg boeiend of interessant, en resulteren in veel vragen aan het eind, wat op zich al zenuwslopend kan zijn.

Er zijn tal van manieren om met dit probleem om te gaan, en de meeste zijn eenvoudig.

De presentatorweergave van PowerPoint, samen met de equivalente functies in andere presentatiesoftware Presentaties geëvolueerd: 4 alternatieven voor PowerPoint en Keynote vergeleken Presentaties geëvolueerd: 4 alternatieven voor PowerPoint en Keynote vergeleken Hoewel u echt effectieve presentaties kunt maken met PowerPoint en Keynote, zijn deze apps passé (niet te vergeten relatief duur), en het is tijd om iets nieuws te proberen. Hier zijn vier verfrissende alternatieven. Meer lezen, geeft een timer weer die begint wanneer u met uw presentatie begint. Dit is een handig hulpmiddel en mag niet over het hoofd worden gezien! Als u van plan bent dezelfde hoeveelheid tijd door te brengen op elke dia in uw presentatie (niet gebruikelijk, maar zeker mogelijk), krijgt u een idee wanneer u door moet naar de volgende dia.

Als u de hoeveelheid tijd die u aan uw dia's besteedt, moet variëren, kunt u een tijdbereik toevoegen aan de opmerkingen, zoals hieronder afgebeeld.

Dit helpt je op het goede spoor te blijven. U kunt ook teleprompting-tools zoals uPrompt gebruiken Betere online-shows maken met de uprompt Teleprompter Betere online-shows creëren met de uprompt Teleprompter YouTube-videobloggers en -entertainers maken reciterende monologen op het scherm zo eenvoudig! Het is mogelijk om op het scherm te komen op vrijwel dezelfde professionele manier als deze professionals. De truc is om de ... Lees meer of PromptSmart PromptSmart scrolt voor je terwijl je je speech leest PromptSmart scrollt voor je terwijl je je toespraak leest De meesten van ons lusten liever een hongerige baby-tweeling dan een toespraak te houden voor een publiek van vreemden, maar uniek iOS-app genaamd PromptSmart belooft om de taak een beetje eenvoudiger te maken. Lees meer om u op gang te houden.

Als u de neiging heeft om te versnellen, zoals ik, wilt u misschien herinneringen invoegen om te stoppen en een adem of een slok water in uw aantekeningen of vragen opnemen. Deze pauzes dragen niet alleen bij aan een natuurlijk klinkende taal, maar dienen ook om te voorkomen dat je te snel gaat. Terwijl het gebruik van notities en prompters hierbij helpt, komt het meestal neer op oefenen!

Fouten maken

De angst om fouten te maken tijdens je presentatie - of geroepen te worden op basis van een fout of onjuistheid - is er een die een groot aantal mensen angst aanjaagt, en is de reden voor veel volledig onthouden toespraken. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om de kans te verkleinen dat u een fout maakt. Maar wat nog belangrijker is, is het belangrijk om te beseffen dat als je er een maakt, het is geen big deal. Mensen maken de hele tijd fouten, en je publiek zal bijna zeker erg begripvol zijn. Corrigeer jezelf en ga verder.

Behalve dat u uw onderwerp goed kent, is het beste wat u kunt doen om de kans te verkleinen dat u een fout maakt, door uzelf te oefenen en op te nemen 5 Geweldige tips voor het opnemen van audio met elke smartphone of tablet 5 Geweldige tips voor het opnemen van audio met elke smartphone of tablet Uw telefoon is erg slim. Met Angry Birds, Facebook en mobiele kantoortoepassingen is het maar al te gemakkelijk om te vergeten dat sommige van de functies die we het meest gebruiken vaak beschikbaar waren op die heel oude mobiele ... Lees meer. Niemand luistert graag naar opnames van zichzelf, maar als je je toespraak vanuit het perspectief van het publiek kunt horen, kun je veel dingen horen, inclusief fouten. Misschien ontdek je dat je wat meer toonhoogtemodulatie nodig hebt in je stem, die je veel gebruikt “ums” of “uhs,” of dat je een fout hebt gemaakt zonder het te weten.

