Stop met een zombie te zijn! Zet je telefoon neer en kom weer tot leven

Voel je je soms eenzaam in het gezelschap van anderen omdat iedereen bezig is met hun telefoons?

Als vrienden en familie zo belangrijk zijn, waarom brengen sommigen van ons dan zoveel tijd met onze telefoons door als ze er zijn? Technologie kan een probleem zijn. De uitdaging is om meer aandacht te besteden aan 3 Apps om je te helpen Mindfulness te oefenen in 2014 en Beyond 3 Apps om je te helpen Mindfulness te oefenen in 2014 en verder Als je het verleden jaar als een straalvliegtuig voorbij ziet gaan, zou je misschien iets verkeerd doen. Lees meer met betrekking tot ons eigen gebruik van technologie, verander hoe we ons gedragen en inspireer anderen hetzelfde te doen. Probeer deze leuke manieren om het isolement te doorbreken en de aandacht van uw vrienden terug te winnen.

Deel deze video met je vrienden

In de eerste scène toont de video een jonge vrouw die haar partner vasthoudt, die zijn telefoon aan het checken is, schijnbaar niet geïnteresseerd in haar aanwezigheid. In de volgende scène is ze op het strand en heeft haar vriend een levendig gesprek aan de telefoon, geen aandacht aan haar schenkend. In de derde scène lijken zij en een stel vrienden een gesprek te hebben, maar de een na de ander verdwijnt als ze zich bezighouden met hun telefoons; uiteindelijk blijft alleen zij hen met teleurstelling observeren.

De ene scène na de andere laat zien hoe we niet aanwezig zijn tijdens alledaagse activiteiten. Etiquette voor telefoons: maakt je smartphone je helemaal irritant? Etiquette voor telefoons: maakt uw smartphone u helemaal irritant? Lees verder . Of we nu met onze partner zijn, sporten of feesten, onze telefoons zijn altijd bij ons, hetzij smekend om aandacht of gewend om de gebeurtenis te documenteren. Als deze video je hielp wakker te worden in de realiteit, deel het met vrienden die zich hetzelfde gedragen. Wie weet roept dit misschien een gesprek op over hoe technologie je leven leidt.

Het telefoonstapelspel

Als je vrienden zich in bovenstaande video herkennen, staan ​​ze mogelijk open voor deze game. De volgende keer dat je samen rondhangt, vraag iedereen om zijn telefoon met de afbeelding naar beneden in het midden van de tafel te leggen; je kunt de telefoons stapelen als je wilt. Het idee is dat je elkaars onverdeelde aandacht hebt omdat niemand door hun telefoons afgeleid kan worden.

De eerste persoon die naar zijn telefoon reikt, voordat uw tijd samen is, moet iets doen voor de groep. Dit kan zijn wat je van tevoren hebt afgesproken, bijvoorbeeld als je in een bar bent die de rekening kan ophalen of als je samen kookt, kunnen ze de afwas doen of misschien moet de technologie-verslaafde push-ups doen. Zorg er wel voor dat iedereen akkoord gaat met de spelregels voordat je de telefoons op elkaar zet.

Mindfulness Bell

De Mindfulness Bell is een eenvoudige Android-app. Het enige dat het doet is een geluidssignaal met willekeurige tussenpozen om u eraan te herinneren dat u aanwezig moet zijn. Als je dit de hele dag door gebruikt, zal dit onvermijdelijk klinken als je met iemand anders bent. Dit is een geweldige kans om het concept van mindfulness kort uit te leggen en waar de bel je aan herinnert. Nu zal het iedereen eraan herinneren om aanwezig te zijn.

Leer samen over de geest

Als het telefoonstapelspel en de Mindfulness Bell het niet pushten, zijn je vrienden misschien oprecht geïnteresseerd in informatie over hoe de geest werkt en hoe ze hun geheugen, concentratie en algeheel welzijn kunnen verbeteren. Er zijn zoveel geheimen om te ontdekken en het internet heeft veel lessen in petto.

YouTube en TED bieden een verbazingwekkende verzameling inspirerende en motiverende video's 10 Motiverende TED-gesprekken om u te helpen uw mentale blokken weg te spoelen 10 Motiverende TED-gesprekken om u te helpen bij uw mentale blokken De waardevolle les van de levens van presteerders is dat zij fiches weg naar hun mentale blokkades, consequenter dan andere. Tien TED Talks onderstrepen één ding: het zit allemaal in de geest. Lees verder . Als je vrienden open staan ​​voor deze onderwerpen, deel deze video's of bekijk ze samen.

Praktijk

De video is een gespreksaanzet, het telefoonstapelspel een leuke manier om afleidingen te elimineren, en de Mindfulness Bell is een goede herinnering voor alles wat belangrijk voor je is. Naarmate je meer leert over mindfulness door middel van video's en gesprekken, kom je geavanceerde technieken tegen om je geest te trainen, vooral meditatie. Gemediteerd Made Easy: Tools & Resources Om je welzijn te helpen Mediteren Made Easy: Tools & Resources Om je welzijn te bevorderen Als je tot de conclusie bent gekomen dat meditatie een methode is om je geest tot rust te brengen en het welzijn de moeite van het proberen te bereiken, dan kunnen we je helpen met middelen en hulpmiddelen. Lees verder . Als jij en je vrienden zo ver zijn gekomen, heb je al heel veel aandacht besteed.

Wat je ook doet, onthoud dat je jezelf alleen kunt veranderen. U hebt de macht om uw telefoon neer te leggen en weer tot leven te brengen. Je kunt de aanwezigheid van anderen herkennen en erbij zijn. Je kunt in het moment leven. En je kunt anderen inspireren met wat je doet.

Afbeeldingscredits: telefoonstapel van gabemac via Flickr