Verminder de druk op de ogen en slaap beter met deze nieuwe Windows 10-functie

Apps die blauw licht filteren Wat is een Blue Light-filter en welke app werkt het beste? Wat is een Blue Light-filter en welke app werkt het beste? Het scherm van je telefoon houdt je wakker. Laat het niet. Met deze apps kun je goed uitrusten. Lees meer bestaat al eeuwen. F.lux is een populaire oplossing voor Windows en Mac en er zijn verschillende apps die dit op je smartphone zullen doen.

Dergelijke apps van derden kunnen echter snel verouderd raken dankzij de ingebouwde functies. macOS heeft zojuist Night Shift uitgebracht Gebruik een Mac 's nachts? Nachtdienst en andere apps die je ogen kunnen sparen Gebruik een Mac 's nachts? Night Shift en andere apps die je ogen kunnen sparen Apple heeft zojuist de nieuwste macOS Sierra-update gelaten met relatief weinig wijzigingen, afgezien van een opvallende functie: Night Shift. Lees meer en meer recent de Windows 10 Creators-update, een nieuwe functie genaamd Night Light zal dezelfde behoefte vervullen.

Als je de Creators-update al hebt, kun je deze nu gaan gebruiken. Ga naar Instellingen> Systeem> Display. Je ziet een schakelaar met het label Nachtlichtje aan de rechterkant. Klik op Nachtlichtinstellingen eerst om het naar wens in te stellen.

Gebruik de schuifbalk om een ​​kleurtemperatuur te kiezen. Hoe verder je het sleept, hoe warmer de kleur wordt. Warmere temperaturen filteren meer licht maar vervormen de kleuren sterk, dus u wilt misschien niet zo'n extreme instelling voor kleurgevoelig werk.

inschakelen Plan nachtlicht is logisch, dus je hoeft het niet elke avond in te schakelen. Je kunt controleren Zonsondergang tot zonsopgang en de kleuren veranderen automatisch op basis van uw tijdzone. Als u in plaats daarvan uw eigen tijden wilt instellen (misschien heeft u een ongebruikelijk werkschema), klikt u op Stel uren in en geef ze op.

Om Night Light snel in of uit te schakelen, opent u het Action Center met de Windows-toets + A snelkoppeling of door op het pictogram in de rechterbenedenhoek van uw scherm te klikken. Klik op de Nachtlichtje paneel om in te schakelen - handig als u een film of iets bekijkt en deze een tijdje moet uitschakelen.

Als je deze lichtverschuivende functies gebruikt, kijk dan wat we te weten zijn gekomen over hun effect op je slaap. Kan F. F. en Nachtdienst echt je slaapgewoonten verbeteren? Kunnen F.lux en Night Shift je slaapgewoontes echt verbeteren? Overmatig gebruik van computers, tablets en smartphones kan leiden tot een verslechterde slaapkwaliteit - maar werken apps zoals F.lux en Night Shift echt tegen die effecten? De wetenschap is hier vrij duidelijk over. Lees verder .

Gebruik je een lichte filter-app voor gebruik tijdens de nacht? Laat ons weten of je de inheemse Windows-oplossing en je favoriet in de reacties zult proberen!

Image Credit: chaoss via Shutterstock

Ontdek meer over: Gezondheid, Windows 10, Windows Tricks.