Een ander ding om in gedachten te houden is wanneer je de grootste kans maakt om een ​​fout te maken - heb je de neiging om te stoeien als je vergeet wat je hierna zou gaan zeggen? Of begin je echt snel te praten als je nerveus bent? Word je zenuwachtig wanneer iemand je een vraag stelt? Als je de situaties kent die je het moeilijkst maken om je te concentreren, kun je oefenen met die dingen in gedachten. U kunt zelfs een video van uzelf opnemen iSpy Verandert uw computer in surveillance-apparatuur [Windows] iSpy Verandert uw computer in surveillance-apparatuur [Windows] Meer informatie met uw webcam om meer inzicht te krijgen in de plaatsen die u waarschijnlijk zult kwijtraken.

Het centrum van aandacht zijn

Veel mensen - zowel introverte als extroverte mensen - voelen zich niet op hun gemak als ze in het middelpunt van de belangstelling staan. Dit kan teruggaan naar de sociale en evolutionaire factoren die we eerder hebben besproken; het middelpunt van aandacht zijn betekent uitgekozen zijn, en vaak betekent gescheiden zijn van een groep. Als je op een podium staat of voor een vergaderruimte staat, kan het lijken alsof je jezelf niet in de schijnwerpers kunt zetten.

Maar dat is niet helemaal waar.

Ja, je gaat de aandacht trekken. Dat is gewoon de aard van presentaties. Maar je kunt de focus van je publiek verschuiven van je als spreker naar wat je zegt of waar je het over hebt met een paar belangrijke strategieën.

De oplossing begint aan het begin van uw presentatie.

Adam Grant, een professor en auteur, raadt aan te beginnen met een puzzel, een boeiende vraag of een verhaal. Dit zorgt ervoor dat het publiek nadenkt over de boodschap die u probeert over te brengen. Hoe meer ze zich bezighouden met de inhoud van uw toespraak, hoe minder ze aan u denken.

Je kunt de lichten ook een beetje dimmen - dit zorgt ervoor dat veel luidsprekers zich prettiger voelen, en het kan je publiek ook meer geneigd maken om te lachen om je grappen, wat een lange weg betekent om je op je gemak te stellen.

Natuurlijk zal het hebben van interessante dia's de aandacht van uw publiek trekken naar het projectiescherm of whiteboard, maar als dat zo is te in het oog springend, wordt uw publiek afgeleid van uw bericht. Gebruik de principes van goed diaontwerp (zoals je kunt zien in deze 28 creatieve presentaties) laat je publiek nadenken over je boodschap en laat je niet afleiden door de dia's zelf.

En, natuurlijk, oefenen. Nadat u een aantal presentaties aan grote groepen hebt gegeven, zult u zich comfortabeler gaan voelen. Leren opgewonden te raken door spreken in het openbaar - in plaats van doodsbang te zijn - kost moeite en oefening. Blijf gewoon doorgaan!

Omgaan met vragen

Je voelt je goed over het soepel doorkomen van je presentatie. Maar de gedachte om vragen van het publiek te beantwoorden, maakt dat je je slap voelt in de knieën. Het doorlopen van een gerepeteerde presentatie is één ding, maar interactie met andere mensen en het omgaan met onverwachte vragen is een heel andere.

Het nuttigste advies dat ik ooit heb ontvangen over het afhandelen van vragen bij presentaties is eenvoudig:

Wees niet bang om te zeggen “Ik weet het niet.”

Toegegeven dat je het antwoord op een vraag niet weet, is veel beter dan proberen iets te verzinnen of je een weg te banen door iets waar je niet helemaal vertrouwd mee bent. Mensen zullen je respecteren omdat ze zeggen dat je het niet weet en dat je later met de vraagsteller zult overleggen.

Dat gezegd hebbende, is de beste manier om je voor te bereiden op het afhandelen van vragen tijdens je gesprek een oefengesprek te geven met sommige vrienden of collega's (familieleden zijn misschien niet zo open over problemen in je presentatie, dus ze maken niet zo'n goede indruk.) testpubliek). Laat ze wijzen op gebieden waar je niet helder was of waar je iets onverklaarbaars achterliet. Vertel ze dat ze vragen moeten stellen over alles waar ze het niet mee eens of oneens mee zijn. Oefen rustig en zelfverzekerd antwoorden.

Als u geen testpubliek beschikbaar hebt, of als u denkt dat deze strategie niet goed voor u zal werken, kunt u ook mindmapping-tools gebruiken. 4 Geweldige webgebaseerde Mindmapping-tools om uw creativiteit te verbeteren 4 Geweldige webgebaseerde Mindmapping-tools voor Verbeter uw creativiteit Mindmaps zijn een geweldige manier om ideeën te brainstormen, plannen en beheren op een manier die uw productiviteit verhoogt en uw creativiteit vergroot. Maar wat als u een mindmap zonder pen of papier wilt maken? Lees Meer om een ​​web van onderwerpen en invalshoeken te maken die u kunnen helpen bij het voorspellen van enkele van de vragen die u waarschijnlijk zult krijgen.

Plaats uw onderwerp in het midden en voeg knooppunten toe voor uw doelgroep, gerelateerde onderwerpen en alles wat u maar kunt bedenken. Neem even de tijd om wat ideeën te brainstormen 8 Tips om te komen met winnende ideeën als je alleen brainstormt 8 tips om te komen met winnende ideeën als je alleen brainstormt Twee hoofden denken beter dan één, maar brainstormen gaat net zoveel over individueel probleem oplossen omdat het over de groep gaat. Hier zijn enkele methoden om een ​​te bouwen “storm” van ideeën. Lees meer over wat voor soort problemen bij uw publiek te binnen schieten. Zodra je enig inzicht hebt gekregen in de soorten vragen die je tegen kunt komen, kun je je voorbereiden om ze te beantwoorden!

Technische fout

Als je dit eerder hebt meegemaakt, maak je je er misschien zorgen om voordat je presentatie begint, wanneer je moet proberen geconcentreerd te blijven en je te voeden met de energie van de gebeurtenis waar je het over hebt. Laat uw technische voorbereidingen pas op het laatste moment staan! Zorg dat je voorbereid bent.

Zorg er allereerst voor dat uw dia's op uw laptop worden opgeslagen, op een flashstation De beste, snelste, meest robuuste USB-flashstations die u nu kunt kopen De beste, snelste, meest robuuste USB-flashstations die u nu kunt kopen USB-flashstations zijn enkele van de coolste uitvindingen voor nerds. We hebben vijf van de snelste, meest robuuste en algehele beste schijven op de markt verzameld. Dit is wat we hebben gevonden. Meer lezen, en in de cloud Cloudopslag blijft concurrerend - Dropbox en OneDrive vergeleken Cloudopslag blijven concurrerend - Dropbox en OneDrive vergeleken OneDrive probeert de zwaardere Dropbox-cloudopslag te halen. Recente verbeteringen omvatten meer vrije opslagruimte en verhoogde bestandsgroottes. OneDrive is een bruikbaar alternatief geworden, maar is het beter? Lees verder . Het hebben van kopieën voor iedereen, voor het geval dat, is ook een goed idee (hoewel dat misschien niet haalbaar is als je met tientallen honderden mensen spreekt). Het is misschien geen slecht idee om het te hebben opgeslagen als zowel .ppt als .pptx, voor het geval je een oudere versie van PowerPoint moet gebruiken om het te openen (en als je meer PowerPoint-problemen hebt, probeer dan deze strategieën. 3 Nee -Frills Oplossingen voor Power Point PPT Presentaties Slides 3 No-Frills Oplossingen voor PowerPoint Power Point PPT Presentaties Slides Wilt u een PowerPoint-presentatie openen, maar deze opent niet? Ofwel het is een PPTX of u hebt geen Microsoft Office. Ik zal u snelle manieren tonen om toegang te krijgen tot die dia's. Lees meer). Neem extra kabels mee als je denkt dat je ze nodig hebt, voor het geval dat.

Wetende dat je kopieën van je dia's op minstens drie verschillende plaatsen hebt, zou een lange weg moeten zijn om je zenuwen onder controle te houden. Druk handouts van tevoren af, zodat u niet naar de kopieermachine hoeft te rennen. Ga vroeg naar de locatie, zodat u uw computer en de presentatie kunt instellen om te zorgen dat alles werkt. Als u geluid of video gaat gebruiken, voer dan een testrun uit om te controleren of ze correct worden afgespeeld en maak een back-upplan als dit niet het geval is (zelfs als het alleen maar een transcript is of een beschrijving van de video).

Als je deze voorbereidingen hebt getroffen, ben je ongeveer zo voorbereid als je kunt zijn voor technische storingen. Er zijn bepaalde dingen die gewoon niet te voorspellen zijn -hard schijffouten 5 Tekenen dat de levensduur van uw harde schijf ten einde is (en wat u moet doen) 5 Tekenen dat uw harde schijf levenslang eindigt (en wat te doen) Aangezien de meeste mensen van vandaag eigenaar zijn laptops en externe harde schijven, die nogal worden meegesleurd, een realistische levensduur van de harde schijf is waarschijnlijk ongeveer 3 - 5 jaar. Dit is een extreem ... Lees meer, elektrische problemen De effecten Stroomuitval kan op uw computer zitten De effecten Stroomstoringen kunnen op uw computer voorkomen Ontkoppelt u uw computer tijdens zware stormen? Als dit niet het geval is, wilt u misschien beginnen. Lees meer, en dergelijke - dat je gewoon moet gaan rollen als ze naar boven komen. Gelukkig zijn de meeste doelgroepen begripvol.

Ziet eruit als een dwaas

Dit is gerelateerd aan de hierboven genoemde angst, minderwaardig voelen, maar dit is een beetje anders - veel mensen worden nerveus over hun uiterlijk, ongeacht de aard van het publiek. Het kunnen jongere studenten, collega's, collega's zijn. Het heeft veel meer te maken met persoonlijke onzekerheid dan hoe je over je publiek denkt.

Meestal, wanneer dit een kwestie is in spreken in het openbaar, komt het neer op een gebrek aan zelfvertrouwen. Er kunnen allerlei problemen aan ten grondslag liggen, maar dit artikel gaat niet over zelfhulp; het gaat over je angst om te presenteren te overwinnen! Dus hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je zelfvertrouwen te vergroten. Voor vrouwen: Zie er goed uit en voel je zelfverzekerd. 6 Subreddits voor vrouwen: er goed uitzien en zelfverzekerd zijn 6 Subreddits Hier is een lijst met Subreddits die alle vrouwen moeten lezen - voor vrouwen van alle leeftijden die hun uiterlijke schoonheid willen maximaliseren. Lees verder .

Kijk het deel. Mensen die zich goed kleden voelen zich zelfverzekerder, verdienen meer geld en een cadeau geeft hun publiek een beter beeld. Je hoeft er niet ultramodieus uit te zien, maar een aantal van de nieuwste trends in de mode te kennen. 6 Online Fashion Communities voor stijlvolle heren en dames 6 online modecommunities voor stijlvolle heren- en damesmode is niet altijd avant garde en experimenteel. Er zijn basisprincipes van beproefde en echte stijl die je kunnen stimuleren tot nieuwe niveaus van zelfvertrouwen en zelfexpressie. Deze communities helpen je daar te komen. Lees meer zou zeker geen pijn doen.

Voor mannen is een goed passend pak moeilijk te verslaan. Veel vrouwen met verschillende opvattingen over wat voor soort kleding een professioneel imago heeft, maar pakken, rokken, blazers, truien en jurken kunnen allemaal met groot effect worden gebruikt. Als je op zoek bent naar ideeën, bekijk dan deze 10 modeblogs voor professionele vrouwen.

Zorg dat je voor je speech psychedelisch bent. Het helpt veel. De juiste inspiratie opdoen voordat je op het podium stapt of voor iedereen opstaat, kan je zenuwachtigheid opwindend maken. Spreken in het openbaar is een fantastische kans, en als je erkent dat het een kans is om jezelf te verbeteren, aan een nieuwe vaardigheid te werken en wat persoonlijke ontwikkeling te krijgen, zul je de juiste mindset krijgen. Je kunt ook een aantal inspirerende video's bekijken 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen Hoe denk je over motivatievideo's? Je denkt misschien dat ze niets anders zijn dan verheerlijkte, digitale pep-rallies waarbij overdreven optimistische mensen lege woorden van succes, overwinning en uiteindelijk geluk prediken. En voor wat ... Lees meer om u te helpen gemotiveerd en opgepompt te worden.

Heb fantastische dia's. Dit draagt ​​ook bij aan een professioneel imago. en kan u helpen vertrouwen te geven in uw presentatie. Gebruik de basisprincipes van ontwerp 5 Basisprincipes van grafisch ontwerp dat u elke dag aanvaardt 5 Basisprincipes van grafisch ontwerp die u elke dag neemt Voor elke dag Toegegeven In het visuele tijdperk van internet is het relatief eenvoudig om uw eigen grafische ontwerpen te maken, maar dat doen ze niet moeten er zelfgemaakt uitzien. Lees meer om een ​​professioneel ogende presentatie te maken 10 Powerpoint-tips voor het voorbereiden van een professionele presentatie 10 Powerpoint-tips voor het voorbereiden van een professionele presentatie Presentaties zijn een geweldige manier om een ​​presentatie te ondersteunen. Deze gids helpt u presentaties te maken met een professionele uitstraling en beknopte inhoud. Tegelijkertijd vermijdt u de meest voorkomende presentatiefouten. Lees meer dat u aan uw toespraak toevoegt en er geen afbreuk aan doet. De beste openbare sprekers worden vaak ondersteund door de beste dia's.

Je moet direct je angsten onder ogen zien

Als het idee van spreken in het openbaar je beangstigt, is het tijd om die angst onder ogen te zien en te overwinnen. Er zijn maar weinig mensen geboren die geweldige openbare sprekers zijn - maar veel mensen hebben grootheid bereikt met gerichte oefeningen en een goed handvat voor de tips hierboven. Je hebt misschien geen tijd om veel te oefenen voor je volgende presentatie, maar er een gewoonte van te maken. Hoe te doden Motivatie Zuigen Vampieren & eindigen Wat je begint Hoe te doden Motivatie Zuigen Vampieren en eindigen Wat begin je? Levende projecten die vastlopen? Ja, we hebben ze allemaal. Het verhaal is altijd hetzelfde. We beginnen met een idee maar zien het nooit door. Breek de broze obstakels en volhard met deze tips. Meer lezen om niet terug te komen van het spreken in het openbaar, zal in de toekomst veel helpen.

En hoewel dit angstaanjagend klinkt, eigenlijk uitzoeken spreekkansen zijn geweldig voor persoonlijke groei.

We noemden Toastmasters in een vorig artikel over tips voor het spreken in het openbaar 5 Tips om uw spreekvaardigheid in het openbaar te verbeteren 5 Tips om uw spreekvaardigheid in het openbaar te verbeteren Lees meer. Toastmasters is een non-profitorganisatie die mensen helpt hun angst voor spreken in het openbaar te overwinnen en veel betere presentatoren te worden. Ze presenteren een lagedruk, teamgerichte omgeving om u te helpen de beste openbare spreker te worden die u maar kunt zijn. Als je dodelijk bang bent om voor mensen op te staan, raad ik je ten zeerste aan om contact met ze op te nemen!

Zelfs als je nog niet klaar bent om naar buiten te gaan en op zoek bent naar mogelijkheden om te spreken, zal het houden van bovenstaande principes je helpen om je angst te overwinnen. Het is veel om te onthouden, maar door je te richten op de specifieke angsten die je hebt, ben je beter voorbereid op je volgende spreekbeurtenis, of het nu gaat om een ​​grote bedrijfspresentatie of een snelle toast op een kleine bruiloft. Ik laat je met deze inspirerende achter

Ik laat je achter met deze inspirerende TED Talk van Megan Washington, een van de beste singer / songwriters van Australië. Ze deelt haar doodelijke angst voor spreken in het openbaar, maar aan het einde van de video slaagt ze erin enkele demonen in ons te doden. Blijf erbij en veel succes!

Wat zijn je openlijke spreekangst? Welke gedachten maken je echt nerveus? Heb je een van de bovenstaande strategieën geprobeerd? Welke andere strategieën werken het beste voor u? Deel je gedachten hieronder!

Afbeelding Credits: Achteraanzicht van zakenman in lichten van het podium (bewerkt), leiderschap concept - bos van grijze potloden met rode, jonge man in bed, mooie jonge vrouw met opmerking, gefrustreerd zakenman in brillen zijn hoofd aan te raken, vraag hoofdpijn twijfel, rode lippenstiftslag op witte achtergrond met “oops”, Zakenman, zittende, in, schijnwerper, velen, verheven vingers, in, stand, op, universiteit, een, brunette, vasthouden, een, usb, sleutel, sterke zakenman, ridder, in, harnas, vecht, draak, met, een, zwaard, via, Shutterstock.

Ontdek meer over: Longform Feature, Presentations, Soft Skills.